Le blâme : une forme de manipulation

S'excuser toujours pour tout est l'un des signes qui indiquent qu'une personne est victime de manipulation psychologique telle que le blâme. L'individu en question s'excuse avant de parler pour pouvoir rire ou poser une question. Tout cela indique qu’un sentiment de culpabilité latent mais infondé plane autour de lui.

Cette attitude ne vient pas de nulle part. Il y a généralement quelqu'un qui rejette ses paroles, son comportement et même son existence dans le présent ; un personnage similaire pourrait également avoir fait partie de son passé. Dans tous les cas cela démontre la présence d’une stratégie de blâme.

La culpabilité est l’un des sentiments les plus négatifs qu’un être humain puisse ressentir et en même temps l’une des méthodes les plus répandues pour manipuler les autres.

-Bernardo Stamateas-

La victime de ce mécanisme de manipulation accusatrice estime que pratiquement tout ce qu’elle fait est négatif. Il se juge durement et ne tolère pas de faire des erreurs ou de commettre un comportement incorrect. Il lui est très difficile de définir le pour et le contre de son attitude.

Tactiques de blâme

Dans la vie de ceux qui se sentent coupables de tout, il y a toujours quelqu'un qui a développé ou est en train de développer des tactiques de blâme. Il s'agit généralement d'une personne ayant un ascendant au victime . Un proche admiré ou faisant autorité . Sa façon d'agir est sournoise mais violente à la fois.

Les principales tactiques utilisées

Gestes de refus passifs-agressifs.Des actes tels que cesser de parler à l'autre personne, la regarder avec défi, se moquer d'elle ou faire des gestes désapprobateurs sans dire ce qui la dérange dans son attitude.

Empêcher les gens d'exprimer leurs opinions sur certains sujets.Lorsque certains sujets sont abordés, le manipulateur répond de manière agressive et dit à l’autre d’arrêter. Il n'explique jamais pourquoi le sujet ne devrait tout simplement pas être abordé et c'est tout.

Détruisez la confiance.Le manipulateur utilise des méthodes intellectuelles ou émotionnelles pour faire croire à la victime qu'elle n'est pas assez intelligente, capable ou assez digne de confiance pour dire, faire ou penser telle ou telle chose. Il évoque toujours les erreurs et les défauts de la victime.

Se refuser à accepter et à résoudre un problème.Si vous questionnez ou recherchez un dialogue, le manipulateur fera tout pour l'éviter. Il va également attaquer pour tenter de révéler les cartes sur la table. Ils diront ou laisseront entendre que l’intention de l’autre personne est de leur faire du mal.

En résumé le mécanisme de blâme consiste en un violence psychologique perpétué pour ne pas être remis en question. L'arme principale du manipulateur est de rabaisser la victime par divers moyens afin qu'elle se sente inférieure ou invalide.

Échapper au cercle infernal du blâme

Pour échapper au jeu pervers du blâme, la première chose à faire est de reconnaître ses sentiments. Vous sentez-vous souvent coupable ? Vous excusez-vous toujours pour des actions qui ne méritent pas une demande de pardon ? Si c’est le cas, vous devez admettre que quelqu’un vous manipule. Parfois, ce n'est pas facile parce que cette personne peut être votre mère, votre partenaire ou quelqu'un que vous aimez ou admirez particulièrement. Si vous reconnaissez la situation, vous franchirez l’étape la plus importante.

La personne semble souvent en colère contre vous ou contre le monde et, d’une manière ou d’une autre, vous craignez de déclencher une explosion de colère encore plus grande. Il faut vaincre cette peur pour avancer.

Vous devez également comprendre que s'il y a quelque chose que vous avez mal fait, la solution ne se trouve pas dans la cultivation d'une vie éternelle. sentiment de culpabilité à ce sujet. Il suffit d'identifier l'erreur commise et de reconnaître la vôtre

Faire face aux manipulations

La prochaine étape consiste à désactiver les tactiques de blâme. Vous devez être des observateurs avisés, mais vous devez également maintenir le sérénité et soyez décisif. Certaines mesures appropriées sont les suivantes :

Évitez de vous attarder sur le problème. Ne vous plongez pas dans des réflexions interminables sur ce qui s’est passé ou sur ses causes ou implications. Ils sont là manipuler et il faut mettre une limite à la situation.

Demandez des éclaircissements.Demandez à l'autre personne des éclaircissements sur les raisons pour lesquelles elle est irritée lorsque vous dites ou faites quelque chose. Exigez qu'elle vous dise exactement ce qui la dérange dans ce que vous dites. Essayez de lui montrer que vous ne le faites pas exprès et qu’elle n’a aucune raison d’être en colère. Au début, cela ne fonctionnera pas, mais avec le temps, cette attitude peut avoir des effets positifs.

Récupérez votre droit de vous exprimer.Rappelez à l'autre personne que vous avez le droit de vous exprimer et que vos idées, croyances ou points de vue ne doivent pas la déranger à moins que vous ne les imposiez.

Il n’est pas facile de reconnaître les mécanismes de la culpabilité, mais ce n’est pas impossible. Le secret est d'adopter un