Il est de plus en plus fréquent de rencontrer des personnes incapables de sortir de leur routine. Les heures de travail interminables, le stress, le peu de temps libre et les problèmes personnels sont souvent plus forts que l'envie de changement .
En début d’année on fait tous une liste de bonnes résolutions. Certains survivent jusqu’au printemps mais presque aucun n’atteint l’automne. Cela est en partie lié au sentiment de fatigue et d'exaspération qui nous envahit chaque soir avant de nous coucher. Ce sentiment nous empêche de faire preuve de courage, nous rend malheureux et ne nous permet pas d'atteindre la paix que nous désirons tant. .
Nous ne devrions jamais nous contenter. Nous méritons d’être heureux et de sortir de la routine autant que possible. Penser que la situation dans laquelle nous nous trouvons ne changera jamais est terriblement faux. Nous avons le pouvoir de rendre nos vies merveilleuses.
Même si c'est difficile mettre le stress et la fatigue de côté est un objectif réalisable . Il suffit d’être flexible, d’apprendre à s’organiser et de commencer à agir.
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6 stratégies pour sortir de la routine
Trouvez du temps pour vous
Trouver du temps à consacrer à soi n’est pas toujours facile. S'asseoir sur le canapé pour lire un livre, regarder un film ou boire une bière entre amis sont autant d'activités qui passent souvent au second plan, voire au troisième rang. Et c'est normal : les obligations quotidiennes sollicitent la quasi-totalité de notre attention.
Pour sortir de la routine, il faut faire un effort. Personne ne remplira nos obligations, nous devons donc travailler dur pour y parvenir. bonheur que nous désirons .
Si vous pensez que l’aventure est dangereuse, essayez la routine. C'est mortel.
Paulo Coelho
Planifiez un voyage et visitez de nouveaux endroits
Nous mettons tous de côté un peu d’argent pour acheter des objets qui s’avèrent ensuite inutiles, alors pourquoi ne pas l’investir dans un ou deux voyages par an ? Inutile d’aller à l’autre bout du monde surtout si l’argent économisé n’est pas considérable. Organisez simplement un voyage hors de la ville dans un endroit à proximité mais jamais vu auparavant .
Si possible, voyagez en compagnie car les expériences partagées sont les meilleures. N'oubliez pas d'apporter votre appareil photo avec vous.
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Devenir fou
Qui n’a jamais fait quelque chose de fou dans la vie ? Abandonnez-vous à vos émotions et vous réaliserez que vous êtes plus heureux que vous ne le pensez. Achetez un billet pour aller dans un endroit au nom imprononçable, allez acheter ce pull beau mais cher ou teignez vos cheveux de la couleur que vous préférez.
Sortir de la routine peut être très simple si cela est fait de manière originale. La vie est trop courte pour donner du poids à ce que disent les autres. Si vous ne faites pas quelque chose de fou maintenant, vous ne le ferez jamais ! Profitez d'un moment de bonheur absolu pour faire un grand plongeon dans la piscine sans avoir peur. Vous ne le regretterez pas.
Restez en contact avec la nature
Le contact avec la nature est très important. Se promener à la campagne, aller à la plage ou à la montagne est bon pour les systèmes respiratoire et cardiovasculaire. En outre respirer de l'air pur est un bon moyen de se détendre et d'oublier les problèmes .
Si possible, essayez de sortir courir ou de marcher une demi-heure par jour. Vous remarquerez bientôt les avantages et ce sera un excellent moyen d'entraîner les muscles et articulations . Ces petits changements physiques vous aideront à éviter des problèmes comme le surpoids ou l’obésité.
Changez votre emploi du temps
Le simple fait de modifier votre emploi du temps peut faire une énorme différence. Notre corps est habitué à ne pas sortir de la routine, alors lorsque nous faisons un petit changement, notre esprit le perçoit comme un gigantesque changement. .
De petits gestes comme changer l'itinéraire du travail pour rentrer chez soi, sortir dîner avec un ami que vous n'avez pas vu depuis un moment, rendre visite à vos parents pour les surprendre ou simplement se coucher une heure plus tard peuvent faire beaucoup de bien à votre humeur.
Écrire un journal
Écrire un journal vous aide à comprendre vos émotions mais c'est aussi une sorte de porte de sortie . Relire ce que vous avez écrit donne à la vie une couleur différente. Les choses se sont-elles vraiment passées ainsi ? Est-ce que cela vous a vraiment inquiété à ce point ?
Changer notre façon de voir les choses en adoptant une nouvelle perspective est d’une grande aide, surtout lorsque nous acceptons notre moi passé. Sans le juger, nous apprenons la leçon du monde : ne pas répéter les mêmes erreurs.
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Sortir de la routine demande des sacrifices mais c’est un sacrifice qui vaut la peine d’être supporté. Votre bien-être mental et émotionnel est en jeu et cela vaut plus que n'importe quel travail ou responsabilité. .
Vous avez le devoir de vous aimer et de vous battre pour une vie digne, alors ne tournez pas le dos à la personne la plus importante que vous rencontrerez jamais : vous-même.
