Améliorer nos vies en changeant notre attitude

Ce n’est que ces dernières années que les études scientifiques ont commencé à se concentrer sur certaines questions importantes liées au bien-être ; par exemple, qu’est-ce qui rend vraiment les gens heureux ? ET notre attitude était fondamentale pour améliorer nos vies .

Certaines découvertes faites à partir de cette question ont radicalement changé notre manière d’interpréter le monde. Ce n’est pas un hasard si nous sommes aujourd’hui conscients de l’énorme pouvoir que notre attitude a sur notre état d’esprit. Ce n'est pas un hasard s'il est conçu comme un outil indispensable pour améliorer nos vies .

Les gens heureux ne le sont pas en raison d’un concours de circonstances précis mais plutôt en raison d’une façon particulière de voir le monde. L’attitude positive provoque une réaction en chaîne de pensées, d’événements et de résultats capables de déclencher des résultats surprenants. Apprendre à être optimiste et à avoir une bonne hygiène mentale peut être crucial pour profiter pleinement de chaque journée.

Les attitudes sont contagieuses. Le vôtre mérite-t-il d’être infecté ?

-Dennis dans

Les principes fondamentaux de la psychologie nous disent que chacun de nous est responsable de soi-même. attitudes . C’est pour cette raison que ceux qui appartiennent à la nouvelle génération bénéficient d’un énorme avantage. En connaissant le pouvoir de notre esprit, nous pouvons l'utiliser pour être plus heureux.

Quelles attitudes sont saines pour notre esprit ?

Les attitudes positives dérivées d’une bonne hygiène mentale contribuent au bien-être. Ils apportent de grands avantages à tout le monde, aussi bien à ceux qui croient qu’ils vont déjà bien qu’à ceux qui se retrouvent aux prises avec des réalités très difficiles. Un correct hygiène mentale il est même capable d'améliorer certaines maladies comme l'anxiété ou la dépression.

Partant du postulat que nous ne sommes pas toujours capables de changer les circonstances, il y a cependant quelque chose sur lequel nous avons toujours le contrôle : la capacité de déployer le maximum d'efforts en fonction de nos qualités et de nos limites. Nous ne pouvons pas tout faire mais nous pouvons certainement influencer notre environnement afin d'obtenir des performances maximales et de se sentir satisfait. Pour y parvenir, il est cependant nécessaire de mettre en œuvre les bonnes attitudes mentales.

L'attitude mentale est si importante qu'elle affecte notre santé avec des effets positifs et négatifs. Cet aspect a été mis en évidence par une étude menée pendant dix ans à l'Université de Hedelberg sous la direction du professeur Hans Eysenck . Les résultats de cette étude ont révélé que les habitudes de pensée peuvent être plus nocives que celles de conduites physiques violentes par exemple.

Comment encourager des habitudes saines

Simplifier. L’une des meilleures attitudes consiste à réduire autant que possible vos besoins. Plus nous avons besoin de choses superflues pour être heureux, plus il nous en coûtera pour affronter la vie avec un esprit positif.

Créer des contraintes. Pour avoir un esprit sain, il est préférable de créer un réseau social proche sur lequel on peut compter en cas de besoin.

Développer le créativité . Cette capacité augmente la capacité neuronale à s’adapter à une nouvelle expérience ou à un nouvel apprentissage.

Travailler sur la curiosité intellectuelle. Les personnes ouvertes à de nouvelles expériences et ayant une personnalité extravertie ont tendance à vivre plus longtemps. Ils sont capables de tirer le meilleur parti du fonctionnement du système immunitaire et cardiovasculaire, comme le rapportent diverses études sur le sujet.

Si vous n’aimez pas quelque chose, changez-le ; si vous ne pouvez pas le changer, changez d’avis à ce sujet.

Changer notre attitude pour améliorer nos vies

Ces dernières années, il a été compris que bonheur cela ne dépend d'aucun agent extérieur mais par notre attitude mentale . La façon dont nous sommes habitués à voir le monde influence nos vies. C’est un pouvoir secret que nous possédons tous et qui agit vingt-quatre heures sur vingt-quatre pour le meilleur ou pour le pire. C’est pour cette raison qu’il est d’une importance capitale de savoir exploiter et contrôler cette force pour améliorer nos vies.

Les êtres humains sont très semblables les uns aux autres, mais les petites différences qui existent signifient que chacun a sa propre vision de la vie. L’une des différences les plus importantes est l’attitude. Peu importe le point de départ : si nous avons une attitude positive et nous efforçons de donner le meilleur de nous-mêmes, nous pourrons résoudre nos problèmes problèmes .

Il faut adopter une attitude mentale positive en se demandant comment on peut atteindre un objectif

Notre attitude envers la vie détermine l'attitude de la vie envers nous.