L'ennui nous terrifie. L’ennui chronique, entre autres, peut être dangereux car il peut déclencher des comportements néfastes comme manger au mauvais moment ou plus que nécessaire (avec toutes les conséquences qui en découlent). L'ennui chronique est aussi un facteur de risque pour des problèmes de santé mentale tels que l’anxiété, la dépression et le trouble obsessionnel compulsif. Cependant S'ennuyer de temps en temps peut offrir des bénéfices très intéressants qui méritent d'être analysés .
On ne peut pas continuer sans se poser les questions suivantes : pourquoi l’ennui nous fait-il peur ? Que signifie s'ennuyer ? Pourquoi devons-nous toujours être occupés ? Avons-nous peur de gâcher notre vie ou avons-nous peur de nous retrouver seuls avec nous-mêmes ?
Si nous pouvions exploiter l’ennui, nous disposerions de la source d’énergie la plus puissante.
-Ramón Gómez de la Serna-
La saine habitude de s’ennuyer de temps en temps
L'ennui est synonyme de frustration . Lorsque nous parlons d'ennui, nous faisons référence à cette expérience frustrante de vouloir faire quelque chose mais de ne pas savoir comment mener des activités satisfaisantes. Une personne qui s'ennuie ne peut donc pas réguler les facteurs internes (pensées et sentiments) ou externes (l'environnement) nécessaires pour réaliser une activité engageante. Mais tout comme il faut pouvoir apprendre à endurer la frustration il faut apprendre à combattre l'ennui.
Comme nous le verrons ci-dessous S'ennuyer de temps en temps est très positif car cela éveille et encourage certaines vertus qui ne sont pas du tout méprisables. . Ce n'est pas pour rien que, tout au long de l'histoire, d'illustres personnalités ont souligné la
S'ennuyer alimente la créativité
Même si l’ennui peut sembler une sensation gênante que nous devrions éviter à tout prix, la science nous dit qu’il peut être bon pour notre activité mentale. Par exemple un recherche menée par des chercheurs de la British Psychological Society a souligné que les activités passives que nous pourrions qualifier d’ennuyeuses peuvent en réalité augmenter notre créativité .
Cette recherche visait à démystifier la croyance populaire selon laquelle s’ennuyer au travail est une expérience négative. En fait, de nombreuses entreprises considèrent l’ennui comme un facteur qui entrave l’efficacité et l’innovation de l’entreprise.
Cependant, cette recherche a réussi à démontrer que l'ennui occasionnel et passager augmente la capacité de fantasmer, ce qui peut vraiment aider à aiguiser son ingéniosité, comme le souhaitent les entreprises elles-mêmes. Cela est dû au fait que S'ennuyer peut conduire à la rêverie et cela nous donne un moyen de créer de nouvelles connexions.
Ensuite il y a autres recherches ce qui suggère que l'ennui encourage la recherche de nouveaux objectifs lorsque les précédents ne sont plus intéressants. Si votre travail ne vous intéresse pas, cela peut vouloir dire qu’il ne vous convient pas ou qu’il ne vous stimule pas assez. En ce sens l’ennui peut agir comme un catalyseur pour améliorer une situation qui n’est pas satisfaisante.
Selon d'autres études plus récentes L'ennui alimente la créativité même chez les enfants . À cet égard, une étude réalisée par un groupe de chercheurs (Université d'East Anglia) critique l'idée selon laquelle un esprit constamment occupé peut contribuer à un meilleur développement intellectuel et social.
Selon les chercheurs, l’ennui n’est pas mauvais. À l’inverse, cela peut stimuler la capacité créatif des enfants qui devront répondre à la question fantastique : Que faisons-nous maintenant ? Contrairement à ce que l'on a tendance à croire, il faut donc laisser les enfants s'ennuyer pour qu'ils apprennent à vivre avec cette frustration quotidienne et à y apporter de bonnes réponses.
S'ennuyer alimente un comportement prosocial
Une autre recherche menée par des chercheurs de l’Université de Limerick en Irlande a mis en évidence un autre avantage curieux de l’ennui. Selon ces chercheurs, l’ennui est loin d’engourdir l’esprit et d’entraîner un manque de productivité. au lieu de cela, cela peut inciter les gens à trouver des moyens d'être des altruistes empathiques et de s'engager dans des tâches prosociales. y compris certains moins agréables comme le don de sang.
Selon les chercheurs comportement prosocial satisfait à cette exigence (celle d’avoir du sens), l’ennui favorise ce même comportement.
Aussi étrange que cela puisse paraître, les chercheurs expliquent que l’ennui peut paradoxalement agir comme un facteur de motivation très puissant pour inciter les gens à poursuivre des tâches désagréables mais significatives. L'ennui augmente donc les motivations prosociales qui influencent les comportements positifs et que ces motivations persistent au-delà de l'activité ennuyeuse elle-même.
Donnons une pause à notre esprit
Avoir un agenda chargé et une journée entière organisée est un excellent moyen d'être productif et d'utiliser votre temps pour tirer le meilleur parti de nos journées. Cependant
Pas seulement ça. parfois, il faut avoir du temps qui soit vraiment du temps libre et vide. Il faut aussi laisser du temps libre à notre entourage, à notre partenaire, à nos enfants. Sans crainte de l'ennui.
Ne nous engageons pas à occuper chaque minute de notre vie temps ou celui de nos enfants. Nous cessons d’essayer de remplir constamment notre temps avec quelque chose qui nous divertit. Nous ne faisons pas pression sur notre partenaire lorsque nous le voyons inactif. Au-delà de la barrière du « ne pas savoir quoi faire », il n’y a pas d’abîme insondable. De cette façon l'ennui nous fera découvrir un monde plein d'options qui nous montreront de nouvelles – et encore meilleures – façons de passer notre temps.
L'ennui est en quelque sorte le plus sublime des sentiments humains
-Giacomo Leopardi-
