Même si cela n'en a pas l'air, l'humour représente souvent un mécanisme de défense dans des situations stressantes. ou difficile. Il donne de la couleur aux ténèbres, fait sourire les difficultés et est contagieux. Cela semble être l’antidote parfait, non ?
Les mécanismes de défense sont des stratégies que nous employons pour faire face à des situations internes ou externes qui s'avèrent désagréables. D'une certaine manière, c'est comme si, grâce à leur pouvoir, ils pouvaient réduire ce monstre maléfique qui se glisse en nous, que ce soit tristesse pour la perte de quelqu'un, la colère face à une rupture récente ou la découverte d'une maladie…
Combattez le stress en essayant de le rendre plus petit, plus inoffensif, moins véhément et étrange. Parfois, ces mécanismes de défense nous permettent d’oublier notre souffrance ou d’en réduire les causes. L’espace d’air pur que l’humour crée en nous est si immense qu’il nous donne l’impression que tout va bien et que rien ne nous inquiète.
L'humour nous aide à échapper aux réalités difficiles
Vous aurez certainement rencontré quelqu'un qui, lorsqu'il raconte quelque chose de sérieux et d'important, le fait avec le sourire aux lèvres. . Un sourire qui se transforme en un rire nerveux puis en un rire chaleureux. Mais quelque chose ne va pas... Pendant que nous écoutons cette personne ; nous ne pouvons pas nous empêcher de penser que quelque chose ne va pas.
Comment peut-il nous dire quelque chose qui est visiblement important ou sérieux pour lui en riant ? Si l'on réfléchit un instant, il y a beaucoup de gens qui, lorsqu'ils parlent de quelque chose qui n'est pas vraiment drôle, le font en riant. Un rire qui ne semble pas authentique est plus un cri de l'âme qui ne sait pas s'exprimer plutôt qu'un rire véritable, le vrai rire qui vient d'une âme heureuse. C'est un rire qui ressemble à une interférence.
Il y a une dissonance perçue entre ce qu'il raconte et la façon dont il le raconte ce qui nous amène effectivement à nous interroger sur la gravité de la chose. Il y a des gens qui ne vont pas plus loin et qui tiennent surtout compte du rire. Eh bien, s'il rit, c'est que le problème ne le concerne pas trop, tout ira bien. Mais la vérité est qu’il y a quelque chose qui ne colle pas ; lorsque ce que nous disons entre en conflit avec la façon dont nous le disons, il y a quelque chose qui ne va pas.
L'inconfort veut être écouté et accepté, pas nié
C’est ainsi que l’humour agit comme un mécanisme défensif face à une réalité inconfortable à accepter. L'humour nous réchauffe et est souvent un baume qui nous aide à nous adapter dans de nombreux contextes sociaux. Le problème, comme pour tout, survient lorsque c'est notre seul moyen de faire face à une situation. Se défendre en nous aigrissant contre cela. Sans en prendre conscience ni l’accepter tel qu’il est.
Il y a des réalités qui provoquent de véritables vertiges. En prendre conscience suppose un changement interne assez profond. Le moyen d'y échapper est de les nier en s'éloignant de sa conscience ou en les minimisant... Les rendant plus petits jusqu'à les faire disparaître. Ne pas affronter quelque chose, aussi difficile soit-il, implique de s'éloigner de qui l'on est.
La vie est faite de facilité et d'inconfort et ni l'un ni l'autre ne peuvent être niés . Le remède ne vient pas de dénégation de ce qui nous dérange de voir mais commence plutôt par l'acceptation. En ce sens, pour accepter, nous devons regarder à l’intérieur et avoir une certaine peur respectueuse envers ce que nous trouvons. Quand vous ne respectez pas votre passé en le caricaturant jusqu'à le décomposer complètement, les autres ne vous prennent pas au sérieux.
Si nous ne nous prenons pas au sérieux, nous apprenons aux autres à ne pas nous prendre au sérieux.
Éduquer que les autres nous respectent ou non est possible. Tant que nous ne respecterons pas nos sensations et choisirons l’humour comme premier mécanisme pour nous éloigner de PROPRE réalité, il sera difficile de favoriser le respect des autres envers leur passé le plus intime. On nous apprend à pouvoir en rire et à ne pas être pris au sérieux, que ce dont nous parlons n'est pas important parce que cela ne nous affecte pas, mais cela nous affecte mais c'est tellement douloureux ou inconfortable que la première réaction est de prendre nos distances.
Tout a sa propre dimension, tout comme chaque situation a sa propre évolution. Le rire a sa place tout comme les pleurs. Le sourire a son heure, tout comme le sérieux en a une
-Al-Yâhiz-
C'est pour cette raison qu'il est important identifier ces signes d'incohérence entre ce que vous ressentez et ce que vous manifestez entre ce qui est dit et comment c'est dit... Cette incohérence va nous donner des indices pour aider cette personne à se sentir mieux face à son mal-être.
Parfois, le plus simple est d'écouter ce qu'il veut vraiment nous dire sans se perdre dans ce jeu de masques et des caricatures. Cette personne veut probablement être écoutée sans jugement et a juste besoin d'entendre que ce n'est pas grave si vous vous sentez mal (c'est normal étant donné les circonstances dans lesquelles vous vous trouvez) et que vous pouvez l'exprimer ici avec moi si vous en avez besoin.
