Même si les relations amoureuses sont l'un des aspects les plus importants dans la vie de chaque personne, elles ne sont pas toujours aussi harmonieuses qu'on le souhaiterait. Les routines, les différences d’opinions, les habitudes ou certains comportements peuvent user le lien. Autrefois, cela semblait parfait et pourtant, aujourd'hui, tout a changé. Mais comment éviter une crise relationnelle ?
Apprendre à gérer les conflits et les situations problématiques est essentiel pour la santé émotionnelle du couple. Savoir comment agir et essayer d’encourager les comparaisons et les interactions positives pour surmonter les négatives est la solution pour rendre notre partenaire et nous heureux. Après tout, le but d’une relation amoureuse est précisément d’apporter quelque chose de positif, d’ajouter du bonheur à la vie, de la rendre plus complète et plus paisible. Éviter une crise relationnelle cela signifie vraiment être capable de rétablir cet équilibre émotionnel jour après jour.
Pour vous aider avec ça nous vous montrons quelques signes de danger qui pourraient indiquer le début d'une crise relationnelle et quelques stratégies pour la contrer .
Signes d’avertissement dans une relation
Gardez-en un relation dans laquelle le malheur prédomine provoque un épuisement à la fois physique et mental. En effet, l’inconfort ressenti expose les membres du couple à un état de stress prolongé. Le résultat ? Vous serez beaucoup plus irritable, vulnérable et tendu. Comment comprendre si vous entrez dans une phase de crise ?
Même si en général nous sommes capables de reconnaître par nous-mêmes une rupture dans la relation il existe certains comportements qui doivent être compris comme de véritables signes d’alerte . Comme les discussions incessantes, les critiques constantes, le mal-être et une certaine antipathie… Autant de symptômes qui indiquent qu'il faut agir. Des phénomènes encore pires peuvent même faire surface, comme le mépris et les attitudes défensives et évasives, qui sont beaucoup plus évidentes. Il convient donc de toujours être attentif à l’état de votre relation.
Si le problème est résolu à temps, ces problèmes seront plus faciles à canaliser et à entretenir : il faut éviter que le stress et l'inconfort ne s'accumulent. Reporter résoudre le problème est la pire chose que vous puissiez faire si vous voulez éviter une crise relationnelle. Sinon, il y aura une augmentation constante des complications à long terme.
Est-il possible d’éviter une crise relationnelle ?
Lorsque nous sommes plongés dans une dynamique négative, nous ne parvenons peut-être pas à trouver une issue et choisissons de mettre fin à la relation. Nous pouvons nous sentir identifiés à certaines des situations suivantes :
- Nous pensons que les problèmes sont trop graves pour trouver une solution.
- Nous croyons que parler n'est plus utile Cela n'en vaut pas la peine et c'est une perte de temps.
- Nous sommes de plus en plus séparés et mutuellement exclusifs.
- On se sent seul.
- Une troisième personne est apparue qui met la relation en danger.
Ces scénarios sont plus courants qu’il n’y paraît . Si un ou plusieurs d’entre eux font partie de votre routine, n’oubliez pas que cela ne veut pas dire que c’est définitif. L’important est que vous soyez tous les deux prêts à vous battre pour la relation et que vous trouviez le désir, la patience et la volonté de le faire. Voyons comment surmonter ces crises en suivant 4 conseils pratiques.
Quand quelqu’un vous montre qui il est, croyez-le mais seulement la première fois.
-Maya Angelou-
4 conseils pour éviter une crise relationnelle
1- Augmenter les moments positifs
Selon certaines études a couple heureux et en bonne santé éprouve généralement une interaction négative sur cinq positives . Si vous constatez qu’il y a plus de problèmes dans votre relation que de moments agréables, il est de votre devoir d’inverser cette proportion. Pour cela, rappelez-vous que vous êtes tous les deux dans le même bateau et que votre partenaire n'est pas un ennemi mais un coéquipier avec qui vous pouvez ramer ensemble même à contre-courant s'il le faut pour éviter une crise relationnelle.
Organiser une soirée agréable avoir une relation sexuelle satisfaisante faire un voyage hors de la ville le week-end … Il existe de nombreuses façons de créer de nouveaux souvenirs positifs.
2- Parler et savoir écouter
Parler est toujours une excellente bouée de sauvetage pour chaque couple. Partager les soucis du quotidien est essentiel pour que les partenaires se sentent unis.
Vous devez écouter l’autre, montrer de l’intérêt et vous concentrer sur ce qu’il dit sincèrement. . Il s'agit de créer un échange authentique et direct sans masques ni mensonges dans lequel coule la connexion émotionnelle.
3- Célébrez les petites réussites
Les célébrations égayent toujours la journée. Si vous remarquez que votre partenaire retrouve la sérénité et semble plus heureux, pourquoi ne pas le célébrer ? Donnez-lui une récompense pour ses efforts. Vous pouvez organiser quelque chose que vous aimez tous les deux comme voyage spécial dîner aux chandelles dans votre restaurant préféré ou simplement vous détendre dans votre salon avec un bon vin.
4- Prendre des décisions importantes ensemble
Construire une vie à part en excluant l’autre de certaines décisions est un signe évident de crise . C’est pourquoi il serait bon de s’habituer à agir en équipe. Cela augmentera la confiance et il sera plus facile de suivre des chemins unis.
Aimer, ce n'est pas se regarder mais regarder dans la même direction !
Antoine de Saint-Exupéry
Éviter une crise relationnelle demande de l’engagement et du travail mais c’est possible si vous le souhaitez. Si vous et votre partenaire voulez être ensemble, vous finirez par réussir. Pour commencer nous vous conseillons de mettre ces conseils en pratique et si cela ne suffit pas cela pourrait être utile contacter un professionnel spécialisé dans le sujet.
Le secret est d'expérimenter toutes les approches nécessaires pour retrouver la passion et la magie du passé. .
