Que se passe-t-il lorsque nous buvons trop d’alcool ? Le lendemain, nous devons faire face à une terrible gueule de bois. Il semble toutefois que l’alcool ne soit pas le seul élément capable de provoquer cet inconfort. Selon plusieurs études menées par certains neuroscientifiques de l'Université de New York, la gueule de bois émotionnelle existe également : une expérience provoquée par des émotions très intenses qui nous secouent, nous enivrent et nous font vibrer.
Le demande Ce que nous devons faire, c’est : pouvons-nous l’éviter ? Certainement pas. La gueule de bois émotionnelle est un état très intense provoqué par des expériences émotionnelles inattendues. ce qui peut également affecter la mémoire des événements ultérieurs et provoquer certains symptômes physiques tels que des maux de tête, des maux de dos et de la fatigue ou de l'épuisement.
Tout comme la gueule de bois provoquée par l’alcool, la gueule de bois émotionnelle nous rend irritable, fatigué et la tête lourde.
La gueule de bois émotionnelle ne peut être évitée
Même si nous désirons contrôler tout ce qui nous entoure, ce désir est impossible à réaliser. Il y aura toujours quelque chose qui se produira sans avertissement. Il peut s'agir d'un licenciement, du décès d'un proche, d'une grossesse non planifiée, d'une maladie apparue subitement dette famille ou toute situation qui ne faisait pas partie de nos plans.
Toutes ces situations vont nous faire vivre des émotions très intenses qui peuvent déclencher des états de stress, de dépression, d’anxiété et même des crises de panique.
Ces émotions inattendues et très intenses vont générer un grand gueule de bois dont nous ne sommes pas conscients dans la plupart des cas mais qui influence d'une manière ou d'une autre nos pensées et nos processus d'attention et de mémoire.
Les gueules de bois émotionnelles persistent dans notre corps et notre état d’esprit. Ils sont un exemple de la façon dont tout ce que nous vivons se reflète même après le moment où il est vécu.
Tout comme la gueule de bois provoquée par l’alcool, la gueule de bois émotionnelle prend fin. Cependant, il peut aussi arriver qu'au lieu de les minimiser, nous les alimentions si nous nous soumettons continuellement à des situations qui nous nuisent émotionnellement ou si nous ne voulons tout simplement pas quitter notre zone de confort. Jouer la victime est un bon exemple de gueule de bois émotionnelle permanente.
Comment réduire l’impact de la gueule de bois émotionnelle ?
Pourquoi une gueule de bois émotionnelle peut-elle être intentionnellement prolongée ? Pourquoi cela peut-il nous faire sentir comme des victimes et en souffrir ? Lorsque nous avons la gueule de bois, nous nous sentons mal et lorsque nous nous sentons mal, tout notre environnement devient sombre et négatif. C'est comme lorsque nous sommes déprimés et que tout d'un coup nous arrêtons de voir le monde en couleur et commençons à l'observer en noir et blanc.
Comme nous l'avons vu Les gueules de bois émotionnelles peuvent contribuer à nous rendre tristes, déprimés ou angoissés, ce qui modifiera notre perception de réalité . Ce qui est important est d'être conscient que l'impact d'une expérience intense sur nous-mêmes peut nous conditionner et provoquer un inconfort.
La durée d'une gueule de bois émotionnelle peut être de quelques heures, voire quelques jour . Tout dépend de la personne, de sa capacité à y faire face et de sa volonté d’avancer malgré le gouffre d’émotions qui apparaît soudainement.
Il est important d’apprendre à rester calme lorsque l’on se retrouve au bord du gouffre et d’éviter de prendre des décisions importantes lors d’une gueule de bois émotionnelle. Si nous le faisons, nous ruinerions presque certainement ce projet qui est si important pour nous ou manquerions de grandes opportunités. Être conscient de nos gueules de bois émotionnelles sera le meilleur avertissement pour reporter toute décision importante qui pourrait affecter notre vie.
Les gueules de bois émotionnelles affectent à la fois notre perception de la réalité et nos réactions.
Enfin, nous souhaitons souligner le fait que la gueule de bois émotionnelle est une expérience que nous vivons tous. Avec le rythme accéléré qui marque nos vies, nous y sommes chaque jour davantage exposés. Nous pouvons remarquer ce processus en remarquant que certaines situations qui nous causent émotions influence très intense nos décisions et nos vies.
Faire une pause, s'accorder du temps et du repos pour se déconnecter de l'environnement extérieur et se connecter avec nous-mêmes nous aidera à surmonter ces gueules de bois qui nous créent parfois de grands désagréments.
