Émotions et retour : quelle relation existe-t-il ?

Platon disait que le corps est la prison de l'âme. En fait, parfois, au lieu d’être notre allié, il devient le messager d’un trouble. Dans le cas précis auquel nous sommes confrontés aujourd'hui, c'est-à-dire la relation entre les émotions et le dos, il est facile de dire que notre état d'esprit peut générer des contractures, des tensions et des douleurs que les médicaments ne parviennent pas toujours à soulager.

Les maux de dos sont l’un des problèmes de santé les plus courants, avec les maux de tête. On estime qu’1 personne sur 10 en souffre souvent et que c’est aussi l’une des principales causes de absence du travail . En revanche, et bien que ces douleurs aient généralement les causes les plus disparates (mauvaise ergonomie du lieu de travail, hernies, problèmes rénaux, ostéoporose, arthrite, dégénérescence discale, etc.), il existe un aspect qui passe souvent inaperçu.

Toute douleur mentale et tout trouble émotionnel peuvent entraîner l’apparition de douleurs physiques et le dos est la zone du corps la plus touchée.

Émotions et retour

La relation entre les émotions et le dos est évidente. Certains experts n'hésitent pas à désigner la colonne vertébrale comme le support non seulement des poids que nous portons sur le plan physique mais aussi de ceux qui concernent l'avion. . Le dos est comme le pilier de notre existence et nous ne parlons pas en termes spirituels ou transcendantaux.

Contractures douloureuses lombaires ou pire encore douleur chronique Après tout, la douleur est comme un chien fidèle qui surveille le pas de la porte et aboie lorsqu’il sent un danger. Le faire taire avec des drogues ne servira à rien si nous ne le savons pas car si nous ne faisons pas la lumière sur ce qui menace le pilier de notre corps l'équilibre de notre existence physique.

Tristesse, inquiétude et stress

Aussi étrange que cela puisse nous paraître Le mal au dos c'est souvent l'un des symptômes physiques les plus courants chez les patients souffrant de dépression ou d'anxiété généralisée. Il est donc plus que courant de voir des personnes se tourner vers une myriade de kinésithérapeutes et de spécialistes de la colonne vertébrale sans trouver de soulagement, sans trouver de remède à ces douleurs récurrentes qui affligent leur dos. Jusqu'à ce qu'ils reçoivent un diagnostic d'un psychologue ou d'un autre professionnel de la santé mentale.

Il ne faut pas oublier que la douleur est avant tout une expérience neurologique transmise par le système nerveux. Dans ces états caractérisés par l’angoisse, la peur, la déception et le découragement, un déséquilibre chimique se produit. Une irrégularité entre le

À leur tour, ces états caractérisés par le stress ou l’anxiété se traduisent par un taux de cortisol plus élevé dans le sang. Cette hormone augmente le flux sanguin, élève la tension musculaire et facilite l'apparition de certains processus auto-immuns pouvant agresser les articulations favoriser l’inflammation des nerfs et même réduire le calcium dans les os.

Douleur émotionnelle et mal de dos

Natation, anti-inflammatoires, relaxants musculaires… Aucun de ces remèdes n'est utile lorsque la personne qui a mal au dos souffre en réalité de douleurs émotionnelles. Comme cela nous est expliqué dans l'article du magazine La psychologie aujourd'hui la souffrance émotionnelle indique qu'une partie de notre être est brisée et fragmentée . Cette lésion invisible se somatise généralement sous forme de maux de dos, de maux de tête, de problèmes digestifs...

Al l' 80 % des personnes souffrent de douleurs lombaires au moins une fois dans leur vie.

Un sujet sans doute fascinant et révélateur.

La relation entre les émotions et le dos dépendra toujours de notre capacité à gérer les soucis et les tensions du quotidien que l’on préfère cacher plutôt que résoudre.

Comment prévenir et traiter les maux de dos d’origine émotionnelle ?

Essayons de visualiser un instant une image : nous-mêmes avec un carquois sur les épaules, un carquois plein de flèches prêts à détruire la douleur, à nous aider à mieux la supporter et à nous défendre de ce qui peut nous agresser et se transformer en souffrance.

Thérapie par biofeedback (ou feedback biologique)c'est un bon moyen d'obtenir un carquois bien équipé.

Lecela constitue à son tour un autre cadre plus que approprié pour obtenir un plus grand contrôle sur nos pensées. émotions et encourager une conduite plus appropriée et avantageuse.

L'Association américaine pour l'étude de la douleur chronique recommande des stratégies allant de l'augmentation de la consommation d'aliments riches en vitamine Bjusqu'à recourir à des techniques dites de distraction, c'est-à-dire à un entraînement à l'imagination guidée, à l'utilisation d'arômes et même de musique pour contrôler la douleur.

À ce stade, nous sommes conscients de la relation entre les émotions et le dos. Nous savons que l'esprit a un lien direct avec le corps et que le cerveau orchestre ce contrôle, parfois de manière impitoyable, faisant en sorte que tous les soucis se rejoignent Un corps qui bouge et un esprit capable de se distraire sont nécessaires à une bonne santé.