Récemment, on a découvert que parmi ses différents symptômes, l’anxiété provoquait des nausées. Cette sensation peut devenir très désagréable : la personne sent qu'elle n'a aucun contrôle sur son corps, elle se sent envahie par la faiblesse et elle a la sensation de pouvoir tomber au sol à tout moment. Voyons aujourd'hui quoi faire pour calmer les nausées liées à l'anxiété .
L'anxiété est l'un des problèmes les plus courants qui connaît peu de frontières. Il est en effet devenu le partenaire de vie de nombreuses personnes. En plus de tout l’inconfort émotionnel qu’elle génère, malheureusement, les maux physiques qu’elle entraîne, dont les nausées, sont également inquiétants. Nausées dues à l'anxiété ? C'est exact! Voyons de quoi il s'agit.
Aucune passion ne prive aussi efficacement l’esprit de tout son pouvoir d’agir et de raisonner que la peur.
-Edmund Burke-
L'anxiété peut provoquer des étourdissements pouvant entraîner des nausées et même des vomissements. L'anxiété altère le bon fonctionnement du système digestif et l'affecte ensuite respiratoire et circulatoire. Le problème réside dans le fait que nous ne réalisons souvent pas que ces symptômes sont le produit de l’anxiété et non d’un problème médical. C'est pourquoi nous commettons des erreurs dans le choix des remèdes.
Caractéristiques des nausées liées à l'anxiété
Avant de comprendre pourquoi l’anxiété provoque des nausées, il faut définir ce concept. Le terme nausée désigne la sensation de se trouver sur un bateau au milieu de la mer, ballotté par les vagues. Comme si la surface sous nos pieds était constamment en mouvement.
La nausée implique une sensation soudaine de vertige, comme si l’équilibre était compromis. C'est aussi brumeux, comme si nous étions dans une sorte de irréalité nous ne nous sentons pas complètement présents, presque comme dans une phase veille-sommeil.
Tout cela tend à aller de pair parfois à cause d'une vision floue, d'une lenteur de pensée et d'un sentiment de malaise général. Les nausées sont parfois telles qu’elles entraînent des évanouissements.
L'anxiété provoque des nausées
Rappelons que l’anxiété est un état mental qui peut aussi se manifester sur le plan physiologique. Cette sensation apparaît lorsque l'on se sent exposé à un danger ou lorsque nous percevons que nous pouvons être victime d'une attaque. Cette réaction apparaît sans que le danger ou la menace ne soit réel. Néanmoins, la perception que nous avons est celle d’une menace réelle.
De manière générale, les excès d’anxiété de nos jours sont dus aux exigences écrasantes du monde dans lequel nous vivons qui exige plus de l'individu que ce qu'il peut donner.
L'individu est censé s'adapter à des conditions ou à des paramètres qui dépassent sa capacité de réponse ou qui la compromettent. En essayant de répondre à chaque demande en mettant en pratique un effort inhumain, la personne se sent envahie par l'angoisse. Et voici l'anxiété.
Parfois, les nausées indiquent que l’anxiété est présente et active. Il apparaît après une période d’exposition relativement longue situations stressantes . La plupart du temps, elle se présente de manière abrupte et pas nécessairement en relation avec un événement présent.
Identifier les nausées liées à l'anxiété et résoudre le problème
La difficulté dans ces cas réside dans le fait que les nausées sont un symptôme typique de nombreuses maladies et affections. C’est pourquoi il est difficile de l’associer à l’anxiété. Comment savoir si les nausées sont causées par l’anxiété et non par un autre facteur ?
Les nausées d'origine nerveuse présentent certaines caractéristiques. En règle générale le premier symptôme est la forte sensation de tension musculaire. Le rythme respiratoire et la circulation augmentent considérablement.
Cela conduit le corps à avoir besoin de plus d’oxygène. Lorsque cet état physiologique persiste, le corps s'affaiblit, les muscles perdent de leur force, le cerveau ralentit et par conséquent des nausées apparaissent.
Ainsi, si ces phases de tension musculaire et d’agitation surviennent sans raison apparente, il s’agit d’anxiété nausée. La meilleure façon de prévenir cet inconfort ou de le gérer s’il survient est de contrôler la respiration. Cela peut être très utile respiration diaphragmatique .
De même il est conseillé d'apprendre à gérer ses pensées pour éviter de définir une situation en termes catastrophiques. L’anxiété provoque des nausées lorsqu’elle est très élevée. Si tel est votre cas, jetez un œil à l’article proposé ci-dessous.
