Trop souvent, nous cachons notre souffrance pour la cacher aux yeux des autres.
Même si vivre est une expérience qui nous brise intérieurement, même si c'est sans doute l'un des défis les plus ardus auxquels nous ayons à faire face, cela suppose aussi l'opportunité de prendre conscience, de reformuler notre façon d'interpréter le monde et, après un certain temps, de nous reconstruire. La question est : comment faire ?
Si nous ne pouvons pas
-Viktor Frankl-
Le poids de la souffrance
Personne n'est sauvé de la souffrance cet étrange locataire qui fait parfois irruption dans nos vies sans prévenir ni invitation. Et même si la plupart du temps nous essayons de lui échapper ou de l'enfermer dans les sous-sols les plus sombres pour dissimuler sa présence, cela ne l'empêche pas de continuer à faire son effet sur nous... et ce côté obscur que l'on tente d'enterrer nous influence. Une influence que l’on voit désormais moins car l’obscurité nous empêche de l’identifier ou d’anticiper ses mouvements.
Plus la souffrance perdure dans l’obscurité, plus elle aura de pouvoir sur nous.
Certains masqueront leurs sentiments négatifs avec de faux sourires, d'autres s'occuperont toujours pour ne pas avoir une minute de libre pour les faire réfléchir, d'autres encore se mentiront pour oublier leur mal-être. Et parmi ces personnes, il y a aussi nous qui agissons ainsi occasionnellement ou toujours.
Le problème est que peu importe les obstacles que nous essayons de placer, la souffrance apparaîtra tôt ou tard nous détruisant. Qu'il s'agisse de douleurs physiques ou émotionnelles.
Que tu le veuilles ou non souffrance cela fait partie de notre vie. Le danger survient lorsqu'il devient trop lourd et prend tellement de formes qu'il perdure dans le temps. et devenir un style de vie en ternissant tout ce qui nous entoure d'une couleur gris foncé presque noire.
L La plupart des souffrances que nous éprouvons sont issues d'une expérience douloureuse par exemple la perte de quelque chose ou de quelqu'un que nous aimons. Lorsque nous n’acceptons pas cette perte, lorsque nous nous y opposons et insistons pour que les choses soient différentes sans le savoir, nous laissons place à la souffrance ; une souffrance qui est à la fois douleur et refuge quand il commence à pleuvoir dehors et que l'eau nous remplit de tristesse.
Le décès d'un proche, la fin d'une relation, la déception provoquée par un ami ou encore un licenciement sont des exemples de des pertes qui nous blessent et qui, à la longue, nous poignardent comme un poignard qui transperce le cœur. Des blessures qui, si elles ne sont pas soignées, ne cesseront jamais de saigner jusqu'à ce qu'elles nous transforment en morceaux brisés difficiles à reconstituer.
L’aube de la résilience
S’il est vrai que certaines personnes développent des troubles ou des difficultés par rapport à la cause sous-jacente de la souffrance, dans la plupart des cas, ce n’est pas le cas. Certains sont même capable de devenir plus fort après ces expériences traumatisantes. Des expériences qui provoquent de la douleur mais qui nous aident aussi à grandir et qui apportent des bénéfices d'une manière ou d'une autre.
Une étude menée par Wortman et Silver indique que il y a des gens qui résistent aux attaques de la vie avec une force inattendue . La raison
Ceci nous amène à penser que nous sommes plus forts que nous ne le pensons que même lorsque nos forces nous abandonnent, il y a un petit rayon de lumière qui nous éclaire et nous pousse à ramasser nos morceaux brisés et à nous reconstruire. C’est l’aube de la résilience, le moment précis où la tristesse et le poids de la souffrance cèdent la place au pouvoir guérisseur de notre force pour résister et nous aider à nous ressaisir.
Malgré
-Hélène Keller-
Il ne s'agit pas d'ignorer ce que l'on ressent mais de l'accepter comme une leçon de vie et de l'observer les yeux ouverts.
La résilience est l’une des meilleures compétences que nous possédons et que nous devrions tous apprendre même à l’école. Apprenez à guérir nos blessures, à les traiter avec affection et à en tirer une grande leçon. Mais comment faire ?
Ramasser nos morceaux cassés pour nous reconstruire
Comme nous l'avons vu S'épanouir à nouveau après une tempête de douleur est possible mais pas facile. Il s'agit d'un processus complexe et dynamique qui, comme l'indique le psychiatre
- Confiance en soi et capacité à faire face à l'adversité.
- Acceptez nos émotions et nos sentiments.
- Avoir un objectif de vie important.
- Croyez que vous pouvez apprendre non seulement des expériences positives mais aussi des expériences négatives.
- Bénéficiez d’un soutien social.
Comme nous le rappellent Calhoun et Tedeschi, deux des auteurs qui se sont le plus consacrés à la croissance post-traumatique, la souffrance et la douleur génèrent en nous
Faire face à des expériences douloureuses nous fait peur, mais les fuir est un moyen sûr de les prolonger et de les faire changer de manière dangereuse. Le vrai courage continue malgré la peur même lorsque le corps tremble et se brise à l'intérieur.
Nous avons besoin de temps pour assimiler ce qui nous arrive et être face à nos souffrances. Dans cette solitude vient la pause qui nous permet de comprendre la souffrance d’avancer à grands ou petits pas. Pourquoi
