En regardant le passé, on se dit : et si j'avais su cela avant ? Cependant, cet article ne parle pas de ce que nous aurions pu faire en tant qu’adolescents à la lumière de ce que nous savons aujourd’hui, car certains enseignements sont intériorisés au fil du temps et dans bien des cas par erreur. Cet article explique comment aider un adolescent.
Il s'agit de tout ce que nous aurions aimé savoir lorsque nous étions adolescents et que nous raconterons à nos enfants le moment venu, même si cela fait mal, même si c'est dur.
Il ne fait aucun doute que l'adolescence est une phase compliquée en raison de tous les changements qu'elle implique tant pour les jeunes que pour leurs familles . Pourtant, soyons honnêtes, derrière un adolescent insupportable, n'y a-t-il pas généralement des parents qui sont eux aussi plutôt déboussolés ?
Dans de nombreux cas, certaines des choses que nous ne pouvons pas tolérer chez nos adolescents sont les mêmes choses que nos adolescents ne peuvent pas supporter chez nous. Et dans cette dynamique de coexistence insupportable, tandis que certains oublient d’expliquer les idées importantes, d’autres n’en tiennent tout simplement pas compte. C’est la recette d’une adolescence à haut risque, c’est pourquoi nous présentons quelques stratégies pour aider un adolescent.
Comment aider un adolescent
On ne peut pas marcher à sa place mais on peut lui parler du chemin
Malgré les difficultés, notre rôle de parents nous impose des responsabilités que nous ne pouvons refuser ou du moins que nous ne pouvons refuser sans que notre enfant en paie les conséquences. En ce sens, s'il y a des problèmes communication même si nous n’en sommes pas la principale source, nous devons faire le premier pas pour les résoudre. Le premier, le deuxième et peut-être même le troisième.
Un mouvement qui ne peut naître que de l’acceptation du problème. Une reconnaissance qui fait peut-être peur et donne même le vertige car une fois acceptée il n'y a pas de manuel d'utilisation. Cependant, rappelez-vous qu'il n'est jamais tard pour aider un adolescent à essayer de faire des changements, à donner l'exemple et à se rappeler que l'amour de nos enfants est avant tout, même l'amour de soi.
Plus notre fils adolescent connaîtra les défis auxquels il sera confronté au cours de cette étape de la vie, plus elle sera enrichissante. pour lui cela l'aidera à affronter son avenir et surtout
Nous ne devons pas marcher à la place de nos enfants ni les conduire par la main. L'obligation doit progressivement céder la place au conseil, au dialogue et à l'échange de points de vue pour les reconnaître comme des interlocuteurs valables. Aider un adolescent est certainement un processus progressif qui se termine par des conséquences catastrophiques lorsqu'il est fait très rapidement ou lorsqu'il reste paralysé à cause de notre peur de ce qui pourrait arriver si notre enfant ne sait pas bien mesurer les obstacles et tombe.
Dans de nombreux cas, cela aura tendance à
Un savoir qui change le paysage d'un adolescent
Les adolescents ont accès à de nombreuses informations. Malgré ça nous ne pouvons pas renoncer au dialogue sur des sujets fondamentaux non pas tant pour leur dire ce qu'ils savent déjà que pour enrichir leur point de vue et identifier les doutes et les malentendus.
Cependant, il existe de nombreux apprentissages et réflexions pour aider un adolescent et qui peuvent faire la différence. Des enseignements qui peuvent épargner de grandes souffrances et minimiser le sentiment d’incompréhension et de solitude que nous avons tous ressenti plus ou moins lorsque nous avons vécu cette phase.
Comment fonctionne le cerveau des adolescents
Il s’agit d’un sujet très vaste et complexe et, en tant que tel, n’est pas un sujet de conversation très attrayant. Cependant Il peut être très utile pour les adolescents de comprendre que leur façon de raisonner peut les induire en erreur. .
En ce sens, il est important de leur parler d’hyperrationalité ou d’équilibre entre le risque perçu et les conséquences. Selon les neuroscientifiques, cerveau En raison du manque d'expérience et du développement incomplet du cortex préfrontal, certains adolescents ont des difficultés à calculer les risques d'un certain comportement.
Lorsqu’un adolescent comprend comment le développement de son cerveau modifie sa capacité à prendre des décisions, il est plus susceptible de prendre des décisions prudentes. Enseigner aux jeunes comment fonctionne leur cerveau peut les aider à être plus intelligents en les encourageant à évaluer avec leur propre conscience et leur volonté les dangers présents dans la phase qu'ils traversent.
L'importance d'être soi-même
Pour un adolescent, être lui-même (ou avoir le sentiment d’être lui-même) est primordial. En ce sens, les jeunes veulent être aimés et acceptés, ils aspirent à être vus et reconnus. Ils désirent mais ils ont aussi peur. Le problème est que beaucoup pensent que pour se réaliser en tant que personnes indépendantes et autonomes, ils doivent nécessairement faire face à tout ce qui concerne les aspirations des autres, en particulier de leurs parents, à leur égard.
