Vous êtes victime de violence psychologique dans votre couple et vous vous sentez malheureux la première question qui me vient à l'esprit dans ces cas est pourquoi je ne le quitte pas ?. Cette question
Les neurosciences affirment que notre cerveau est conçu pour favoriser la connexion entre les êtres humains. En ce sens, lorsque vous démarrez une relation, vous construisez quelque chose de plus qu’un engagement ou une vie ensemble. Même nos structures cérébrales s’habituent à ce lien et se nourrissent de ce quotidien partagé, de cette affection d’intimité et d’espace mutuel.
Lorsque des comportements contrôlants ou abusifs apparaissent, l’autre personne a tendance à minimiser leur effet. Le cerveau refuse de traiter clairement la réalité. Il s'accroche à ce lien car admettre la vérité peut être atrocement douloureux. Très tranquillement la perception est émoussée, donnant naissance à un mécanisme sophistiqué d’auto-défense pour préserver l’idée que tout va bien .
L' violence psychologique dans le couple c'est un piège très sophistiqué. On ne peut pas banaliser en affirmant que la victime est aveugle, naïve ou indécise parce qu'elle ne réagit pas. La manipulation effectuée par le partenaire repose souvent sur des stratégies subtiles et impitoyables. Il n’est pas du tout facile d’échapper brusquement à cette réalité.
Donnez le mot à la douleur ; la douleur qui ne parle pas chuchote au cœur opprimé et lui dit de se briser.
-William Shakespeare-
Pourquoi la victime de violence psychologique dans le couple ne met-elle pas fin à la relation ?
Si vous êtes actuellement . Il est probable que dans votre contexte familial, on vous ait appris à tolérer certaines actions, paroles ou comportements. Cependant, lorsque quelqu’un vous prévient de la situation, vous prenez immédiatement vos distances. Les autres ne voient pas ce que tu vois dans le tien partenaire . Dites-vous que c'est une personne spéciale pour laquelle il vaut la peine de supporter un peu de souffrance.
Ce dialogue intérieur se poursuivra jour après jour jusqu'à ce qu'à un certain moment vous en ayez assez et preniez conscience que vous êtes tombé dans un piège. Mais ce moment marque le début d’une autre dynamique. Même si vous prenez conscience des abus, vous ne serez toujours pas assez fort pour mettre fin à la relation. Car c’est justement à ce moment-là que la peur surgira.
Études comme celles réalisées par Jacobson. N Gottman. J.M. et Gortner. Et à l'Université de Washington, ils soulignent que ces situations elles peuvent durer en moyenne entre deux et cinq ans. Voyons ci-dessous les raisons pour lesquelles il est si difficile de mettre fin à la relation lorsqu'on est victime de violence psychologique dans le couple.
L’état de gel psychologique
La violence psychologique a finalement le même impact qu’un traumatisme. Ce sont des dégâts qui sont infligés quotidiennement grâce aux stratégies les plus subtiles. Il s’agit d’une érosion constante de l’estime de soi, de la dignité et de l’image de soi.
La victime finit par souffrir des mêmes symptômes qu'une situation stressante : fatigue mentale chacun douleurs musculaires, petites pertes de mémoire… Cela conduit bientôt à un état psychologique de gel. C'est-à-dire que la personne se sépare des émotions pour ne pas souffrir et pour ne pas ressentir de douleur. Et cela permet à l’attaquant de continuer à commettre des dégâts.
Tactiques d’abus qui changent le style de pensée
L'agresseur exploite un élément à son grand avantage : l'amour . Il utilisera cet ingrédient de base pour avoir du pouvoir sur l'autre. Chaque demande, chaque fil qui tourne en sa faveur sera justifié par l'affection de cette épée à double tranchant à laquelle l'autre finira toujours par céder.
La victime aura recours à des autojustifications, à des dissonances cognitives et à des mensonges. croyances
Le besoin de se redire et de se redéfinir correctement
Lorsque vous souffrez de violence psychologique, vous êtes obligé de vous redéfinir en tant que personne. La dégradation à laquelle peuvent aboutir l'usure et la vulnérabilité est telle que la difficulté de trouver la force de fermer la relation.
Nous aurons besoin du bon soutien La violence psychologique dans le couple ne laisse même pas de signes visibles, mais elle obscurcit complètement . Elle efface l’identité, affaiblit les qualités, consume l’estime de soi et déforme les valeurs.
On peut se raconter encore mais de manière saine avec l'encre de la résilience et le papier de l'espoir. Former quelqu'un de plus fort, prêt à écrire de meilleurs chapitres. Car même si le passé nous n'oublions pas que c'est juste une partie de notre histoire, une expérience qui ne peut nous empêcher de créer de plus belles histoires ; des histoires plus heureuses.
