La somniloquie est un trouble du sommeil dans lequel les personnes atteintes parlent pendant leur sommeil. Curieusement, parler pendant son sommeil est bien plus fréquent qu’on ne le pense, même si tout le monde ne l’exprime pas de la même manière. Certains émettent des sons incompréhensibles, d’autres prononcent des mots décousus.
Cependant, ceux qui parlent pendant leur sommeil ont une grande peur : ils craignent de révéler secrets qui aimerait que cela continue ainsi. Une personne qui souffre de somniloque peut-elle avoir une conversation cohérente avec quelqu'un ? Peut-on lui extorquer des réponses qu’elle ne révélerait pas volontairement ?
La somniloquie peut survenir plusieurs fois pendant le sommeil, mais elle est généralement de courte durée.
Parler dans son sommeil : qu’est-ce que la somniloquie ?
La somniloquie est une parasomnie très courante à un jeune âge mais peut également survenir en cas de stress, d'anxiété, de fièvre ou de troubles de l'humeur. . La cause de ce trouble du sommeil semble résider dans l’altération de certaines zones du cerveau en termes d’activation et d’inhibition.
Différentes zones cérébrales sont activées et inhibées au fur et à mesure que nous surmontons progressivement les différentes phases du sommeil qui sont au nombre de 5 : l'endormissement (phase 1), le sommeil léger (phase 2), le sommeil profond (phases 3 et 4) et Phase REM (phase 5). La somniloquie peut survenir lors de la dernière phase mais aussi dans les phases de sommeil profond.
Parler pendant votre sommeil varie d’une personne à l’autre. Certains crient soudainement, effrayant ceux qui dorment à côté d'eux, d'autres ont un monologue assez long mais difficile à interpréter . Parfois, les émotions peuvent aussi se manifester.
Parler pendant votre sommeil n’est pas un problème grave et est totalement inoffensif.
On se demande s'il est possible d'entretenir une vraie conversation avec une personne atteinte de ce trouble. . La réponse est que cela dépend. Il y a des gens qui font des monologues, d'autres semblent avoir une conversation avec quelqu'un qui leur répond. Dans ce dernier cas, nous pourrions essayer de poser quelques questions. Vont-ils répondre à ce que nous leur avons demandé ?
Problèmes liés à la somniloquie
Beaucoup de personnes qui souffrent de cette parasomnie risquent de devenir l'objet de moqueries de la part d'autres personnes qui leur insinueront peut-être le doute que pendant la période dormir ont révélé de profonds secrets. Cependant, s’ils enquêtaient pour retracer les questions posées et leurs réponses, ils ne découvriraient certainement rien.
En effet, les phrases, mots ou monologues prononcés ne répondent généralement à aucun stimulus externe et sont un produit de l'inconscient et peut-être du rêve que la personne fait à ce moment-là. Même si on pose une question à une personne qui parle dans son sommeil et qu'il nous répond ses propos sont susceptibles d'être incohérents et déplacés .
Prenons un exemple. Une femme dort sur le canapé et un ami est assis à côté d'elle. Soudain, la femme murmure quelque chose et son amie demande : Quoi ? et ça parle plus fort. L'amie s'approche et répète la question et, écoutant attentivement, elle les entend dire : Bande sonore. Autant l'ami ne cesse de répéter la question il est probable que la réponse sera toujours la même ou que vous n'obtiendrez même pas de réponse .
Cet exemple est révélateur car généralement ceux qui s'occupent de personnes souffrant de somniloque continuent de poser la même question en raison de la mauvaise articulation des mots et de leur difficulté à les comprendre. C Ceux qui connaissent ces situations peuvent confirmer que la personne qui parle pendant son sommeil se retourne généralement et continue de dormir. .
Un des problèmes de somniloque peut survenir par exemple entre couples lorsque l'un des partenaires prononce un nom ou une phrase qui peut être mal compris. Les mots prononcés n’ont pas besoin de vouloir dire quoi que ce soit, en fait, ils n’ont probablement aucun sens. Cependant, ils pourraient donner lieu à des malentendus et des malentendus.
D'autres fois, il lui crie dessus. larmes ou toute autre émotion exprimée par la personne qui parle dans son sommeil prévient le reste de ses voisins en leur faisant peur. Dans ce cas, il est recommandé d'effectuer des exercices relaxation et de se reposer suffisamment car de tels épisodes ne sont pas courants. En fait, ils durent une ou deux minutes.
50 % des enfants parlent pendant leur sommeil, alors que le pourcentage d'adultes ne correspond qu'à 5 %.
Parler pendant votre sommeil est-il une de vos caractéristiques ? Avez-vous des problèmes de sommeil ? Connaissez-vous quelqu’un qui en est concerné ? Si tel est le cas, vous en savez désormais plus sur la parasomnie somniloque, ce qui vous permettra de mieux la comprendre et de ne plus vous soucier de révéler vos secrets les plus sombres pendant votre sommeil !
