Il y a des moments dans la vie où nous avons l’impression que notre cœur a été brisé en mille morceaux, nos pensées brisées et notre corps épuisé. Nous luttons pour ouvrir les yeux et nous plonger dans les profondeurs de notre souffrance. Nous sentons que la tempête va rester avec nous. Dans ces moments-là, on peut se tourner vers la poésie pour calmer la douleur.
Et c’est parce qu’une partie de nos douleurs y trouveront du réconfort. Nous vous invitons à voyager avec nous dans un voyage dans le lien extraordinaire entre l'art et le bien-être ; nous découvrirons comment la poésie aide à calmer certaines des souffrances que nous portons avec nous dans notre bagage émotionnel.
Ne laissez pas la vie devenir incontrôlable sans la vivre.
-Walt Witman-
Art et santé
L'art c'est un outil puissant qui agit à la fois comme support et comme moyen d'exprimer des faits dont nous sommes conscients ou non. À travers différentes formes artistiques nous pouvons démontrer ce que nous ressentons, ce que nous pensons et comment nous sommes . Cela nous aide à lâcher prise et à réfléchir sur nous-mêmes.
Dans divers domaines liés à la santé, l’art est utilisé pour calmer la douleur. A travers la musique, la peinture, la photographie, le théâtre... A chacun sa forme d'art mais elle peut nous servir à tous. Par exemple, voir la vie avec ironie aide les personnes atteintes d'un cancer en phase terminale, c'est pourquoi la thérapie par le clown est proposée dans certains hôpitaux. Les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer sont stimulées par des odeurs qui éveillent leurs émotions ; Grâce à l'art-thérapie, beaucoup sont capables de faire face à leurs traumatismes.
Nous ne disons pas ici que l’art élimine complètement la douleur, mais que nous pouvons tous en bénéficier d’une manière ou d’une autre. Ces effets thérapeutiques sont dus au lien entre l’art et l’esprit et aux relations sociales. Grâce à une interconnexion, la douleur peut donc être réduite.
La poésie aide à apaiser la douleur
Selon l'Académie della Crusca la poésie est la manifestation de la beauté ou sentiment esthétique exprimé à travers le mot en vers ou en prose. Les mots communiquent des émotions, des pensées et des actions. Grâce à eux, nous pouvons atteindre un état de calme. Comment?
Les poèmes regorgent de symboles, d’histoires et d’expressions qui peuvent toucher notre âme. Ils sont si puissants qu’ils se connectent aux couches les plus profondes de notre être. Ici, on sent qu'il y a quelqu'un qui a vécu les mêmes expériences que nous. Un peu comme s’ils avaient saisi l’instant.
Ce que nous ne pouvons même pas mettre en mots est raconté par la poésie avec une telle clarté qu’elle semble révéler nos secrets les plus intimes.
Psychothérapie scolaire et communautaire
La poésie comme thérapie
La poésie a été utilisée à des fins thérapeutiques tout au long de l’histoire de l’humanité. Par exemple, Aristote est allé jusqu’à parler de catharsis à travers la poésie qui permettait une guérison émotionnelle. Au début du XIXe siècle, il était utilisé par la psychiatrie dans le cadre du conseil de lecture aux malades mentaux grâce à Benjamin Rush.
L'auteur de la psychopoésie (poésie-thérapie) était Eli Griefer poète bénévole au Creedmoor State Hospital de New York qui a collaboré avec le psychiatre Jack J. Leedy. Tous deux retranscrivent les principes de cette thérapie et suggèrent d'utiliser la poésie dans le traitement des troubles émotionnels.
Ces dernières années, de nombreux livres ont été publiés dans lesquels la poésie est reconnue comme un outil de psychothérapie ; parmi ceux-ci se trouvent les textes de The Princeton Encyclopedia of Poetry and Poetics. Journal de thérapie poétique .
La poésie vous aide à vous exprimer dans un espace sûr et à vous ouvrir pas à pas. À travers les métaphores, cela nous aide à dépasser le sens du mot et à entrer en contact avec notre monde le plus profond tout en nous faisant visualiser ce que nous ressentons, pensons et comment nous agissons.
Mais cela aide aussi à calmer la douleur. D'une part, cela nous permet de sublimer l'angoisse et d'autre part, approfondir les symboles, les mots et les images qui nous aident à générer des contenus que nous ne savons pas exprimer avec le langage courant.
La poésie dans le secteur de l'éducation et pour la communauté
La poésie peut être une ressource pédagogique pour développer l’intelligence émotionnelle en classe. Une qualité très étudiée mais rarement appliquée dans les écoles, bien qu'elle soit aussi nécessaire que n'importe quelle autre matière.
Il renforce l’expression créative qu’il encourage connaissance de soi cela aide à exprimer des parties de notre ombre, à faire preuve de compassion, à générer de l'empathie, à créer des contenus profonds, à se reconnaître, à libérer les tensions et à transformer la souffrance en apprentissage.
La poésie peut également être utilisée lorsque l’on travaille avec les communautés puisqu'il permet de réunir les émotions, les pensées et les actions de ceux qui les composent ; cela renforce également le moment de la création en tirant parti des racines, des traditions et des croyances.
Nous pouvons approfondir les communautés grâce à des poèmes collectifs qui unissent et aident à dépasser la communauté. Ils rapprochent la population et rachètent la valeur des métaphores des histoires ancestrales dans lesquelles sont racontées des histoires pleines de leçons de vie.
Pour résumer la poésie nous rapproche de nos zones d'ombre et nous aide à construire un chemin en utilisant les mots pour éclairer de nouveaux horizons. Soulager le fardeau de l'âme grâce à l'expression de nos ombres. Un outil pour creuser et briller qui calme la douleur et nous aide à la transformer et à la surmonter.
Poésie
semer les yeux sur la page
semer des mots dans tes yeux.
Les yeux parlent
les mots semblent
on dirait, réfléchis.-Octavio Paz-
