Le feu de colère est un outil pour aider les enfants généralement âgés de 4 à 10 ans à gérer leurs émotions . À cet âge, on est déjà capable de reconnaître les émotions de base mais on a du mal à les gérer correctement. Cette technique psychologique consiste à appliquer le principe traditionnel des feux de signalisation pour apprendre à l'enfant à gérer ses émotions, notamment les négatives.
Il faut souligner que les enfants connaissent parfaitement le fonctionnement du feu tricolore et ses couleurs. Le rouge indique que vous ne pouvez pas passer et que vous devez vous arrêter, le jaune indique que vous devez attendre et le vert que vous pouvez passer.
Si l'on transfère les couleurs des feux tricolores et ce qu'elles représentent à une crise de colère ou un caprice les enfants apprendront à gérer leurs émotions sous forme de jeu.
Comment l’enfant peut-il relier le feu de circulation aux réponses à ses émotions ? Ils doivent associer les couleurs des feux tricolores à leurs émotions et comportements. Dans les lignes suivantes, nous expliquons quelle est la fonction de chaque couleur et quelle est la réponse.
La conscience de soi signifie comprendre profondément les émotions, les forces, les faiblesses, les besoins et les impulsions présents en soi.
-Daniel Goleman-
Autorégulation émotionnelle
Pourquoi est-il si important que les enfants apprennent à autoréguler leurs émotions ? Certains experts soulignent la nécessité d'apprendre aux enfants à gérer leurs émotions à travers connaissance de soi de ses états émotionnels et de ses réactions. De même, ils doivent apprendre que leurs réactions peuvent varier en fonction de leur humeur afin de choisir la réaction appropriée à chaque situation.
De même, une équipe du département de psychologie et de neurosciences de l'université Duke aux États-Unis souligne l'importance de maîtrise de soi et l'autorégulation émotionnelle dans le développement évolutif des êtres humains. Selon les statistiques présentes dans l'étude, le manque de cette capacité peut générer des problèmes de santé dans la vie future de la personne.
Il est donc essentiel d'apprendre aux enfants à s'autoréguler et à gérer vos émotions et leurs réponses. s'avère être d'une grande aide .
Les couleurs des feux tricolores de la colère
Rouge
ARRÊTE, calme-toi . Quand on ne peut pas contrôler une émotion, notamment la colère et la colère
Jaune
PENSEZ, réfléchissez au problème et à ce que vous ressentez. Comment je me sens en ce moment ? Je suis en colère ? Suis-je triste ? L'enfant est alors invité à réfléchir aux alternatives de réponses possibles et aux conséquences de cette situation. Quelle est la réponse la plus adaptée pour moi ? Quelle est la solution qui m’offre le plus d’avantages ?
La couleur verte au feu de la colère
AGIR résout le problème . Après avoir analysé les réponses possibles à une émotion, vous devrez choisir l’option de réponse qui vous convient le mieux et la mettre en œuvre pour résoudre la situation contingente.
Pour augmenter la réponse positive de l'enfant, il est important de renforcer chaque comportement positif en suivant les préceptes de la théorie. Dépeceur sur le renforcement dans l’apprentissage. Le renforcement positif permet à l'enfant de percevoir que son effort est apprécié et pris en considération et cela l'encourage à persévérer dans ces comportements.
Comme expliqué dans cet article, il est essentiel que l'éducation des enfants tienne compte de l'autorégulation des émotions et de leur manière de gérer les états émotionnels les plus problématiques comme la colère, la peur et frustration . Compte tenu de l’importance d’acquérir cette capacité, nous considérons le feu de colère comme un outil simple, utile et pratique pour encourager les enfants à mieux gérer leurs émotions.
