Nous savons tous ce que signifie l'expression latine Carpe diem Choisissez un jour le moins possible pour la prochaine génération traduisible par saisir le jour, ne pas avoir confiance en demain. Néanmoins nous oublions souvent de suivre ces conseils et sommes incapables de vivre dans le présent.
Nous sommes convaincus qu'il est plus simple et plus rentable d'attendre que demain arrive en reportant ce que l'on a à faire plutôt que de vivre le moment présent. En fait, certains sont incapables de profiter du moment où ils se concentrent sur l’ici et maintenant. Une véritable dépendance au passé qui nous empêche de vivre l’instant présent, nous laissant statiques et boudeurs dans nos pensées.
Le pire, c'est que nous ne savons pas si cette capacité nous a été retirée avec la civilisation. C’est à dire si, en surmontant notre état primitif, nous avons progressivement cessé d’utiliser notre instinct. Pourquoi ne pouvons-nous pas vivre dans le présent ? Est-ce que cela a à voir avec l’évolution humaine ? Dans cet article, nous essayons de répondre à ces questions.
Nous ne pouvons pas vivre dans le présent parce que nous jugeons et sommes jugés
Eckhart Tolle dans une conférence magistrale tenue à Barcelone, il est parti précisément de ce malheur concernant l'homme : être piégé par des formes mentales matérielles et émotionnelles. Arrêtez de les considérer comme quelque chose de temporaire pour vous identifier à eux. Cessez d’être présent… pour être mentalement satisfait.
Une attitude qui n’a rien à voir avec l’isolement ou la paralysie. Au contraire. Il ne fait aucun doute que cette conduite implique toujours un mode de vie actif et non passif.
L’essentiel est d’agir et d’être présent à ce que l’on ressent sans juger ni se sentir continuellement jugé. La forme la plus mature de l'engagement et du caractère d'une personne.
L'action se déroule toujours dans le présent comme expression du corps qui n'existe que ici et maintenant. L'esprit spirituel est comme un fantôme qui vit toujours dans le passé ou le futur. Le seul pouvoir qu’elle a sur vous est de détourner votre attention du présent.
-Socrate-
Se connecter avec le présent : l'absence d'ego et de culpabilité
Parfois, cesser d’être enfermé dans des formes mentales, c’est un peu comme le contact agréable d’un nouveau-né avec la nature ou un animal. C'est excitant de voir une personne passer son temps avec quelqu'un qui ne la juge pas et ne la couvre pas de gloire. Pour certaines personnes, c'est difficile, pour d'autres, ils trouvent enfin leur réalité. Ces derniers sont capables de se détendre et de vivre le moment présent lorsqu’ils ne se sentent pas jugés.
Mais il y a ceux qui estiment qu’ils doivent toujours et constamment prouver quelque chose. Un problème non seulement de connexion avec le moment présent mais aussi avec un excès de narcissisme ed je
Des gens qui manquent peut-être de bonne compagnie ou qui fréquentent la mauvaise compagnie. Ces facteurs les obligent à faire face à une tâche très difficile : rendre votre vie supportable sans toujours être soumis à un jugement. Sans coupable à blâmer et assumer la responsabilité de tout ce qu'ils font.
La connexion au présent n'est possible qu'après une acceptation radicale des états mentaux sans y être soumis ni moralement ni intellectuellement. Pouvoir contempler les formes du monde sans se sentir défini par elles . En résumé, nous parlons de la différence entre une intellectualisation excessive et la vraie sagesse.
Nous sommes incapables de vivre dans le présent à cause du détachement et de la culture occidentale
En Occident, il est difficile de comprendre le détachement . Nous refusons de lâcher prise. Lorsque nous avons une famille, des amis ou un partenaire, nous sommes convaincus qu'ils dureront pour toujours. Quand quelque chose arrive auquel nous ne nous attendions pas, nous souffrons. Une souffrance qui naît précisément de notre incapacité à accepter le détachement vers le sentiment de liberté et de connexion avec la dimension présente.
Si vous n'obtenez pas ce que vous voulez, vous souffrez.
Si vous obtenez ce que vous ne voulez pas, vous souffrez.
Même lorsque vous obtenez exactement ce que vous voulez, vous souffrez toujours parce que vous savez que vous ne pouvez pas le garder pour toujours.
