Lorsqu’une relation génère plus de souffrance que de bien-être ou lorsque l’amour est tout simplement terminé, le plus logique est de mettre fin à la relation et de passer à autre chose. Cependant, ce n’est pas toujours facile. Certaines personnes éprouvent une réelle peur rien qu’en y pensant. Ils souffrent de ce que l'on appelle FOBU ou peur de quitter leur partenaire.
L'acronyme FOBU vient de l'anglais Peur de rompre (peur de rompre une relation). C'est un modèle comportemental qui se répète chez les personnes de tous âges et de toutes conditions sociales malgré le fait qu'il soit vrai génération Y le
Tinder WhatsApp ou Instagram sont les nouvelles plateformes habituellement utilisées pour flirter. Il existe des milliers de cas de couples qui ne se sont jamais vus face à face. .
Ce manque de communication physique est une arme à double tranchant : d’une part il adoucit les coups ; par contre ça rajeunit les gens vulnérable . Il leur faut plus de temps que leurs parents et grands-parents pour faire face à certains traumatismes vitaux qui ils sont nécessaires à un développement mental et émotionnel adéquat . En conséquence, à cet âge, ils sont plus vulnérables au FOBU.
Le succès n’est pas définitif, l’échec n’est pas fatal : ce qui compte c’est le courage d’avancer. -Winston Churchill-
Pourquoi FOBU se produit-il ?
La FOBU survient principalement en raison d'une faible estime de soi, de la peur d'être seul et, finalement, de la peur de recommencer. Lorsqu'une relation est
La routine à laquelle nous sommes habitués nous tient dans un état doux-amer zone de confort . Avoir une relation étroite avec la famille et les amis de notre partenaire et penser à mettre un terme à tout cela nous décourage. Que penseront-ils de nous, comment nous regarderont-ils dans la rue ou comment n'aurons-nous plus de contact avec les gens avec lesquels nous avons noué des liens et que nous aimons ? Ce ne sont là que quelques-unes de nos craintes.
Lorsqu’une relation prend fin, la personne qui y a mis fin se sent généralement responsable et coupable de toute la douleur causée par la rupture.
Une autre des grandes causes derrière FOBU est de ne pas savoir être seul . Avoir besoin de l’approbation et de la présence d’une autre personne dans notre vie rend impossible l’idée de la quitter et de mettre fin à l’histoire. Nous préférons être malheureux et vivre une existence misérable plutôt que de faire face à ce que nous savons déjà : que nous ne voulons plus être avec cette personne.
Comment pouvons-nous vaincre notre FOBU ?
La seule façon de vaincre la FOBU est de prendre la situation de front. Être courageux est très difficile mais c'est parfois le seul moyen d'atteindre notre bonheur. Il ne sert à rien de se maintenir dans un endroit où la souffrance est plus grande que le bien-être.
Si la relation était saine et vraie mais que la flamme de l’amour s’est éteinte, la chose logique à faire est d’être honnête avec l’autre personne. N'oubliez pas qu'il se peut que vous ne soyez plus amoureux mais que vous en avez été un dans le passé. À cause de ça l'autre mérite le plus grand respect possible. Le tromper en lui faisant croire que l’amour continue d’exister entre vous n’est pas seulement une attitude lâche mais aussi très égoïste.
Donc si la relation était toxique et dépendante, y mettre fin est une priorité pour notre santé mentale.
D’une manière ou d’une autre, gardez à l’esprit que vous serez assailli par des millions de doutes et de remords. Votre vie va changer et il y aura certainement beaucoup de choses qui vous manqueront, notamment le sentiment d'avoir quelqu'un à vos côtés même si la relation que vous avez vécue était toxique . Il y aura des jours où vous vous sentirez même seul et vous serez frappé par l'idée de vous remettre avec votre ex mais ce n'est pas ton cœur qui parle, c'est juste le manque d'habitude.
Parlez à un spécialiste
Si la peur d'être seul ou de quitter votre partenaire commence à vous affecter de manière anormale, consultez un spécialiste. Il se peut que vous ayez développé une pathologie provoquée par un événement traumatisant
Se respecter et se valoriser est fondamental dans ces cas-là. Il faut s'aimer suffisamment pour pouvoir clore une histoire qui ne nous comble pas, ne nous satisfait pas et ne nous fait aucun bien. Vous devez ignorer ce que les autres ont à dire.
Décider et agir
N'attendez pas trop longtemps si vous savez que vous êtes victime du FOBU.
Alors, quand décidez-vous de conclure le relation rappelez-vous qu’il est possible que l’autre personne ne réagisse pas bien. Parce que vous lui avez brisé le cœur ou parce qu’il veut à tout prix vous garder sous son contrôle. Le plus important est que vous vous protégiez surtout dans ce dernier cas.
Après avoir communiqué votre décision, éloignez-vous de l'autre personne pendant un certain temps. Même si cela peut sembler une attitude insensible, elle est nécessaire. Soyez mature et acceptez les conséquences de vos actes, mais soyez toujours clair sur le fait que le monde n’a pas de fin. Peut-être cette décision est la meilleure chose qui puisse t'arriver .