D'autre part de nombreux jeunes ont peur d'être rejetés s'ils révèlent leur identité authentique . Ils agissent donc d’une manière qui, selon eux, s’adaptera le mieux à leur environnement qui, selon eux, sera le plus apprécié. Ce paradoxe leur est très difficile : ils veulent s'isoler de toute source d'influence pour gagner leur autonomie et en même temps satisfaire leur besoin d'acceptation qu'ils se soumettent souvent aux désirs de leurs pairs.
La première étape pour aider un adolescent à avoir le courage se montrer tel qu'il est, défendre ses valeurs et ses idées, c'est le laisser être lui-même dans la famille. Nous ne connaîtrons pas vraiment nos enfants si nous ne les laissons pas s'exprimer et choisir eux-mêmes ce qu'ils veulent porter ou comment ils veulent décorer leur chambre ou ce qu'ils veulent écouter, voir, lire ou étudier.
Aider un adolescent à gérer sa colère et sa tristesse
Pour commencer, nous devons nous rappeler que la colère et la tristesse sont des émotions et, en tant que telles, sont parfaitement acceptables. Ce n'est pas mal d'être triste et ce n'est pas mal non plus d'être en colère. Il existe de nombreuses raisons de contrôler l’expression émotionnelle et aucune ne permet de réprimer ou d’encapsuler les émotions.
Le problème est que de nombreux adolescents et adultes ne savent pas comment gérer adéquatement les émotions négatives telles que colère ou tristesse . Mais ce n'est pas une excuse. Les parents peuvent évaluer la capacité de leurs enfants à gérer ces émotions en observant leur comportement.
La mauvaise nouvelle est qu’ils apprennent de nous et répètent tous les comportements négatifs que nous détestons chez les autres mais que nous retrouvons difficilement chez nous-mêmes. Le positif, c'est qu'ils sont visibles dès l'enfance et donc on peut prendre les mesures nécessaires.
Une autre bonne nouvelle est qu’il n’est jamais trop tard pour changer. En fait, avec notre exemple, nous proposerons un modèle solide à partir duquel recevoir trois leçons. La première : comment bien gérer ces émotions ; la seconde : que nous les aimons tellement que nous sommes capables de faire un effort et de changer ; la troisième : qu’il n’est jamais trop tard pour prendre le bon chemin.
Acceptez votre gamme d’émotions
De nombreux adolescents, lorsqu'ils découvrent les problèmes et les douleur provoqués par leurs émotions, ils tentent de les annuler. Certains le font en s’adonnant à une vie indisciplinée, maladroite et anodine. D’autres cherchent refuge dans la consommation de tabac, d’alcool et/ou de drogues.
Le sexe est une autre forme d’évasion pour beaucoup. Ils le font à travers des relations éphémères, dépourvues de sentiment et d’engagement, dans lesquelles seule la consommation compte. D’autres préfèrent s’isoler pour ne pas souffrir et devoir s’exposer.
Les jeunes doivent apprendre à reconnaître, accepter et exprimer toute la gamme de leurs émotions . Dans cette phase, de nouvelles sensations et émotions apparaissent, effrayantes par leur intensité et leur origine. Si nous pouvons leur redonner confiance, nous pouvons les aider dans ces moments délicats.
L'avenir est important mais le présent l'est encore plus
Les jeunes sont interrogés (et souvent soumis à des pressions) sur l’avenir . La pression est telle que beaucoup d’entre eux y font face en interprétant mal cette idée très romantique du carpe diem. Beaucoup d’autres le font en sacrifiant leur jeunesse pour atteindre les objectifs fixés par leurs parents, en se concentrant sur cet avenir dont les adultes ne cessent d’évoquer et qui semble tout justifier.
C'est bien de penser à l'avenir, mais il ne s'agit pas uniquement de travail et d'études, tout ce qui est important n'est pas contenu dans les livres, aussi riches et merveilleux soient-ils. Aider un adolescent, c'est aussi lui apprendre, à partir de notre expérience, à calibrer l'effort avec peu d'erreurs, souvent sous la forme de sacrifices exigés par certains objectifs. De cette façon, il sera plus difficile pour le futur de rester désintégré dans le présent ou le présent dans le futur.
A l'adolescence il faut faire de la place à tout : les études, les amis, le sport, les activités de développement personnel... l'adolescent doit être présent dans son quotidien. Cela lui permettra d'apprendre à se connaître et de prendre des décisions personnelles adaptées à sa personnalité, ses aspirations et ses valeurs. Ce sont ceux-là et ceux-là qui doivent peu à peu se développer.
L'adolescence n'est pas une maladie, c'est une opportunité
La plupart des parents craignent l'adolescence de leurs enfants comme s'il s'agissait d'une adolescence maladie qui frappe irrémédiablement. Cependant, loin d'être un mal qu'il faut endurer l'adolescence est une opportunité pour les jeunes et leurs parents .
C'est l'occasion de se découvrir dans une nouvelle phase pour donner forme à de nouveaux défis et les reformuler jusqu'à ce qu'ils s'inscrivent dans une histoire vitale porteuse de bien-être. . Une phase pleine de défis qui ne doit pas nécessairement être douloureuse, triste ou tragique. En fait, ça pourrait en être un
Que l'adolescence soit une opportunité dépend en grande partie des parents, de la communication au sein de la famille et des valeurs reçues à la maison depuis l'enfance.
