La recherche du bonheur est récemment devenue un excellent moyen de gagner de l’argent. Livres, réunions, cours, etc. tentent de vendre la recette définitive pour être heureux. Dans la plupart des cas, cependant, une conception erronée est partagée : Le bonheur est un état d'esprit et pourtant il est souvent présenté comme une dimension située au sommet d'une montagne. accessible uniquement en suivant des sentiers dangereux escarpés et tortueux.
Est-il logique de penser qu’il existe un bonheur valable pour tout le monde ? Bref, une définition qui vaut pour nous, nos voisins et les gens de l’autre côté de la planète.
Au contraire le bonheur est sensible aux circonstances et donc à l'individualité . Il n’y en a qu’un et il est en nous. Tout le reste, les bavardages et les ruminations compliquées ne servent qu'à construire des mirages qui, une fois évaporés, laissent place à un sentiment de vide décourageant. Le bonheur est un état d'esprit et donc subjectif.
Le bonheur est un état d'esprit, le chercher dehors est une erreur
Tout ce qui nous entoure nous pousse à chercher le bonheur à l'extérieur . Si nous achetons cette nouvelle voiture, nous serons heureux. Si nous avons un partenaire et nous nous marierons nous le serons encore plus. La publicité récite ce mantra comme si cette noble sensation avait un prix, une couleur et une forme qui pouvaient être adaptés et appréciés de la même manière par tous.
Le bonheur est un état mental, une émotion positive, quelque chose qui, s'il persiste sans s'effacer comme des bulles de champagne . Un écho qui survit à d’autres émotions et qui, quoi qu’il arrive, réchauffe et réjouit. C'est peut-être cette capacité à combiner harmonieusement les différents éléments de son propre vie tout en apprenant à se sentir bien.
Incapables de trouver le bonheur en nous-mêmes, nous le recherchons désespérément dans des objets, des expériences, des façons de penser ou des comportements de plus en plus étranges. Bref : on s'éloigne du bonheur en le cherchant là où il n'existe pas.
-Matthieu Ricard-
Le pouvoir des pensées
Si le bonheur est un état d’esprit alors nos pensées en sont les principaux acteurs . Un casting motivé par des émotions ou des événements n’interprète pas toujours un scénario favorable à nos intérêts. Cependant, le côté positif, c'est qu'on peut intervenir sur le scénario. Il suffit de prendre la peine de les observer. C’est pourquoi il pourrait être important de pratiquer la méditation.
Identifiez le grand nombre de pensées automatiques que vous avez dans une journée et qui sont négatives (plaintes, jugements, regrets, autocritique...). En être conscient révélera beaucoup de choses sur vous-même. Vous découvrirez ou redécouvrirez une partie de vous-même que vous aviez oublié et dont vous n'avez peut-être jamais pris soin.
Si vous voyez chaque obstacle comme une opportunité, si un licenciement devient une incitation à changer d'emploi (quelque chose que vous avez toujours voulu faire), alors vous ferez un grand pas vers cet état de bonheur. Je suis favorable pensées positives contre les négatifs est fondamental en ce sens .
Se sentir bien ne signifie pas échapper ou oublier les pensées négatives, mais faire de l’esprit un environnement inhospitalier pour elles. Comme l'a souligné Matthieu Ricard l'homme le plus heureux du monde pour comprendre comment fonctionne le bonheur il faut penser à la mer. Bien que sa surface soit altérée par le vent ou une forte vague, le calme règne dans ses profondeurs.
Par bonheur, j’entends un profond sentiment d’épanouissement qui vient d’un esprit exceptionnellement sain. Il ne s’agit pas seulement d’une sensation agréable, d’une émotion passagère ou d’un état d’esprit ; mais un état d'être optimal. Le bonheur est aussi une façon d’interpréter le monde car même s’il est difficile de le changer, il est toujours possible de changer notre façon de le voir.
-Matthieu Ricard-
Beaucoup de gens considèrent le bonheur comme un bien-être, d’autres comme un équilibre. Ce n’est jamais temporaire mais plutôt prolongé dans le temps . Mais pour que cela soit possible, nous devons trouver notre propre définition du bonheur, l'habiller intelligemment de poches dans lesquelles nos désirs peuvent avoir suffisamment d'espace.
S'éloigner du stéréotype du bonheur construit et renforcé par publicité ce qui vous pousse à vous entourer d’objets et de biens souvent superflus et inutiles dans le but d’être heureux et non heureux. Plus qu'acheter ou acquérir, il s'agit de disposer et de choisir judicieusement.
