De nombreux adultes sont incapables d’être avec eux-mêmes. La solitude les rend mal à l'aise en recherchant constamment la compagnie des autres, même si elle n'est pas de bonne qualité. Nous devons nous rappeler que nous sommes les personnes avec qui nous partagerons toute notre vie. C'est pourquoi il est important de comprendre que pour se sentir bien Vous devez d’abord apprendre à être avec vous-même.
Passer du temps seul nous inquiète car nous n'y sommes pas habitués. Nous vivons immergés dans les bruits extérieurs, centrés sur les autres et déconnectés de notre être. Quand les autres quittent le le silence semble ennuyeux tout comme la voix de notre Soi que nous avons cessé d’écouter depuis de trop nombreuses années.
L'incapacité d'apprécier sa propre compagnie nous empêche de connaître pleinement ce merveilleux être humain qui est en nous. Au-delà de ça vous risquez de vous engager dans des relations de dépendance dangereuses basé non pas tant sur l’amour mais plutôt sur la peur d’être seul.
Lorsque vous apprenez à être avec vous-même, vous êtes libre. Nous ne pouvons trouver la plénitude de l'être que chez la personne qui ne nous abandonnera jamais : nous. Les relations devraient être un choix et non une nécessité à. Contraintes nées du désir de choisir une personne avec qui partager quelque chose du temps de qualité pas de liens forcés qui n’apportent rien de positif.
Comment apprendre à être avec soi-même
Bien entendu, rechercher des contacts sociaux et établir des relations est une pratique saine et naturelle. Nous sommes êtres sociaux et nous avons besoin d’interagir avec les autres pour rester en bonne santé physique et émotionnelle.
Mais c’est avec nous-mêmes que nous passons la plupart de notre temps. Pourquoi ne pas cesser de nous échapper et commencer à faire connaissance ? Ce que vous découvrirez pourrait vous surprendre.
Donnez-vous une chance
Comme mentionné ci-dessus, si vous n’êtes pas à l’aise seul, c’est juste une question d’habitude. Vous ne vous êtes pas donné la possibilité de toujours apprendre à vous connaître tout en étant entouré d'autres personnes. Il est crucial de faire un effort conscient pour passer du temps avec soi-même. Essayez d'ignorer l'inconfort initial et habituez-vous lentement à votre présence.
Vous pouvez commencer par ne pas forcer les réunions avec les autres pour éviter la solitude . Lorsque cela se présente naturellement, ne vous enfuyez pas, acceptez-le et commencez à accepter les sensations que provoque le fait d'être avec vous-même.
Concentrez-vous sur vous-même
Souvent l’attachement nous amène à trop dépendre des autres. Nous faisons tout notre possible pour satisfaire leurs besoins et leurs attentes, nous consacrons toute notre énergie et notre temps à leur bien-être, en oubliant complètement le nôtre.
Commencez à reprendre tout le temps et l’énergie mentale que vous consacrez normalement aux autres et concentrez-vous sur vous-même. Demandez-vous comment vous faites ce dont vous avez besoin, ce que vous voulez, ce que vous ressentez. Faites de vous votre priorité et prenez soin de vous en premier.
Au début, vous pourriez vous sentir égoïste ou contre nature, mais ce n'est qu'une impression. Vous ne pouvez pas aimer sainement, prendre soin et respecter une autre personne si vous ne vous aimez pas, ne prenez pas soin et ne vous respectez pas d’abord.
Cultivez la relation avec vous-même
Enfin, rappelez-vous l’importance de cultiver une relation avec vous-même. Lorsque vous aimez quelqu'un, vous l'écoutez, lui donnez des mots d'amour et de soutien et lui consacrez du temps. Et bien maintenant, il est temps de le faire avec vous aussi.
Trouvez des moments chaque semaine pour vous retrouver des moments seuls pour se sentir bien et cultiver l'amour de soi . Faites-vous un bain relaxant regarder son film préféré cuisiner une nouvelle recette… Le but est d'y consacrer du temps et d'en profiter.
Apprendre à être avec soi sera un plaisir
Il est probable qu’au début vous découvrirez des aspects de vous-même qui ne vous passionnent pas particulièrement. Vous constaterez peut-être qu'il vous en reste encore blessures du passé ou ressentir la colère et les peurs du passé. Tu es peut-être contrarié mais Ne t'enfuis plus, ne retourne pas là où tu as commencé . Ayez le courage de rester à vos côtés.
N'oubliez pas que pendant des années, vous cachiez vos sentiments en présence des autres. Maintenant, vous les avez enfin mis en lumière. Regardez vos zones sombres en face et travaillez dessus. Lorsque vous apprendrez à toujours être là pour vous-même lorsque vous deviendrez vos meilleurs amis et alliés, la vie sera plus simple et vous ne vous sentirez plus seul.
