Stress et syndrome du côlon irritable

Il y a de plus en plus de tests et études cliniciens qui nous parlent de la relation entre le stress et le syndrome du côlon irritable.

Nous ne savons toujours pas exactement comment le stress peut altérer notre santé intestinale. Cependant recherche Les chercheurs affirment que cette condition serait en fait un exemple supplémentaire de l'interaction biologique complexe entre le cerveau et le système nerveux central. intestin.

Selon la société

Cette maladie est également le trouble digestif le plus fréquent compte tenu du nombre élevé de personnes qui passent de spécialiste en spécialiste sans trouver de solution efficace. Garder à l'esprit le facteur psychologique nous permettra certainement de proposer une stratégie plus thérapeutique une nouvelle perspective qui, associée à la perspective pharmacologique ou nutritionnelle, pourrait apporter une réponse plus précise aux patients.

Relation entre le stress et le syndrome du côlon irritable

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D'autres spécialistes soutiennent cependant la théorie selon laquelle des problèmes émotionnels et psychologiques modifieraient système immunitaire . L’immunité naturelle de l’organisme se modifierait au point de provoquer une réponse inflammatoire de la muqueuse gastrique. La preuve de tous ces changements organiques est donnée par une symptomatologie très claire et spécifique au syndrome du côlon irritable. Voyons quel est le tableau clinique le plus courant de cette maladie :

• Coliques abdominales. Ils peuvent varier de modérés à légers et durer environ deux heures.
• Des périodes de constipation et de diarrhée alternent.
• Présence continue de gaz intestinaux.
• Sensation rapide de satiété ; dès que le sujet ingère quelque chose, il se sent rassasié.
• Nausées, vomissements et sensation de brûlure dans la poitrine.

Que faire pour soulager le syndrome du côlon irritable ?

Nous savons qu’il existe une relation évidente entre le stress et le syndrome du côlon irritable. Ainsi, même si nous ne disposons pas d'études claires qui nous disent si le stress influence son apparition ou s'il l'intensifie simplement, il existe certains facteurs dont l'influence a été démontrée. Le poids de la génétique influence l'apparition de cette pathologie. Autrement dit si le nôtre mère

Il est également clair que le maintien d’un certain style alimentaire améliore ou aggrave cette condition. Si en plus de suivre les préceptes médicaux des spécialistes nous prêtons attention aux sources de stress, nous profiterons d'un meilleure qualité de vie . En effet, ceux qui souffrent du syndrome du côlon irritable sont confrontés à de nombreuses limitations sur le plan social et même à l'absentéisme sur le lieu de travail. . C’est une maladie qui limite la qualité de vie et une douleur silencieuse qui mérite plus de visibilité et de sensibilité.

Préceptes pour améliorer le syndrome du côlon irritable

Nous devons commencer à être conscients d’un aspect : l'intestin fonctionne comme un .

• Doit commencez à gérer un peu mieux votre stress. techniques de respiration

L’activité physique est un autre facteur qui améliorera clairement la santé digestive.

Maintenez un régime pauvre en FODMAP (sucres simples, produits laitiers et blé).

• Réduisez la consommation de graisses, de caféine et d’aliments transformés.

• Restez bien hydraté.

• Manger sereinement est préférable en petites quantités réparties sur 5 repas par jour.

Consommez des aliments prébiotiques et probiotiques.

Étant donné que de plus en plus de personnes souffrent du syndrome du côlon irritable, il est bon de prendre en compte cette information. Avant de recourir à la drogue, nous choisissons toujours d'améliorer nos habitudes. Gérez-le Les techniques de relaxation nous aideront dans ces cas.