Lorsque vient le temps de prendre une décision, peu importe à quel point vous pouvez vous convaincre que vous faites la meilleure chose ; vous en avez probablement eu au cours de votre vie mauvaises décisions . Les jugements que nous portons habituellement chaque jour sont influencés par les erreurs des décisions prises dans le passé. des préjugés, des émotions et des blocages mentaux qui nous rendent plus susceptibles de commettre des erreurs.
Pour cette raison Quand vient le temps de prendre une décision importante, de nombreuses personnes souhaitent obtenir autant d’aide que possible. prendre une décision autant que cela puisse paraître
Les stratégies que nous vous présentons aujourd’hui vous aideront à être prêt et à savoir quoi faire pour prendre les bonnes décisions. Mettez-les simplement en pratique et vous verrez
Conseils pour prendre de meilleures décisions
Prenez le temps dont vous avez besoin
Dans la sagesse populaire, nous trouvons une phrase qui nous rappelle à quel point il s'agit dormir avant de prendre une décision nous aide à nous éloigner des faits et nous permet de nous reposer et sous la pression du stress accumulé au cours de la journée.
Souvent, ce n'est pas la méditation ou la réflexion qui nous aide à mieux décider, mais plutôt le fait d'être reposé et
Cependant, nous n’avons pas toujours beaucoup de temps pour prendre une décision. Dans ces cas faites juste une courte pause pour obtenir de meilleurs résultats . Des études récentes ont montré que même un très léger retard d’une fraction de seconde dans la prise de décision peut conduire à un meilleur choix.
Le faites une courte pause et concentrez-vous sur les options disponibles avant de décider . Ne vous laissez pas emporter par des impulsions.
Faites une liste des avantages et des inconvénients
Faire une liste des avantages et des inconvénients face à une décision est une technique simple qui existe depuis des millénaires et qui peut vous aider à visualiser ce qui pourrait arriver dans les différentes situations que vous décidez
Vous pouvez faire une telle liste sur une feuille de papier Le simple fait d'y réfléchir, en plus d'être utile pour prendre du temps, vous aidera à prendre conscience de l'importance de la réflexion.
Cependant, le temps ne suffit pas toujours. ET il est important d'entraîner l'esprit à cet effet même face à des décisions simples afin de
Apprenez à contrôler le stress
Les chercheurs ont découvert que le stress peut avoir des répercussions sur la façon dont nous prenons des décisions et ces conséquences sont souvent négatives . Une étude publiée dans la revue Orientations actuelles en psychologie Science a expliqué que dans des situations stressantes, les gens ont tendance à accorder plus d'attention aux informations positives tout en se désintéressant des informations négatives.
Les auteurs de l'étude suggèrent que Lorsque nous prenons une décision sous le stress, nous sommes plus susceptibles de nous concentrer sur les avantages sans prêter attention aux inconvénients. . Cela signifie que pour prendre de meilleures décisions, vous devez vous assurer de garder votre niveau de stress sous contrôle et d'apprendre les meilleures techniques pour gérer le .
Travaillez votre intelligence émotionnelle
A studio menée par des chercheurs de l'Université de Toronto ont découvert que les personnes qui ont une plus grande intelligence émotionnelle prennent de meilleures décisions . L’étude a révélé que les personnes qui ont un niveau inférieur de compréhension émotionnelle ont tendance à laisser l’anxiété liée à d’autres sujets influencer les décisions actuelles, alors que ce n’est pas le cas de celles qui ont des niveaux élevés d’intelligence émotionnelle.
Les chercheurs ont également constaté que les personnes conscientes du fait que leur anxiété n'a rien à voir avec la décision à prendre sont capables de mieux choisir . Cela indique que les personnes capables de reporter une décision jusqu'à ce qu'elles soient capables de se concentrer uniquement sur le problème en question obtiennent de meilleurs résultats.
Regarder le problème sous un autre point de vue
Lorsque vous faites face à un problème très personnel et stressant et à une décision qui changera de nombreuses choses importantes dans votre vie, les émotions obscurcissent souvent votre raison. . À cet égard, une étude publiée dans la revue Sciences psychologiques nous a permis de découvrir
Les chercheurs de l'étude ont découvert que même lorsque les problèmes sont intimes et personnels y penser comme si nous étions des étrangers et mettre une certaine distance entre nous et la situation en question peut être utile pour prendre des décisions plus judicieuses .
