Les pièges de l'ego limitent notre bonheur ; en effet, l'essence de notre être vit dans un état perpétuel d'insatisfaction et nous engourdit donc avec ses demandes continuelles, ses peurs et ses stratagèmes ; cela nous conduit à une dépendance malsaine qui nous force à entrer dans notre zone de confort où rien de grave ne peut arriver. Il faut donc pouvoir ne pas tomber dans pièges à ego le rééduquer pour en faire cet élément psychologique extraordinaire qui anime la liberté.
Quand on parle de cette dimension psychologique on se perd souvent dans ses définitions. Sigmund Freud a défini l’ego comme cette entité obligée de faire face presque quotidiennement aux impulsions et aux normes sociales. Cette structure peut également être modelée à partir de la raison et trouver sa propre stabilité grâce à un travail sur soi. Or, si l’on se concentre plutôt sur les approches de la philosophie orientale ou celles définies par la dimension spirituelle (comme la ligne de pensée définie par l’écrivain et conférencier canadien Echart Tolle), les choses changent légèrement.
Dans ce cas en effet l’ego est une version malade de la réalisation de soi attirée par l’aimant qu’est l’égoïsme. C’est précisément cette force intérieure que nous devons apprendre à contrôler, éduquer et réorienter.
Quelle que soit l'approche que l'on considère, qu'il s'agisse de l'approche freudienne ou de celle esquissée par les philosophies orientales, il existe un fil conducteur et c'est la nécessité d'éduquer l'ego pour modifier ses instincts et briser cette armure malsaine qui le recouvre pour la rendre plus lumineuse, plus utile et en phase avec la nôtre croissance personnelle .
Et donc connaître les pièges de l’ego est certainement le point de départ pour comprendre les dynamiques qui le concernent. Voyons ce qu'ils sont.
Notre propre ego peut devenir un obstacle à notre travail. Si nous commençons à croire que nous sommes grands, cette croyance même est la mort de notre créativité.
-Marina Abramovic-
Les pièges de l'ego
La clé du bien-être est celle qui favorise la réalisation de soi et un authentique sentiment de bonheur est en équilibre. Selon certains, pour y parvenir, il faut mettre son égo au régime.
Nous devons faire avec l’ego ce que nous faisons avec notre alimentation. Nous tombons souvent dans le piège d’une alimentation malsaine où les graisses saturées finissent par provoquer des inflammations et nous faire gonfler. Loin de se sentir rassasié, la faim nerveuse augmente.
La même chose se produit avec l'ego avec l'anxiété provoquée par l'éloge, la reconnaissance, l'approbation ou la capacité de nourrir une fausse estime de soi toujours affamée. C'est elle qui finit par se dégonfler à la moindre menace. Nous devons développer nos muscles, nous devons entraîner nos valeurs psychologiques à travers humilité détermination et flexibilité psychologique.ÈIl est donc essentiel d’identifier les pièges de l’ego si récurrents chez beaucoup d’entre nous.
1.Je veux toujours avoir raison
Certaines personnes sont comme ça et ne se soucient pas si on leur présente la vérité sans fard. En toute circonstance, moment ou condition, ils prétendent avoir toujours raison. Pour cette raison et pour toujours faire pencher la balance en leur faveur, ils n’hésitent pas à adopter les stratégies les plus variées (et néfastes).
L’ego dans ces circonstances et malgré les excès n’aide personne. C’est un piège que tout le monde ne sait pas reconnaître et limiter.
2. Pourquoi les autres n’agissent-ils pas comme je le souhaiterais et comme je l’attends ?
D'une certaine manière, nous avons tous ressenti ce sentiment : celui du désespoir lorsque nous voyons que les personnes que nous respectons ne se comportent pas ou ne font pas ce à quoi nous nous attendions. Réclamer que ceux qui font partie de notre cercle d'affection agissent toujours exactement comme nous le souhaiterions est un des pièges de l'ego mais aussi une source de souffrance.
L'idéal dans ces cas-là est d'éviter de se conditionner soi-même en imposant des limites à son être et en laissant les autres faire de même. Car respecter et même donner une certaine valeur au fait que les autres agissent selon ses principes et ses envies est aussi un acte de respect et de croissance personnelle.
3. Se sentir perpétuellement incomplet
Si j'avais une maison plus grande, je serais heureux. Si je gagnais un peu plus, je pourrais acheter ce nouveau meuble de cette marque spécifique. Si j'avais un partenaire en m'aimant et en me traitant comme une reine, ma vie serait parfaite.
En y réfléchissant bien le manque est une partie active de notre société. Nous ne nous sentons jamais complets ou satisfaits. Il nous manque toujours quelque chose, nous soulignons toujours ce détail qui, si seulement nous l'avions, nous procurerait un immense bonheur. Cependant, lorsque nous parvenons à obtenir quelque chose qui nous manquait, la satisfaction de l'avoir obtenu s'effondre bientôt et nous plaçons nos espoirs dans autre chose, dans une autre dimension, chez une autre personne.
4. La nécessité d'obtenir l'approbation
Nous avons tous besoin de nous sentir acceptés. Après tout, nous traversons des scénarios sociaux dans lesquels coexistence c'est toujours plus fluide et plein de sens si on s'accepte. Ainsi, comme nous l’avons dit au début, la clé réside dans l’équilibre. Se sentir accepté, c'est bien, mais être obsédé par le fait d'avoir toujours l'approbation des autres n'est pas du tout sain. et met des chaînes aux poignets de notre liberté et de notre épanouissement personnel.
Parfois, l’ego, avec son besoin d’approbation, doit être mis au régime ; il doit perdre suffisamment de poids pour pouvoir prendre des décisions sans demander la permission à personne.
L'égoïsme est la source de tous les malheurs.
-Thomas Carlyle-
5. Je me sens inférieur (ou supérieur) aux autres
Les pièges de l'ego ne se manifestent pas seulement par l'abus de cet égoïsme de ceux qui veulent toujours plus que ceux qui se croient supérieurs aux autres ou ont plus de besoins que les autres. Même les obstacles qui empêchent la croissance personnelle font partie de ce groupe de sentiments qui font référence à pénurie .
Se sentir inférieur aux autres et percevoir nos efforts comme vains alors que le reste du monde est meilleur que nous dans presque tout provoque également de la souffrance. Et c'est parce qu'ils existent même égos anorexiques; ils rendent notre esprit malade, ils nous limitent et nous transforment en ombres fanées.
Il n’est donc jamais inutile de rappeler que l’intégrité d’une personne présuppose un ego capable de se protéger sans tomber dans le piège des excès. On parle d’une estime de soi axée sur un moi fort qui sait se valoriser mais qui est aussi respectueux envers les autres.
Les pièges de l’ego sont ces embuscades dans lesquelles nous perdons souvent une partie de notre dignité et de notre estime de soi. L'ego est ce petit homme qui vit en nous et qui aime nous empoisonner avec des demandes inutiles avec le bruit constant généré par je veux ça, ça me manque, je ne supporte pas ça, je déteste cet autre.
Apprenons à faire taire cette voix agaçante et nous reconnaîtrons étape par étape ses stratégies afin de redresser la dynamique de notre ego et de les orienter en notre faveur. L’ego ne devrait jamais être un obstacle ; il doit être un allié humble, sage et concentré qui nous aide à grandir davantage chaque jour.
