PERSONNE OBSESSIONNELLE : COMMENT ARRÊTER DE L'ÊTRE

Chacun de nous connaît des gens qui ruminent trop jusqu'à avoir des problèmes à cause de cela. Ce sont des gens qui insistent sur un certain fait jusqu'à l'exaspération . En conséquence, ils ressentent une anxiété, une inquiétude et un stress extrêmes. Si cela se produit habituellement on pourrait parler d'une personne obsessionnelle.

Dans l'article d'aujourd'hui, nous verrons quelles sont les causes qui poussent une personne à entrer dans ce genre de cercle vicieux ainsi que quelques théories récentes sur le sujet.

Pourquoi les obsessions surviennent-elles ?

Théories cognitives sur troubles anxieux pensent que les déficits de traitement de l'information constituent l'un des facteurs les plus importants pour l'origine et la durée de ce type de trouble (Beck Emery et Greenberg 1985). Cependant L’intérêt pour les aspects cognitifs des personnes atteintes de trouble obsessionnel compulsif (TOC) est récent car il existe peu d'études sur le traitement des informations émotionnelles par une personne obsessionnelle.

Les recherches les plus récentes ont montré que les personnes obsessionnelles ont des difficultés à mesurer les situations. distorsions et les biais cognitifs (Stketee Frost Rhéame ym 2001 2001). Des études indiquent que la personne obsessionnelle peut avoir une plus grande sensibilité aux stimuli liés à ses peurs.

La personne obsessionnelle entre dans un cercle vicieux lorsque ses réactions émotionnelles provoqués par des pensées concernant ses peurs sont similaires à ceux qui se produisent en présence de stimuli réels. Les obsessions sont définies par des pensées, des impulsions ou des images récurrentes et persistantes qui sont vécues à certains moments comme intrusives et inappropriées et qui provoquent une anxiété ou une détresse importante.

Les pensées, les impulsions et les images ne se réduisent pas à de simples inquiétudes excessives face à des problèmes réels, elles vont bien plus loin. La personne essayez d'ignorer ou de supprimer ceux pensées des impulsions ou des images ou essaie de les neutraliser par d’autres pensées ou actions.

L'objectif de ces actions ou comportements est la prévention ou la réduction de l'inconfort généré par un fait ou une situation négative. Cependant ces comportements ou opérations mentales ne présentent généralement pas de relation réaliste avec ce qu'ils prétendent neutraliser et empêcher ou sont clairement excessifs.

La passion est une obsession positive. L'obsession est une passion négative.

Obsessions l'angoisse du 21e siècle

Dans les dernières éditions, le Association américaine de psychologie (APA de l'acronyme anglais) inclus trouble obsessionnel-compulsif (TOC) chez Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux . Cela est dû à ses caractéristiques invalidantes ainsi qu’à la forte incidence dans la population ces derniers temps.

Les personnes touchées par ce trouble se sentent otages et se retrouvent à répéter une certaine action pendant des heures dans les cas les plus extrêmes sans aucun contrôle sur elle. Ces personnes ont également une plus grande propension à la dépression et à d'autres troubles psychologiques. (comme l'hypocondrie ou phobies ) comme conséquence directe de l’anxiété produite par le TOC.

Selon les experts Le TOC peut être classé en différentes catégories parmi lesquels :

Nettoyageet l'obsession de l'hygiène. Vérifierl'insécurité et le contrôle constant des situations domestiques. Commanderecherche de symétrie et de précision.

Cependant, il existe bien d’autres types d’obsessions, certaines typiques de la société moderne comme l’addiction aux réseaux sociaux. Elles sont devenues une nouvelle forme d’obsession dans laquelle les mêmes paramètres et contraintes des obsessions traditionnelles se répètent.

Concernant les obsessions de la vie sentimentale, les mêmes schémas de pensées, d'idées et de comportements se répètent ; avec la particularité que dans ce cas ce que vous voulez contrôler est une personne plutôt qu'un objet. Dans certains cas le désir incontrôlable d'être avec quelqu'un se transforme en une obsession si forte qu'on finit par le confondre avec l'amour.

Ces obsessions nous font agir de manière compulsive pour obtenir ce que nous voulons, c'est-à-dire être avec cette personne. Mais paradoxalement

L'obsession implique que l'amour devient insatiable dans la relation. L’un des membres du couple est un éternel insatisfait qui ne peut rien faire sans l’autre et fait preuve d’une grande dépendance.

-Walter Riso-

Traitements pour cesser d'être une personne obsessionnelle

Le traitement pour éliminer les obsessions est basé sur la modification des croyances erronées que la personne a concernant ses peurs. De cette façon, nous essayons de réduire l’anxiété générée par les pensées.

Nous essayons également d'éradiquer le contraintes impliqué dans le maintien d’un sentiment de responsabilité (Salkowskis Richards et Forrester 2000). L'idée centrale du traitement cognitivo-comportemental est que les réponses émotionnelles et comportementales sont voilées et fortement influencées par les cognitions et les perceptions.

L’objectif principal de l’approche comportementale est d’encourager la personne obsessionnelle à développer des schémas comportementaux spécifiques qui modifient sa vision d’elle-même et du monde extérieur. Pour ce faire, il faudra mettre l'accent à la fois sur le changement des processus mentaux et des pensées et sur le modèle comportemental de la personne.

Les pensées obsessionnelles sont le bois qui alimente le feu de la colère, un feu qui ne peut être éteint qu'en contemplant les choses d'un point de vue différent.

-Daniel Goleman-