Dépression et relations sexuelles

La dépression, cette maladie invisible recouverte de préjugés issus de l'ignorance, touche toutes les sphères de la vie d'une personne. L'œuvre étudie les relations sociales familiales... Et bien sûr aussi le domaine le plus intime de la sexualité. Il est donc important de connaître la dynamique impliquée

Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, la dépression n’est pas synonyme de tristesse. Au-delà des signes ou symptômes décrits avec précision par les manuels de psychopathologie, la dépression est vécue comme quelque chose qui empêche la personne d'accomplir les tâches et activités quotidiennes normales.

En fait, l’Organisation mondiale de la santé suit la même ligne. De ce point de vue a créé une vidéo dans laquelle il tente de définir ce concept une fois pour toutes . Vous pouvez le voir gratuitement ci-dessous. Cela s'appelle J'avais un chien noir, son nom était Dépression, et cela servira de point de départ à notre analyse sur dépression et rapports sexuels .

Dépression et relations sexuelles : quelle relation entretiennent-elles ?

La dépression affecte la sexualité de manières très différentes. Une attention particulière doit être accordée aux dynamiques qui se produisent au sein du couple . Les relations, la communication, la capacité d’écouter les autres et la planification sont fondamentales pour surmonter tout problème.

Désir sexuel faible ou inexistant. C’est l’élément principal de la relation entre dépression et relations sexuelles. C'est le moteur qui vous pousse à avoir des relations sexuelles. La sensation de plaisir est réduite et le désir est plus ou moins explicitement absent. La perte de motivation dans tous les domaines vitaux se traduit avant tout par la perte ou la diminution du désir sexuel ou érotique qui influence directement les relations sexuelles du couple.

Incapacité à créer des fantasmes érotiques. C'est la conséquence de la perte du désir puisque les fantasmes y sont associés. Si faire l’amour était comme manger un gâteau, le désir sexuel serait représenté par les ingrédients tandis que les fantasmes sexuels seraient représentés par les différentes manières de combiner ces ingrédients pour créer quelque chose d’agréable.

Déficit d’assertivité. L' assurance c'est la bonne façon de communiquer nos désirs sans céder à aucune pression et sans exprimer ce que nous voulons (ou ne voulons pas) de manière agressive. Les personnes déprimées ressentent souvent un fort sentiment de culpabilité parce qu’elles sont incapables de répondre aux attentes des autres. Et cela génère à son tour une communication passive comme mécanisme de compensation.

Dépression et relations sexuelles : compensation

Dans un contexte intime, les gens ont la possibilité de décider quand avoir des rapports sexuels ou non. Il peut arriver que l'un des partenaires le veuille et que l'autre ne le veuille pas. Mais lorsqu’une personne souffre de dépression, elle a souvent plus de difficulté à exprimer son manque de désir sexuel. Il finit donc par recourir à un mécanisme de compensation en cédant au désir d'avoir des relations sexuelles avec sa partenaire.

Une altération des relations intimes se produit ainsi . Même si nous parlons ici de relations de couple, l’autostimulation mérite également une attention particulière en ce qui concerne la relation entre la dépression et les relations sexuelles. C’est en effet une part très importante de notre sexualité et une source de connaissance de soi. Il s'agit d'exploration et Plaisir auquel chacun peut accéder en toute confidentialité. Eh bien, même ces actes d’amour-propre sont influencés par la dépression. En effet, il n’est pas rare que la fréquence de la masturbation diminue considérablement.

La relation entre la dépression et les rapports sexuels est un fait puisque l’état d’esprit négatif influence le désir sexuel et la capacité de créer des fantasmes.

Que faire si votre partenaire souffre de dépression ?

Il est important de se rappeler que les personnes déprimées ne choisissent pas d'être déprimées. . En effet, ils aimeraient se sentir actifs, heureux et pouvoir profiter pleinement du sexe comme avant la maladie. Bien que chaque processus dépressif comporte un certain nombre de variables qui ajoutent beaucoup de particularité Il convient de garder quelques précautions à l’esprit si votre partenaire souffre de dépression :

Ne juge pas. La première chose à éviter est de ne jamais juger le comportement d’une personne souffrant de dépression. Le doute ou les préjugés ne feront que causer davantage de douleur au partenaire en plus de la frustration et de la culpabilité déjà présente. Évitez de porter des jugements lorsque vous constatez une dépression et des rapports sexuels

N'appliquez pas de pression. L'idéal est de toujours rester proche de votre partenaire, en respectant ses rythmes et ses espaces. Parfois il aura besoin de compagnie et parfois il préférera être seul. Souvent, vous vous retrouverez à parler et à pleurer ensemble, d'autres fois, il ne voudra même pas dire un mot. Ce respect doit se manifester au niveau le plus intime. Ne confondez pas son humeur avec un manque de désir : il s'agit d'un problème dépressif et non personnel.

Soyez disponible.Cependant, ne pas mettre la pression sur son partenaire ne signifie pas l’ignorer. Il est important de lui faire comprendre que vous respectez son espace et ses rythmes mais que vous êtes prêt à intervenir et à rester près de lui à tout moment. Donner de l'importance à communication et utilisez des expressions comme si vous avez besoin de parler, dites-le-moi.

Demander de l'aide. De plus en plus de personnes souffrant de dépression se tournent vers l'aide d'un psychologue ou d'un psychiatre. Nous savons que cette décision n’est jamais facile ni immédiate. Il est donc important de montrer votre soutien à votre partenaire lorsqu'il prend cette décision et également de lui montrer votre volonté de l'accompagner si nécessaire.

Conclusions

La dépression touche plus de 300 millions de personnes dans le monde selon l'Organisation mondiale de la santé. Gardez toujours à l’esprit que faire appel à un psychologue n’est jamais une dépense. Au contraire, c’est le meilleur investissement que vous puissiez faire pour protéger votre santé et surmonter des problèmes même graves.

Même avec l’aide d’un professionnel, vaincre la dépression n’est pas un processus facile. Cependant, si vous avez un partenaire qui comprend votre situation et la respecte surtout sur un plan plus intime, son soutien sera fondamental. L’amour et le soutien de votre entourage représentent un levier fondamental pour mettre à mal cela plus rapidement. mal invisible .