L’une des premières questions que l’on se pose face à un problème est : Que dois-je faire? Et nous commençons immédiatement à examiner les solutions possibles. Cependant, le problème n’est pas toujours résolu après cet exercice de réflexion. Vous l'oubliez, vous le remettez à plus tard mais vous ne le résolvez pas. Peut-être parce que nous aurions dû concentrer nos efforts sur l'être et non sur le faire .
Le principe peut paraître un peu abstrait mais en réalité il s’agit d’une idée plus que concrète. Certains problèmes ne peuvent être résolus car la solution ne nécessite aucune action spécifique. Au contraire, ils exigent notre changement . C'est pourquoi nous parlons de ne fais pas .
On dit souvent que telle ou telle personne ne s'est pas encore trouvée. Mais « soi » n’est pas quelque chose qui se trouve, c’est quelque chose qui se crée.
-Thomas Szasz-
Faire devient inutile lorsque l'origine de difficulté réside dans l'être . Par exemple, une personne qui essaie d’attirer davantage l’attention de son partenaire se plaint à plusieurs reprises mais est incapable de résoudre le problème. La meilleure stratégie n’est peut-être pas d’attendre (de faire), mais de comprendre ce qui se cache derrière son
Ne pas faire dans des circonstances différentes
Bien souvent, nous sommes incapables de cadrer le problème ou pour comprendre en quoi cela consiste réellement . Le désir de l’éliminer et de le balayer prévaut. Nous le considérons simplement comme un inconvénient ou une menace qui doit être traité le plus rapidement possible.
En toute hâte, nous activons le mécanisme d'action - ou de réaction – bien avant d’avoir réalisé une bonne analyse de la situation. Rester immobile pendant un certain temps n’est pas considéré comme une option valable pour beaucoup d’entre nous. C'est pourquoi on dit que dans la société d'aujourd'hui, ce n'est pas l'être humain qui prévaut mais l'action humaine.
Les problèmes pratiques et matériels sont résolus par l'action : le tuyau fuit et doit être remplacé. Il ne faut pas y penser car c'est une difficulté visible qui peut être limitée et résolue par une série d'actions préétablies. En présence d'un problème abstrait, la situation change. C’est là qu’être et ne pas faire devient important.
L'attitude envers les problèmes est subjective
Chacun de nous crée un modèle de réaction personnel face aux problèmes. Pour certains, le problème est un défi qui attire l'attention, d'autres y voient un risque qu'il faut éviter au plus vite. C’est le premier aspect dans lequel entre en jeu l’être et le ne pas faire. C'est la manière d'être qui attribue un certain sens aux difficultés qui détermine le attitude que nous développons dans ces situations.
Parfois, nous gagnons beaucoup en observant et en évaluant notre attitude face à un problème. Un regard plus constructif pourrait-il nous aider à résoudre ce problème ? Cette difficulté s'est-elle déjà présentée à d'autres reprises ? La solution que nous avons mise en œuvre à cette occasion a-t-elle été efficace ? La première chose à laquelle nous pensons faire est peut-être la même chose que nous
Être et ne pas faire signifie partir de ces réflexions avec un regard attentif sur ce que l'on ressent ou pense de la difficulté. En fait, il est probable que la manière de considérer et d’aborder le problème détermine sa résolution ou sa prolongation.
Observer accepter comprendre
Être et ne pas faire, c'est mettre de côté nos automatismes face aux difficultés . S’ils nous offensent, notre réaction instinctive est de nous offenser à notre tour. Lorsque nous commettons une erreur, l’attitude la plus simple est de la minimiser ou de la cacher. Si la relation ne fonctionne pas, culpabilité C'est probablement celui de votre partenaire.
Il est préférable de ne pas se laisser guider par nos croyances instinctives, de ne pas porter de jugements hâtifs ou de nier le problème. Un bon début est d’observer la difficulté avec un esprit ouvert, sans préjugés ni idées préconçues qui déforment notre perception.
La deuxième étape consiste à accepter que nous avons un problème sans nous inquiéter mais à nous orienter vers la compréhension de ce qui se passe réellement et quelle est notre responsabilité.
Autrement dit rétablir le équilibre interne et en augmentant la connexion avec nous-mêmes avant d'entreprendre toute action, nous avons de meilleures chances de prendre le bon chemin vers la solution.
Ne pas faire. Redécouvrez-vous avant de passer à l’étape suivante. Regardez à l’intérieur de nous-mêmes, pas à l’extérieur. Travailler sur nous-mêmes pour que nos actions soient à la hauteur.
