Être antifragile pour faire face à l’incertitude

Chaos incertitude instabilité hyperconnexion inattendue solitude anxiété. La société actuelle pourrait être définie par ces noms et bien d’autres. Dans ce scénario l'une des stratégies de survie consiste à apprendre à être antifragile un concept intéressant introduit par l'essayiste libanais Nassim Nicholas Taleb en 2012.

Survivre et prospérer dans un scénario changeant et plein de défis est plus compliqué que jamais. Cependant, non seulement c’est possible, mais il y a des gens qui prospèrent même dans des périodes de turbulences.

Le terme antifragile est généralement associé à la figure de l'Hydre, le serpent mythique quasiment impossible à détruire car dès qu'une tête est coupée, deux autres naissent de la blessure. des personnalités qui parviennent à réagir malgré le stress, la douleur et les difficultés.

Il n’est évidemment pas facile d’adopter une telle attitude. Il faut d'abord passer par une phase de faiblesse pour connaître la défaite et la chute. toucher le fond .

Ce n'est que lorsque nous apprenons de l'adversité que nos fractures psychologiques guérissent se recouvrir d'un nouveau matériau résistant comme le graphène ; nous devenons, comme le dit Taleb, antifragile.

Apprendre à être antifragile : qu’est-ce que cela signifie ?

En 2007 Nassim Taleb il en a parlé dans son livre Le cygne noir d'événements mondiaux inattendus et imprévisibles. Taleb, un chercheur new-yorkais expert en mathématiques et en finance, nous a poussé à prendre conscience de combien nous sommes habitués à prendre trop de choses pour acquis et à laisser peu de place au facteur chaos qui, au contraire, altère parfois certains aspects de notre réalité.

Un cygne noir peut être, par exemple, une crise économique ou sanitaire ; ou une perte personnelle un échec soudain.

Se déplacer dans ce lac aux eaux incertaines où de temps en temps on aperçoit un cygne noir le mieux est d’apprendre à être antifragile. Qu'est-ce que ça veut dire? A quoi ça sert ? C'est simple : gérer le stress provoqué par les événements inattendus, développer une attitude calme et attentive capable de survivre à toutes les situations chaotiques et à toutes les expériences difficiles inattendues et compliquées.

Vous pouvez être fragile, robuste ou antifragile

Nassim Taleb décrit trois comportements différents face au défi :

Soyez fragile.Un état que chacun vit au moins une fois dans sa vie. Cela signifie vivre dans une angoisse constante et insupportable. L'exemple donné est celui de Damoclès dont la tête est menacée par une épée suspendue à un fil. Le stress que nous accumulons à la simple pensée que quelque chose de grave pourrait nous arriver et que nous ne pourrons pas nous en sortir nous plonge dans un état de souffrance perpétuelle.

Restez fort, brillant et résilient. L'exemple est celui du phénix : renaître après avoir été détruit et ressusciter encore plus fort... mais sans faire preuve d'une grande intelligence ni sagesse.

Enfin, Taleb suggère d’apprendre à être antifragile.Devenir comme l'Hydre, quelqu'un dont la tête peut être coupée mais capable d'en faire surgir deux autres de la blessure reçue. Pour y parvenir, vous devez évoluer intelligemment dans le chaos, exploiter le stress ou les difficultés pour refaire surface grandissez et retrouvez votre pouvoir.

Antifragilité et résilience sont-elles synonymes ?

L’antifragilité est fondamentalement un concept économique. La résilience, quant à elle, vient du monde de la physique. Ces deux idées ont été adoptées en psychologie, notamment en ce qui concerne la croissance personnelle. On se demande alors si les deux termes ne décrivent pas la même réalité. La réponse est non.

La résilience définit notre capacité à nous adapter à l’adversité, à en tirer des leçons et à en sortir plus fort. Être antifragile va au-delà de la simple adaptation aux moments les plus difficiles où l’incertitude ou le défi se font sentir. Cela signifie bénéficier d’une gestion compétente, en considérant l’incertitude comme une opportunité de croissance et de pouvoir.

L’antifragilité découle incontestablement de la fragilité elle-même. Ce n’est que lorsque nous aurons vécu personnellement les effets du chaos ou du destin que nous pourrons endurcir notre peau, notre cœur et notre esprit et comprendre qu’il est essentiel de réagir. Mais cela ne suffit pas à nous protéger des difficultés. Vous devez agir avec intuition pour prospérer pendant la tempête.

Comment apprendre à être antifragile ?

Aucun d’entre nous n’est né Hydras et peut-être qu’aucun d’entre nous n’aimerait l’être. Apprendre à être antifragile, c'est devenir des monstres à la peau épaisse et au sang froid . Ce concept n'a rien à voir avec l'agression. Il s’agit plutôt de travailler sur les dimensions suivantes :

Apprenez à gérer le stress.
• Comprendre et accepter toutes nos émotions.
Utiliser l’anxiété à notre avantage et pas contre nous: pour injecter la motivation, la capacité de dépassement et l'élan vers le succès.
• Soyez créatif pour apporter des réponses différentes au même problème.
Accepter l'incertitudecomprenez que la vie peut changer et que ce que nous tenons pour acquis aujourd'hui n'existera peut-être plus demain. Réduisez la peur du changement.Cela signifie aussi savoir ce dont nous avons besoin de temps en temps et nous le donner, savoir voir les opportunités de croissance et les exploiter sans hésitation.

Apprendre à être antifragile pourrait s’avérer être une stratégie de survie idéale à de nombreux moments de la vie. C'est une proposition intéressante à évaluer pour faire un pas en avant dans notre projet de vie.