Chaque décennie de notre vie est caractérisée par des changements : de nouvelles habitudes, de nouvelles expériences mais aussi de nouveaux obstacles et objectifs à atteindre. La pression de 30 ans, mieux connue sous le nom de La crise de 30 ans est un phénomène qui suscite des doutes et des sentiments mitigés auquel il faut nécessairement s'attaquer.
Tout le monde a entendu au moins une fois parler de la fameuse crise des 40 ans, également connue sous le nom de « crise de la quarantaine » (le terme a été inventé par le psychologue David Levinson dans les années 1960 pour donner un nom au vortex de sensations et de doutes existentiels typiques de ce moment de la vie). Plus tard, le psychanalyste Erikson a également soutenu l'existence de cette crise, affirmant qu'il s'agit d'un moment au cours duquel l'individu fait une sorte de bilan de la vie vécue jusqu'à ce moment.
Bien qu'au fil des années plusieurs experts aient présenté des avis divergents sur les véritables raisons qui déclenchent le Crise de 30 ans la seule chose certaine c'est que c'est un phénomène universellement reconnu.
Qu'est-ce que la crise de 30 ans ?
Il est impossible de nier le stress qui nous frappe à la trentaine. À ce moment particulier de la vie, un mécanisme se déclenche, alimenté par les attentes sociales. frustration et par le sentiment de devoir prendre le contrôle de notre vie, mais bien souvent nous en sommes incapables.
Nous nous sentons tiraillés entre la recherche de
Ayant atteint le seuil des 30 ans, nous nous rendons compte que toutes les attentes que nous avions concernant cette période de la vie n’étaient que des utopies. Les mêmes attentes que d’autres avaient projetées sur nous et qui pour d’autres trentenaires semblent être une réalité.
Et ici, nous commençons à regarder la vie de nos pairs faire des comparaisons et nous sentir encore plus frustrés parce que nous n'avons pas réussi à nous réaliser et que les possibilités d'endiguer les dégâts nous semblent nulles.
Les grandes angoisses des trentenaires
À ce moment particulier de la vie, nous avons tendance à évaluer différents aspects de notre existence. Un résultat négatif de ces évaluations peut générer de la frustration anxiété et même des états dépressifs.
Trouver un partenaire et fonder une famille
Erikson souligne l'importance d'avoir des relations intimes dans la trentaine. Cela répond au besoin (typique de ce moment de la vie) de créer des relations de proximité basées sur la confiance et la réciprocité comme source de bien-être.
À la suite de ce qu'a dit Erikson et en réfléchissant aux attentes de la société actuelle, il semble que 30 ans soit l'âge auquel tout individu devrait avoir un partenaire, une famille et des projets pour l'avenir... bref, quelque chose de stable et de sûr. Ne pas avoir encore de partenaire stable pour beaucoup de personnes devient le point crucial du fameux crise de 30 ans.
Avoir un travail et votre propre indépendance
Nous étudions, nous nous consacrons à ce qui nous passionne, nous nous efforçons de trouver n'importe quel travail qui a une certaine affinité avec le métier que nous souhaitons exercer... Mais à un moment donné, nous arrêtons de chercher ce que nous aimons et nous nous adaptons à ce qui nous est proposé ou même recherchons n'importe quelle option à laquelle nous adapter.
Peut-être nous sommes-nous consacrés à plusieurs emplois en même temps ou sommes-nous devenus entrepreneurs. Le fait est que nous ne savons pas si la crise économique est à blâmer, s'il s'agit de mauvais choix ou de la malchance, mais nous n'avons pas encore réussi à accéder à l'indépendance économique et pourtant il semble que le moment soit venu de bâtir notre vie.
Redéfinition des priorités
C'est une époque où inévitablement notre priorité ils changent. Bien qu'il y ait des périodes où les priorités sont bien définies (par exemple à l'adolescence où nos amis, nos premiers amours, le sport et d'autres intérêts semblent être des priorités absolues) au fil du temps les priorités changent et deviennent plus individuelles et liées aux circonstances dans lesquelles nous vivons. Cela nous amène à nous éloigner de certaines personnes qui ont été proches de nous jusqu'à ce moment-là.
Modifications du programme
Le temps libre commence à s'épuiser tandis que les responsabilités augmentent considérablement, il devient donc essentiel de tout planifier avec soin. Nous préférons planifier longtemps à l'avance et les propositions de dernière minute commencent à nous agacer. Il est courant de ressentir un sentiment de vide lorsque nous réalisons que nous n’avons aucun contrôle sur de tels changements. Lorsque nous ne pouvons pas faire quelque chose à cause de ces sentiments, nous nous sentons socialement frustrés.
Comment gérer la crise de 30 ans ?
Voici quelques conseils à garder à l’esprit lorsque vous vous sentez dépassé par la crise des années 30.
Regardez du bon point de vue
L'un des secrets pour ne pas faire de cet âge une période de vulnérabilité émotionnelle
Cela ne veut pas dire que tout le monde devrait nécessairement entrer en crise vers l’âge de 30 ans.
Chacun a ses propres objectifs
Peu importe si le voisin pense que nous avons raté notre train... nous sommes toujours à l'heure pour prendre un avion. Les gens doivent toujours parler, demander, insinuer, douter... Mais les gens sont des gens et nous sommes nous. C'est avec nous-mêmes que nous passerons 24 heures sur 24, chaque jour de notre vie.
Nous devons essayer de répondre à nos attentes. La crise de 30 ans ne durera pas toute une vie... Ou peut-être qu'elle durera. Cela ne dépend que de nous C'est à nous de fixer nos objectifs en fonction de nos besoins.
Tout a une raison
Malgré les efforts, la volonté et le travail acharné, de nombreuses choses échappent à notre contrôle. Il y a des murs très hauts sans marches mais cela vaut quand même la peine de grimper le plus loin possible pour se rendre compte que quelque chose de merveilleux nous attend juste au-delà.
Chaque étape de la vie suppose une croissance. Albert Einstein a dit que pour apprendre chaque jour les leçons importantes de la vie, il faut surmonter une peur et nous ne serons certainement pas ceux qui le contrediront.
S'adapter aux changements
Voir je changements dans le monde qui nous entoure, ils nous dérangent, peut-être que le moment est venu de nous changer. comment ? Remplacer les plaintes par des propositions, les regrets par la recherche de motivation. Le moment est peut-être venu de revoir nos priorités, de trouver quelque chose qui nous passionne, de rencontrer de nouvelles personnes ou simplement de changer d'environnement. La force de réussir est en nous.
Bref, il faut apprendre à valoriser ce que l’on a car cela nous permettra d’avancer. La plupart du temps, la santé suffit pour partir à la découverte de soi ou vers un objectif ou une attitude. Vivre même ses succès comme une crise est une affaire personnelle. Pourquoi Mais derrière la crise de 30 ans, il y a encore des gens autonomes et pour chacun de nous il y a des milliers d'opportunités. . Choisissez simplement le bon.
