Qu'arrive-t-il aux neurones lorsque nous dormons ?

Lorsque nous dormons mal, nous avons tendance à nous sentir fatigués, épuisés et mentalement plus lents... Un mauvais repos peut avoir de graves répercussions sur la santé physique et psychologique. C’est pourquoi bien dormir est fondamental et essentiel pour tous les êtres vivants dotés d’un système nerveux ; bien que la fonction du noyau cellulaire par rapport au sommeil soit encore insaisissable. Qu'arrive-t-il à nos neurones lorsque nous dormons ?

La science a prouvé à maintes reprises que dormir est une fonction vitale. Le manque prolongé de sommeil profond et réparateur peut en réalité être mortel.

Dans cet article nous allons essayer de donner une réponse à la question : qu'arrive-t-il aux neurones lorsque nous dormons ?

Qu'arrive-t-il aux neurones lorsque nous dormons ?

L'étude publiée dans la revue Nature Communications Sommeil déclare que le sommeil augmente la capacité des chromosomes à réduire les dommages génétiques dans les neurones . Entre autres choses, il propose quelques explications possibles aux fins du sommeil :

• Facilite la biosynthèse des macromolécules.
Favorise les économies d’énergie.
• Participe au nettoyage des métabolites.
Il permet les processus de plasticité neuronale .
• Elle permet la consolidation des souvenirs en mémoire à long terme.

Le sommeil et le cerveau

Selon l'étude citée les dommages causés à l'ADN des cellules cérébrales pendant la journée sont réparés de manière optimale pendant le sommeil . Lorsque nous dormons, l’étendue des dommages génétiques aux neurones est réduite, réduisant ainsi le risque de dysfonctionnement cellulaire.

Il est également important de garder à l’esprit que les dommages génétiques accumulés sur le long terme peuvent provoquer l’apparition de maladies neurodégénératives et d'autres troubles neurologiques. Pour cette raison, il est important de veiller à la qualité du sommeil afin de l'obtenir. profond et réparateur .

Au niveau moléculaire, comme le démontrent les techniques d'imagerie, les chromosomes des cellules nerveuses présentent une capacité de compactage et de désintégration de l'ADN nettement plus grande à l'état de repos qu'à l'éveil, lorsqu'elles sont en pleine activité.

Cependant, cette dynamique particulière de réparation du matériel génétique dépend du moment de la journée et notamment de rythmes circadiens elle a été observée principalement dans les neurones. Autres types de cellules appartenant à d'autres composants anatomiques ils ne semblent pas présenter de différences aussi marquées dans l'efficacité de la réparation.

De ce qui a été dit, nous pouvons conclure que le sommeil, en tant que condition physiologique favorisant la réparation des dommages cellulaires, est plus efficace au niveau des neurones que par rapport aux autres systèmes de l'organisme.

D'un point de vue évolutif, on peut donc affirmer que l'homme a besoin d'une stratégie pour maintenir ses neurones en bonne santé. trouve dans le sommeil, avec ses caractéristiques et ses mécanismes particuliers, le processus optimal à cet effet.

S'il fait bon vivre c'est encore mieux de rêver et surtout de se réveiller

-Antonio Machado-

Réflexions finales

D’autre part, les résultats de l’étude ont également révélé que ce mécanisme de réparation des dommages peut agir dans des directions opposées ; en effet, le phénomène d'accumulation d'erreurs dans les séquences génétiques de l'ADN pourrait à lui seul favoriser l'initiation de mécanismes de réparation génétique par l'induction du sommeil chez le sujet.

Outre l'activité cérébrale elle-même, certains des facteurs pouvant endommager les chaînes nucléotidiques qui composent l'ADN des neurones sont le stress oxydatif, les radiations et la consommation de drogues.

La réalité clinique selon laquelle une grave privation de sommeil peut entraîner la mort – ce qui est connu en médecine depuis des siècles – peut être fondée, à la lumière de ces découvertes, sur les défauts de réparation génétique qu’implique la privation de sommeil.

Comme nous l'avons vu, il ne fait aucun doute que i cycles de sommeil et de réveil ils doivent être respectés autant que possible pour maintenir la santé du cerveau et la santé cognitive. Pourquoi Bien dormir, c'est aussi bien vivre.