Accepter un défaut physique : comment faire ?

Accepter un défaut physique peut être un grand défi . Les défauts physiques que nous n’acceptons pas en nous-mêmes peuvent provoquer de la timidité, de la honte, de l’anxiété, un sentiment d’infériorité, etc.

Cependant, même si beaucoup peuvent éprouver un sentiment d’infériorité à un certain stade de leur vie, cela ne signifie pas qu’ils souffrent d’un complexe d’infériorité. Pour que ce complexe prenne forme, il n’est pas nécessaire que la personne ait un réel défaut ; il vous suffit de penser que vous l'avez et cela inclut également les défauts physiques.

Souvent, la cause réside dans le fait de s'être senti rejeté par les autres . Et peut-être y a-t-il eu un défaut physique à l'origine du refus. La conséquence est que cette expérience peut laisser une marque décisive sur la personnalité.

Mais surmonté et accepter un défaut physique ce n'est pas impossible ; c'est un chemin délicat que nous aborderons dans les prochaines lignes.

Nous avons tous des défauts

C'est exact. Nous avons tous des défauts, que nous en soyons conscients ou non. Il peut aussi arriver que certains voient des défauts là où il n’y en a pas du tout. Dans tous les cas la perception subjective est décisive.

La perception subjective d'un défaut fait référence à la croyance que l'on possède une imperfection, qu'elle soit réelle ou non. Et tout cela est extrêmement important car cela peut nous marquer à vie. C’est pourquoi surmonter et accepter un défaut psychologique ou physique est fondamental. Ces défauts relèvent généralement de l’un de ces trois domaines fondamentaux :

Physicien(défauts corporels laideur obésité petite ou grande taille impuissance sexuelle caractéristiques du sexe opposé etc.). Intellectuel(intelligence médiocre, peu de culture, etc.). Sociale(manque de sympathie, faible capacité de parole, etc.).

Les défauts physiques peuvent générer un sentiment d’infériorité

Ne pas accepter un défaut physique peut conduire à un sentiment d'infériorité . À mon tour, je sentiments d'infériorité peut provoquer une inhibition et un isolement. Et cela peut conduire à une personnalité timide et peu sûre d’elle dans un contexte de faible activité sociale.

Le célèbre médecin et psychothérapeute autrichien Alfred Adler a étudié ce problème en profondeur, en proposant une approche basée sur le système de compensation psychologique : lorsque quelqu'un se sent inférieur, il peut céder à la résignation.

Cette démission donnera lieu à une attitude de modestie et de timidité exagérée, d'insécurité et d'inhibition. . Mais s'il ne se résigne pas, il tentera de compenser son défaut de trois manières qui ne s'excluent pas totalement et qui déboucheraient sur des compensations psychologiques.

Lignes directrices pour accepter un défaut physique

Le défaut physique provoque un sentiment d’infériorité auquel il faut remédier. L’origine du complexe est réelle, elle est là mais il ne faut pas la laisser se manifester. Voyons donc quelques solutions pratiques pour commencer à l'accepter.

• C'est important circonscrire le défaut avec précision . Avoir un nez horrible ne rend pas nécessairement le reste de votre visage peu attrayant.

• Dès que le défaut est identifié, il faut également apprécier les qualités physiques positives . Vous pouvez être petit mais avoir un beau corps ; On peut avoir des mains laides mais une belle bouche.

• Il faut concentrez-vous sur vos aspects positifs et atténuer le défaut. De cette façon, cela sera moins visible. Il ne s’agit pas de nier son existence mais de la rendre moins évidente.

• Ils devront sans doute profiter de tous les astuces esthétiques pour atténuer le défaut physique . Il est bon de savoir quels types de vêtements, chaussures, ornements et maquillage sont les mieux adaptés pour atténuer le défaut.

• Les compensations physiques et psychologiques peuvent être très satisfaisantes. Le défaut peut être compensé par quelque chose de totalement différent . Par exemple, l’incapacité de pratiquer un sport peut être compensée par l’amour de la musique ou de la lecture.

• Il faut garder à l'esprit que il n'y a pas que le physique . L'être humain est à la fois corps et esprit .

N'insistez jamais sur une perfection inaccessible. Il faut accepter le défaut et apprendre à vivre avec.

Quelques défauts pouvant être corrigés. L' obésité en est un exemple. Avec un peu d’effort et une aide médicale, vous pouvez y arriver.

La preuve d'un défaut ne doit pas être niée. Nous devons y faire face, trouver des solutions et les mettre en œuvre. C'est même une bonne chose d'en parler. L’attitude de l’autruche ne mène nulle part.

• Cependant, si le poids du défaut devient insupportable et risque de devenir un complexe, il vaut mieux contacter un spécialiste qui peut nous guider dans la recherche de solutions et nous aider à y faire face.

Comme vous pouvez le constater, accepter et surmonter un défaut physique est possible . Il te suffit d'apprendre à apprécier d'autres vertus et recherchez les bonnes façons de le corriger si possible. Cependant, si cela devient complexe, il est préférable de demander l'aide d'un psychologue afin qu'il nous fournisse toutes les ressources nécessaires pour le surmonter.