Le bonheur n'est pas l'absence de problèmes tolérer l'éventuelle incertitude causée par la peur. Eh bien, accepter tout cela n’est peut-être pas facile. Comme le disait Albert Camus, les gens sont obsédés par la recherche du bonheur comme ceux qui recherchent le Saint Graal. Cependant, le bien-être n’est ni un but ni un objectif, c’est plutôt un exercice quotidien qui nécessite de nouvelles approches et des stratégies adéquates.
Plusieurs décennies se sont écoulées depuis que le psychologue Martin Seligman de l'Université de Pennsylvanie a souligné la nécessité de ne pas se concentrer sur les états pathologiques afin de renforcer les humeurs optimales et ainsi favoriser les dynamiques vitales. Depuis la naissance de la psychologie positive en 1990, on a assisté à une explosion toujours croissante de théories et de conseils bien intentionnés.
Des milliers de livres sur le bonheur sont publiés chaque année. Les universités proposent des centaines de cours sur ce sujet et aujourd’hui des personnalités comme Tal Ben-Shahar sont d’authentiques gourous dans ce domaine. De nouveaux domaines tels que les neurosciences affectives sont également apparus dont les experts nous expliquent ce qui se passe dans notre cerveau lorsque nous sommes heureux et ce que nous devons faire pour renforcer cet état.
Toutes ces tendances, approches et perspectives sont aussi intéressantes que stimulantes. Cependant, ce sont des nuances sur la même base : nous avons transformé le concept de bonheur en un produit marketing. Nous éduquons encore plus la population sur la manière d'être heureuse, mais en même temps nous la rendons intolérante à l'inconfort, à la tristesse, à l'anxiété et à l'incertitude.
Notre réalité immédiate n’est certainement pas facile. Souvent, même si nous essayons d’être heureux, le contexte ne nous aide pas. S'il est donc vrai que le bonheur n'est pas l'absence de problèmes c'est peut-être le cas de revoir le concept même du bonheur . Voyons comment.
Le bonheur n'est pas l'absence de problèmes, c'est agir malgré la peur
Le bonheur n'est pas l'absence de problèmes. Si tel était le cas, il s’agirait d’un événement aussi exceptionnel qu’inhabituel. L’environnement n’est pas aseptique, des changements se produisent, des événements inattendus se produisent, nous interagissons avec les autres presque tous les jours et des frictions, des différences et des malentendus peuvent survenir. Quel que soit notre statut social, notre âge ou notre lieu de résidence i problèmes ils surgiront toujours et personne n’est à l’abri de ce qui se passe autour et en soi.
Dans ce contexte, il convient de noter que ces dernières années, de nouvelles voix du monde académique ont émergé avec un objectif très clair : nous offrir une autre vision du bonheur. Des psychologues tels que Jerome Wakefield (Université de New York) et Allan Horwitz (Rutgers) ont écrit des livres intéressants tels que La perte de la tristesse. Comment la psychiatrie a transformé la tristesse en dépression . Dans ce travail, on nous dit que nous bannissons les réalités telles que de notre répertoire émotionnel tristesse et frustration
En ne les reconnaissant pas et en ne les incluant pas dans notre discours, donner plus d’importance aux émotions positives rend les gens analphabètes en matière d’émotions. De nos jours, tout le monde ne sait pas quoi faire contre le stress et l’anxiété. Tout le monde ne sait pas ce qui cause ce poids sur le ventre, cette peur qui les paralyse et les empêche parfois de quitter la maison. . Savoir gérer l’adversité et les états émotionnels complexes médiatise également notre possibilité d’être heureux.
Le bonheur, c'est oser agir malgré la peur et l'incertitude
À ce stade, nous aimerions retrouver une définition appropriée et stimulante du bonheur. Les neuroscientifiques, les psychologues, les psychiatres, les économistes et même les moines bouddhistes y convergent. Il s'agit de donner un sens à la vie avoir des objectifs et se comporter activement. C'est la volonté de grandir et d'accepter l'adversité et les défis quotidiens. Ce serait essentiellement la bonne approche.
En son temps Eduard Punset Il a déclaré que le bonheur est l'absence de peur. Cette idée mal interprétée est quelque peu perverse : les êtres humains ne peuvent s'empêcher d'avoir peur cette émotion nous est inhérente et, à ce titre, remplit sa fonction. Différent en fait.
Être conscient que des problèmes peuvent survenir tout en se sentant capable de les gérer
Le bonheur n'est pas l'absence de problèmes. En réalité, cela commence à gagner du terrain lorsque nous surmontons les défis. Sonja Lioubomirski professeur de psychologie à l'Université le bien-être ne consiste pas à atteindre des résultats objectifs, encore moins à posséder des choses.
Les êtres humains atteignent un sentiment d’équilibre et de satisfaction lorsqu’ils se sentent bien dans leur peau. Lorsque vous vous considérez capable de faire face à ce qui peut arriver lorsque votre estime de soi est forte et que vous gérez vos peurs, votre stress, vos inquiétudes, etc., tout coule et se passe bien.
Et donc comprendre que la vie n'est pas simple qu'elle laisse toujours des marques et des cicatrices qu'elle est une réalité immuable qu'il faut accepter. C'est une règle du jeu que nous ne pouvons pas changer . Personne n’est à l’abri des problèmes et des rebondissements inattendus. Il faut donc apprendre à accepter ces événements et travailler par soi-même croissance personnelle ainsi que sur les forces psychologiques qui nous permettent d'investir dans notre bien-être.
