Même si nous passons beaucoup de temps à fantasmer sur la façon d’être plus heureux, nous apportons rarement les changements nécessaires pour y parvenir. Derrière cela se cache un facteur puissant : la peur. Et si ce que nous faisons ne nous aide pas à être plus heureux ou, pire encore, ruine ce que nous avons actuellement ?
Le peur d'être déçu de changer ou de perdre ce que nous avons, aussi minime soit-il, fonctionne comme une barrière qui non seulement nous éloigne de la possibilité d'être plus heureux mais cela crée aussi un fort sentiment de frustration qui aggrave la situation actuelle. Ironique, vous ne trouvez pas ?
Surmontez la peur qui vous bloque
Beaucoup de gens créent des routines qui, même si elles les rendent malheureux, leur donnent suffisamment de sécurité pour penser que même si leur vie n'est pas entièrement
Ce faux sentiment de sécurité ramène la peur de faire réellement ce que nous savons devoir faire pour nous sentir mieux et plus heureux. Nous sommes freinés par la peur de ne pas réussir ou que la sensation ne soit pas celle espérée ou par la certitude que le bonheur n'est qu'une illusion.
La peur nous amène à ne pas agir en nous conformant à la pensée de ce que nous pourrions faire et de ce que nous pourrions réaliser et faire. Cependant, penser sans agir ne fait que nous rendre encore plus malheureux.
Étapes pour surmonter la peur qui nous empêche d'être plus heureux
Pour avoir une vie meilleure, il faut surmonter la peur qui nous bloque, abandonner la frustration et avoir un peu plus confiance en nous. Nous avons le potentiel d'être plus heureux, mais nous devons surmonter les limites que nous nous imposons. Comme? Voyons cela ensuite :
1 – Définissez ce que le bonheur signifie pour vous
Nous recevons constamment des messages sur le concept du bonheur et sur la manière d’y parvenir. Ces messages en général sont contradictoires et répondent à une multitude de critères issus souvent du consumérisme, du marketing et de la publicité ou des manières de voir la vie.
Cependant qu'est-ce que le bonheur ? C'est un concept que chacun doit définir basé sur la connaissance de soi et de ses valeurs. En réalité, la peur d’être heureux est souvent la peur de rompre avec les modèles imposés par l’environnement qui nous entoure et par la société.
Si vous vous sentez emprisonné, vous devrez vous demander si bonheur ce que vous recherchez, c'est vraiment ce que vous voulez ou si c'est simplement ce que vous pensez vouloir. Si vous clarifiez vos objectifs concernant le bonheur, vous verrez qu’il est plus facile d’identifier les étapes nécessaires pour y parvenir.
2 – Convainquez-vous que vous méritez d’être heureux
Vous n'êtes pas venu au monde pour souffrir. Vous méritez d’être heureux, mais dire que vous méritez le bonheur est une chose, y croire en est une autre. Peut-être que vos expériences d'enfance ou vos souvenirs de relations antérieures vous ont amené
Le manque d’estime de soi qui peut résulter d’expériences traumatisantes ou négatives peut nous empêcher de réaliser nos rêves. Mais le passé n’est plus là. De nombreuses opportunités s’offrent à vous. La peur de revivre des expériences similaires ne doit pas vous paralyser mais plutôt vous dynamiser. En fin de compte, avoir souffert dans le passé vous aidera à apprécier et à savourer davantage chaque petit détail.
3 – Faites de votre bonheur une priorité
Fréquemment nous sommes prêts à faire passer les besoins des autres avant les nôtres tout en laissant notre propre bonheur en suspens. Cependant, pour bénéficier de l’énergie nécessaire pour prendre soin des autres, nous devons faire de notre bonheur une priorité.
Pour cette raison, nous devons trouver des moyens de créer un plus grand équilibre pour nous concentrer sur nos objectifs et établir des limites saines avec ceux qui vous entourent. Si quelqu'un vous critique ou essaie de vous faire sentir mal parce que vous pensez à vous-même, ne vous inquiétez pas et ne vous sentez pas coupable. Seul celui qui s'aime est capable de amour les autres aussi.
4 – Préparer et planifier
La peur d’être coincé en cours de route est normale et naturelle, surtout lorsqu’on n’a aucun itinéraire ni aucune connaissance. Pour être plus en sécurité, préparez le chemin, planifiez et analysez. De cette façon, vous mettrez de côté une part de doute et en même temps renforcerez l’objectif.
Réfléchissez aux obstacles qui existent ou pourraient survenir, à la manière dont vous pouvez les surmonter et à la manière de gérer les problèmes. N'oubliez pas non plus que chaque changement nécessite des sacrifices. Pensez aux avantages d’abandonner certaines choses ou habitudes et réfléchissez à la manière de gérer les difficultés qui découlent de l’abandon.
5 – Croyez en vous
Souvent, en envisageant le changement, nous sommes paralysés par l’idée de ne pas pouvoir faire tout ce qui est nécessaire.
Ce n'est pas grave, c'est normal. Lorsqu’il s’agit de prendre des décisions importantes, nous avons tous des craintes et des doutes. confiance . Si vous êtes déterminé à réaliser quelque chose, vous avez déjà fait de nombreux pas en avant. N'oubliez pas : il faut renoncer à quelque chose pour avancer. Abandonner vos peurs fait partie du plan.
Si vous croyez que vous pouvez être plus heureux, vous pouvez être plus heureux. Il faut juste croire en soi.
