Le stress est l'un des problèmes les plus graves de la société actuelle. Nous nous sentons presque tous stressés de manière plus ou moins habituelle et, même si nous en sommes venus à l'accepter comme une condition normale, cela pose à long terme de nombreux problèmes. L’un des plus courants de nos jours est syndrome d'épuisement professionnel chez les enseignants ou les enseignants brûlés.
Il s'agit d'un problème particulièrement grave compte tenu de la forte incidence de ce phénomène dans le monde de l'enseignement et de ses conséquences sur l'éducation de nos enfants.
Dans cet article, nous vous donnons plus d'informations sur syndrome d'épuisement professionnel ses caractéristiques, ses causes et comment le prévenir que vous soyez enseignant ou parent d'un enfant ou d'un jeune en âge scolaire.
Qu’est-ce que le syndrome d’épuisement professionnel chez les enseignants ?
Le syndrome d’épuisement professionnel survient suite à l’usure du lieu de travail. Les malades ont des niveaux élevés de stresser fatigue constante et accumule progressivement une fatigue mentale, émotionnelle et physique . Les conséquences sont un désintérêt croissant pour le travail et des souffrances intenses.
Le syndrome de l’enseignant épuisé est une variante du burn-out. Les nouveaux défis et difficultés dans le domaine éducatif ainsi que la perte d'autorité des enseignants et l'agitation des étudiants provoquent parfois une insatisfaction chez l'éducateur qui éprouve divers symptômes liés au stress.
Dans la plupart des cas le mécontentement naît de la différence entre les attentes, l'idée que l'on se fait de l'enseignement et le choc avec la réalité. Cet écart peut prendre la forme d'un dissonance cognitive et ouvre les portes du syndrome
Comment le reconnaître ?
Symptômes les plus courants du syndrome
1 – Épuisement émotionnel
L’un des principaux indicateurs du problème est le sentiment fort et prolongé de ne plus pouvoir le faire. Comme c'est le cas dans d'autres syndromes de stress, dans ce cas aussi les émotions sont hors de contrôle et on a l'impression triste fatigué, apathique.
Cet état peut entraîner le développement de problèmes physiques tels que des insomnies, des migraines ou des troubles intestinaux. Cependant, la solution ne se trouve pas dans le corps mais dans un état émotionnel modifié.
2. Faible épanouissement personnel
Si l'une des principales causes du syndrome l'effet le plus évident est une forte insatisfaction à l'égard de son travail. Cet état se traduit par un sentiment de défaite échec impuissance et incapacité à gérer la classe.
Le sentiment d’échec peut se propager comme une traînée de poudre à d’autres domaines de la vie. affectant les relations personnelles et la vie quotidienne de l'enseignant.
3 – Personnalisation
Comme l’un des effets du burn-out est le sentiment d’impuissance et d’inutilité, ceux qui en souffrent ont tendance à se replier sur eux-mêmes et à perdre tout intérêt pour le travail. Là passion elle disparaît pour laisser la place à des gestes mécaniques dans un cercle vicieux qui conduit à une situation de plus en plus pire.
Comment traiter le problème ?
Le syndrome de l'enseignant épuisé est un problème grave qui détériore la qualité de l'enseignement et la vie personnelle de l'enseignant. Comment intervenir ?
- Si vous êtes enseignant et présentez un ou plusieurs symptômes une stratégie utile consiste à adopter une bonne technique de gestion du stress . Parmi les plus efficaces on trouve la pleine conscience ou relaxation musculaire progressive . Si le problème est hors de contrôle et que vous vous sentez dépassé, le soutien d’un psychologue est d’une grande aide.
- Même un parent peut apporter une petite contribution en essayant de faciliter la tâche éducative du personnel enseignant. En fin de compte, élever des enfants est la responsabilité de chacun.
Il est non seulement important que le travail à faire auprès des enseignants entrés dans ce cercle vicieux du stress soit important, mais aussi de la prévention. . En ce sens, nous sommes tous impliqués en tant que société d’enseignants professionnels et non professionnels.
