L’art des caresses émotionnelles va au-delà du simple contact physique. Il s'agit de caresser l'âme avec un regard, de parler tendrement à un enfant pour lui dire que je suis fier de toi, je te considère, je te respecte et je t'aime. C'est la musique qui donne de l'énergie à notre cerveau émotionnel pour apprendre à se valoriser.
Eric Berme, psychiatre et fondateur de Transactional Analysis il a défini le caresses l'émotionnel comme unité de base de reconnaissance qui vise avant tout à offrir des stimuli aux individus. Il s'agit d'une transaction d'échange judicieux qui inclut un langage qui agit comme une véritable nourriture pour cet univers psycho-émotionnel délicat qui nous soutient et nous définit.
Et j’en suis arrivé à la conclusion que si les cicatrices enseignent, même les caresses le peuvent.
(Mario Benedetti)
Même si nous défendons notre indépendance ou le plaisir occasionnel de la solitude, nous sommes des animaux sociaux par nature et pour survivre, pour grandir heureux et en sécurité, nous avons besoin de ces stimuli de caresses émotionnelles. Cependant, et c’est là que réside le vrai problème, nous continuons aujourd’hui à être d’humbles apprentis du monde émotionnel.
Parce que comme nous le savons, il y a des gens qui lésinent sur l'énergie et la volonté de réciprocité ;
Les mêmes reçus par un enfant négligé par ses parents sont les mêmes que ceux perçus par quelqu'un qui ne reçoit pas d'affection de son partenaire. Ce sujet est vaste et comporte de nombreuses nuances et nous aimerions l’approfondir avec vous.
La caresse émotionnelle en danger d’extinction
L'affection ainsi que le respect n'ont pas besoin contact physique à démontrer ou à rendre authentique . Par exemple, la caresse émotionnelle s'exerce également sur le lieu de travail, en donnant confiance aux travailleurs, en les renforçant et en les valorisant avec des mots d'admiration, de respect et de gratitude. Comme le disait Berme, ces actes représentent en réalité l’unité de base de tout geste social que chacun d’entre nous devrait pouvoir accomplir.
Éduquer l’esprit sans éduquer le cœur, c’est ne pas éduquer du tout.
(Aristote)
Plus le répertoire de caresses émotionnelles que nous donnons aux autres et que nous recevons est large, plus il est satisfaisant la capacité de se connecter avec quelqu'un se dissipe regard donner un renforcement verbal proposer le mot juste au moment opportun. Désormais, les émoticônes sont nos grands renforçateurs de conversation et nous en abusons souvent.
Nous devrions développer une écologie émotionnelle pour élaborer des scénarios plus durables en termes de reconnaissance, de réciprocité, d'empathie et de respect. Par exemple, les enfants n’ont pas seulement besoin des caresses émotionnelles de leur famille. Les écoles et les éducateurs doivent également faire preuve d’intuition dans ce type de renforcement et freiner les dimensions souvent courantes telles que la frustration, l’isolement ou l’insécurité.
En outre, les organisations et les entreprises devraient également être en mesure de créer un climat plus détendu dans lequel la reconnaissance et la valorisation du capital humain encouragent la créativité et la productivité.
Se caresser, caresser les autres
Les caresses émotionnelles devraient circuler entre nous comme la placidité d'un vent chaud se déplaçant les après-midi d'été. Illuminer tranquillement ce qui est nécessaire, donner des ailes à ceux qui sont dans les dépotoirs, donner des sourires à ceux qui, jusqu'à récemment, ne ressentaient que amertume .
Claude Steiner, auteur du célèbre livre Raising Children, a abordé un aspect qui mérite d'être pris en considération : de même qu'il y a des gens qui ne savent pas offrir des caresses émotionnelles, il y a aussi ceux qui ne croient tout simplement pas qu'ils les méritent. Il s'agit d'individus qui, à un moment de leur vie, pour une raison quelconque, ont cessé de se caresser ; en d’autres termes, ils ont cessé de se valoriser et d’alimenter leur estime de soi.
Un comportement de ce type relève de ce qu'on appelle loi de la rareté : vous ne demandez pas de caresses positives et vous ne refusez pas les négatives. En réalité, nous devrions tous vivre dans le monde opposé celui dans lequel règne la loi de l’abondance et dans lequel :
- Des caresses positives sont proposées.
- Les caresses positives sont acceptées.
- Vous êtes capable de demander des caresses positives.
- Vous êtes capable de rejeter les caresses négatives.
L’art de savoir mettre en pratique les caresses émotionnelles
Les caresses émotionnelles sont avant tout le fruit d’un savoir-faire de valorisation. Apprécier quelqu’un, c’est lui montrer qu’il existe pour nous et c'est important.
La manifestation de cette reconnaissance qui peut se produire à travers une compliment d'un remerciement ou d'un soutien psychologique favorise la confirmation de l'estime de soi de la personne qui le reçoit et de sa coopération dans la société. Au fond, il n’y a que quelque chose à gagner de ce geste.
Pourtant, c’est bon à savoir : les caresses émotionnelles ont aussi un côté sombre. Dans ce cas, nous ne parlons pas d'art mais d'agression qui s'exprime à travers les actions suivantes :
- Utiliser les caresses émotionnelles comme forme de manipulation psychologique.
- Utiliser l’hypocrisie comme outil pour exercer le pouvoir ou atteindre un objectif.
Mais rassurez-vous : chez l’être humain, il existe une majorité de comportements positifs par rapport aux comportements négatifs. Parce qu'en fin de compte, c'est ainsi que notre espèce survit : en offrant de l'affection tendresse attention et considération.
Il n’est jamais déplacé de rappeler quels sont les principes et les bienfaits des caresses émotionnelles :
- Des caresses émotionnelles peuvent être offertes à tout moment et en tout lieu.
- Ils sont bon marché, faciles à administrer et ont d’importants effets secondaires.
- Les caresses émotionnelles dépassent la classe sociale, l’âge, le sexe et la race. Ils sont universels.
- Ils sont le meilleur antidote contre la peur, la frustration, les doutes et tout problème psychologique.
- Les caresses émotionnelles favorisent la santé mentale et émotionnelle. En fin de compte, ils constituent la meilleure nourriture pour l’âme.
Image principale gracieuseté de Claudia Tremblay
