En 1938, l'Université Harvard aux États-Unis L’objectif principal des chercheurs était de déterminer ce qui nous rend réellement heureux. L’étude se poursuit à ce jour et est en fait l’une des plus complètes qui existent sur ce sujet.
Pour le créer dans un premier temps, la collaboration de 700 jeunes hommes a été nécessaire. Certains d’entre eux vivaient dans des conditions confortables tandis que d’autres appartenaient aux classes sociales les plus pauvres de Boston. Les chercheurs ont suivi ces personnes tout au long de leur vie
La joie de vivre consiste à avoir toujours quelque chose à faire, quelqu'un à aimer et quelque chose à espérer.
-Thomas Chalmers-
Aujourd'hui l'étude comprend un échantillon de plus de 1000 hommes et femmes certains d'entre eux sont des enfants de la première génération de volontaires. Le directeur actuel de la recherche est le psychiatre Robert Waldinger qui est également un Maître Zen .
En élaborant les résultats recueillis au cours de ces 76 premières années d'étude, le professeur Waldinger a dressé un petit aperçu de ce que l'on pourrait définir comme une bonne vie. La recherche a permis d’établir ce qui rend réellement les gens (ou du moins la plupart d’entre eux) heureux . Ci-dessous, nous vous dirons quelles sont certaines de ces découvertes.
Ce qui nous rend le plus heureux : la qualité de nos relations
L'une des conclusions les plus importantes de l'étude sur le développement des adultes est que les gens se sentent profondément heureux quand je le peux presser rapports des humains de qualité. Nous avons constaté que le cerveau et le corps des personnes qui sont plus satisfaites de leurs relations et qui établissent des liens plus forts avec les autres restent dans un état d'esprit différent.
Si vous vous demandez ce que signifie une relation de qualité, le chercheur a indiqué que c'est une relation dans laquelle nous nous sentons à l'aise et pouvons être nous-mêmes . Autrement dit, ceux dans lesquels nous ne nous sentons pas jugés et sommes convaincus que nous pouvons compter sur l’autre dans n’importe quelle situation. Ce type de lien peut se nouer avec un partenaire, une famille ou des amis et collègues de l’école ou du travail.
L'argent et la célébrité sont un écran de fumée
À plusieurs reprises, l'étude a proposé aux participants des questionnaires sur leur conception du bonheur, les étendant même à des personnes qui ne faisaient pas partie de l'étude. On leur a demandé ce qui les rendrait heureux. 80 % des personnes interrogées ont déclaré qu'elles seraient plus heureuses si elles avaient plus d'argent et 50 % ont assuré que la célébrité leur apporterait du bonheur. . Cependant, en analysant à nouveau les résultats après l'amélioration de la condition économique ou de la réussite sociale de ces personnes, on a découvert que l'idée qu'ils avaient a priori ne correspondait pas réellement à leur sentiment après l'amélioration.
Tout semble indiquer que l’argent et la célébrité agissent comme une sorte d’écran de fumée dans nos esprits. On pourrait dire ça ceux qui pensent ainsi ne veulent pas admettre que ce qu’ils recherchent en réalité n’est rien d’autre que l’approbation, le respect et la compagnie. Sans s'en rendre compte, ces gens se convainquent que l'argent et la gloire ce seront des moyens d'obtenir des liens émotionnels meilleurs et plus nombreux.
Cela signifie que même s’ils n’en sont pas toujours conscients, ils croient au fond que s’ils étaient plus riches ou plus célèbres, ils auraient plus de valeur aux yeux des autres, ce qui est faux. Il est vrai que la célébrité et l'argent augmentent la popularité, mais souvent ces nouvelles relations ne sont pas authentiques. ils ne sont pas basés sur une véritable estimation. Beaucoup de gens s’approchent de ceux qui sont riches et célèbres uniquement pour les avantages qu’ils peuvent en tirer, mais pas parce qu’ils éprouvent une sincère affection à leur égard.
S’il existe déjà une réponse, pourquoi ne sommes-nous pas tous plus heureux ?
L’étude de l’Université Harvard a trouvé la réponse à l’éternelle question de savoir comment nous pouvons être plus heureux. Et c'est une réponse relativement simple et exacte. Mais cela soulève une nouvelle question : pourquoi y a-t-il encore autant de mécontents ? Ne leur suffirait-il pas d'investir plus de temps et d'énergie dans leurs relations pour améliorer leur qualité de vie ? C’est précisément le cœur du problème.
Nouer des relations de qualité n’est pas si simple. Et ce n’est pas parce que cela nécessite d’abord le développement d’un ensemble de valeurs et de vertus qui ne sont pas si simples à obtenir, en fait elles ne nous sont pas servies quand nous le souhaitons. Pour construire des liens de qualité, nous devons être généreux, bons patients et empathique .
Dans la vie, le problème n’est pas de trouver des personnes spéciales avec qui nouer des liens merveilleux. La vraie question est de pouvoir être nous-mêmes merveilleux dans nos relations. . C’est sur cela que sont posées les bases d’un lien de qualité.
La conclusion fondamentale des 76 années d’études menées par les chercheurs de Harvard est très simple : Au fond, nous voulons tous être aimés . C'est la chose qui nous rend le plus heureux. Cependant, très souvent, nous sommes incapables de construire des relations d’amour sincère parce que nous sommes les premiers à ne pas avoir développé cette profonde capacité à donner de l’amour.
