Un bâton qui frappe une pierre de manière rythmée est déjà capable de produire des sons agréables à l’oreille humaine. On ne sait pas quand il a été inventé mais il existe certainement depuis des millénaires... Et des philosophes comme Platon le disaient déjà : la musique est à l’âme ce que la gymnastique est au corps.
De nos jours, rares sont ceux qui ignorent encore les effets thérapeutiques de la musique sur l’être humain. En fait, de nombreuses personnes bénéficient des excellents résultats de musicothérapie . À tout cela s’ajoute une nouvelle étude de l’Université de Cambridge qui a sélectionné les 20 meilleures chansons pour se lever le matin.
Êtes-vous curieux de savoir de quoi il s’agit ? Continuez à lire l’article et vous le saurez !
La musique peut être le meilleur réveil
L'étude réalisée à l'Université de Cambridge a été dirigée par le psychologue David M. Greenberg. Pour le créer, les chercheurs ont utilisé
Si certains d'entre vous ne le connaissent pas, cela pourrait vous intéresser. Spotify est à la fois un programme accessible en ligne et une application qui permet d'écouter de la musique gratuitement . Pendant que vous écoutez les chansons, vous pouvez choisir ou sauter les morceaux que vous préférez et l'application s'adapte à vos goûts et vous suggère la musique que vous préférez.
Revenant sur l'expérience, le Dr Greenberg est un grand partisan de l'effet positif de la musique sur les êtres humains au niveau physiologique et émotionnel. C'est pour cette raison qu'il estime que les bonnes chansons peuvent nous aider à nous sentir plus optimistes et positifs tout au long de la journée . Sa théorie est que certaines mélodies peuvent servir à inculquer énergie positive . Grâce à la musique, notre façon d'affronter la journée changera donc également et notre état d'esprit s'améliorera.
Ceux qui écoutent de la musique sentent que leur solitude est soudain peuplée.
-Robert Browning-
Greenberg pense que le secret pour se lever de bonne humeur est d'écouter des accords d'ouverture très rythmés. Les premiers couplets d’une chanson doivent être énergiques, tout comme les troisième et quatrième mesures. C'est à dire la mélodie de la chanson doit pouvoir maintenir notre rythme cardiaque à un rythme qui oscille entre 100 et 130 battements par minute. Grâce à cette augmentation progressive du rythme, notre esprit et notre corps trouveront la bonne motivation.
La meilleure musique pour sortir du lit
Malgré ces considérations, l'étude de Greenberg intitulée Wake Up part de l'hypothèse que se lever le matin est très personnel. Cependant ses recherches tentent de comprendre quel rôle le musique sur la personnalité de l'être humain.
Selon Greenberg, sortir du lit signifie passer d'un état de relaxation totale à un autre dans lequel prédomine un sentiment d'alerte constant. Cependant, la musique a toujours joué un rôle fondamental dans le processus évolutif de l’homme. Il sert non seulement de moyen de communication, mais influence également l'art de l'interaction sociale, ce qui a des effets psychologiques sur l'être humain. C’est la raison de son importance au réveil. C'est un élément fondamental pour l'homme.
La musique recompose les âmes brisées et allège les œuvres qui naissent de l'âme.
-Miguel de Cervantès-
Cela nous ramène à la liste des chansons développées par Greenberg pour nous aider et nous faciliter la tâche. me lever tous les matins . Puisqu’il s’agit d’un aspect très personnel, vous pouvez choisir ceux qui correspondent le mieux à votre personnage. Cependant, le psychologue les a classés dans un ordre précis en fonction de ce qui, selon lui, peut nous donner plus d'énergie pendant la journée. Il ne s'agit pas de vous faire sauter du lit bien sûr mais de
La meilleure musique pour se réveiller
Selon l'étude de Greenberg, chacune de ces 20 chansons remplira votre esprit et votre corps de la meilleure énergie pour sortir du lit. Se réveiller plein de motivation et les pensées positives sont une excellente stratégie pour faire face à tous les engagements quotidiens. Cet art est une pure poésie pour chaque personne… Alors mettez-vous au travail et plongez-vous dans la bonne humeur grâce à la bonne musique !
- Coldplay – Viva La Vida
- Sainte-Lucie – Élever
- Macklemore et Ryan Lewis – Centre-ville
- Bill Withers – Belle journée
- Avicii - Réveille-moi
- Pentatonix – Je ne peux pas dormir, mon amour
- Demi Lovato – Confiant
- Arcade Fire – Réveillez-vous
- Hailee Steinfeld - Je m'aime
- Sam Smith - L'argent dans mon esprit
- Esperanza Spalding – Je ne peux pas m’en empêcher
- John Newman – Venez le chercher
- Felix Jaehn -Ain't Nobody (M'aime mieux)
- Mark Ronson – Se sentir bien
- Clean Bandit – Soyez plutôt
- Katrina et les vagues – Marcher sous le soleil
- Imagine Dragons – Au sommet du monde
- MisterWives – Réflexions
- Carly Rae Jepsen – Sang chaud
- iLoveMemphis – Frappez le Quan