-Socrate-
Lorsque nous devons affronter la mort, il nous faut des mois, voire des années, pour accepter le décès d’une personne qui nous est chère même si c’est finalement le processus normal de la vie. Le la mort c’est inévitable et, en tant que tel, ce n’est pas en soi triste ou douloureux. La souffrance consiste à ne pas l’accepter comme un processus de vie normal.
Savoir vivre le moment présent pour notre santé mentale
Pour nous, Occidentaux habitués à l’ère du consumérisme et de la productivité à tout prix, la recherche du moment présent est devenue presque un luxe. . Qui a le temps de réduire la vitesse pour profiter du calme du matin ou de l’odeur de la pelouse tondue ?
On a l'impression d'être toujours pressé. Une course qui, pour la plupart d’entre nous, se transforme en une routine difficile. Notre quotidien est dépourvu de pauses et constamment projeté vers le week-end, les prochaines vacances ou les prochaines vacances.
Nous allons au travail en pensant à l'heure à laquelle nous sortirons dîner pendant que nous passons nos dimanches anxieux à l'idée de l'arrivée imminente du lundi. Notre présent est tellement ennuyeux et vide qu’il nous pousse à y échapper.
Vivre le moment présent est plus facile si nous partons de nos valeurs
Dans une société qui valorise la performance, la notion d’ici et maintenant peut surprendre en devenant synonyme de paresse et d’inattention. Mais il ne s’agit pas de philosophie pure.
Le présent prend de la valeur à travers le passé et le futur. Ce n'est pas une photo statique mais un vrai film . Nous devons savoir d’où nous venons afin de prendre des mesures qui peuvent bâtir notre avenir. Nous pouvons réfléchir aux problèmes environnementaux en nous comportant dès maintenant en étant conscients que nos actions affecteront l’avenir.
Lutter contre l'oppression qui nous oblige à arrêter on finit par s'interroger sur le sens de l'existence . Parce que souvent c'est exactement ce qui manque dans nos vies : du sens . Il est important de savoir ce qui motive nos actions et nos choix.
Cela n’implique pas une recherche effrénée d’objectifs spectaculaires. Donner un sens à la vie, c'est trouver ce qui compte le plus pour nous et y travailler en conséquence cette priorité . On parle de la famille de l'amour de nos enfants etc. Ce n'est qu'en ayant un objectif clair et qui fait sens pour nous que l'on peut vraiment prendre le temps de savourer le chemin qui nous mène vers lui.
Vivre ici et maintenant pour construire des souvenirs liés à nos valeurs
En nous arrêtant pour profiter du moment présent, nous construisons des souvenirs heureux de ce que nous ressentons. Certains les appellent des souvenirs chaleureux qui, contrairement aux froides constructions de notre intellect, sont indélébiles et se transforment en source de consolation.
Si nous ne trouvons pas le temps de profiter de ces moments de bonheur dans notre vie parce que nous sommes trop occupés à courir après le succès, nous aurons l'impression que notre existence manque de contenu. La fameuse crise de quarante ans est souvent le résultat de cette carence.
Pourquoi ne parvenons-nous parfois pas à vivre le présent ?
Le simple fait de se sentir vivant et en bonne santé ici et maintenant peut être source de joie. Mais même dans ce cas, pour vraiment apprécier le moment, il faut savoir s'arrêter. Le conseil de l'auteur Sarah Ban Breathnach est de tenir un journal dans lequel vous écrivez chaque soir cinq choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Nous réaliserons que nous sommes bien plus riches que nous ne le pensons.
Ils nous ont inculqué des expressions comme le présent dépend de votre passé ou la construction d'un bon avenir ne dépend que de vous, reliant l'idée du présent à des valeurs telles que l'inactivité, l'inutilité ou l'invisibilité. Une personne qui ne pense pas à l’importance d’un bon passé et d’un avenir prometteur est perdue. Chez certaines personnes vulnérables, ces phrases conduisent à l'impasse, à l'anxiété, hyperactivité ou la dépression.
La culpabilité génère bien plus d’agitation que le péché alors que l’avenir qu’ils redoutaient tant est probablement déjà arrivé sans entraîner de catastrophe. Nous devons vivre dans le présent, nous engager dans quelque chose et abandonner complètement les formes mentales.
La seule façon d'y parvenir est d'accepter tout ce qui nous arrive en s'intéressant à ce qui se passe dans le moment présent et en reconnaissant comment rien n'est en réalité aussi horrible que nous l'avions imaginé . Des événements négatifs surviennent souvent dans notre esprit piégés que nous sommes dans le monde des formes sociales et déconnectés de nos sensations.
