Motivation intrinsèque : recherche de sens

La recherche de sens est au cœur de la motivation intrinsèque et de l’épanouissement personnel . Avoir un but, clarifier ce qui est le plus important pour nous nous aide à construire le chemin à suivre chaque jour pour ne jamais perdre notre orientation. C'est la seule façon de démontrer de la passion et du bonheur dans vos choix

Aussi étrange que cela puisse paraître, dans la pratique psychologique, il est courant que l'on pose aux patients une question très précise : quel mot vous définit le mieux ? Quelles sont vos valeurs ? Que signifie la vie pour toi ? D'une certaine manière, le fondement existentialiste que Viktor Frankl a laissé en héritage se révèle avec la logothérapie grâce à laquelle il est possible de mettre en lumière le motivation intrinsèque

Aujourd’hui, de nombreux spécialistes soulignent que cet objectif, la recherche de sens, fait partie des besoins fondamentaux d’une grande partie de la population. Nous éprouvons aujourd’hui un sentiment de vide et d’inconfort. S'il y a quelques décennies, la religion et la spiritualité tentaient d'une manière ou d'une autre de combler les doutes, les abîmes et les dérives personnelles, il faut aujourd'hui bien plus .

Peut-être l’homme a-t-il définitivement mis de côté ce besoin de comprendre ses origines ou son rôle et sa position dans le cosmos. D’un autre côté, la science offre aujourd’hui des réponses précises à toute question. Nous avons également accès à une grande quantité d’informations. Pourtant dans ce présent défini par les adultes avancées technologiques de nouveaux vides plus profonds apparaissent aux côtés d’autres angoisses.

Pourquoi sommes-nous ici ? Qu'attendons-nous de nous-mêmes ?. Au lieu de remettre en question le sens de la vie nous remettons désormais en question notre rapport à la vie et à notre Soi. .

La vie ne devient jamais insupportable à cause des circonstances mais uniquement à cause du manque de sens et de but.

Viktor Frankl

La motivation intrinsèque est un engagement envers soi-même

On nous a appris que la motivation peut être de deux types : extrinsèque et intrinsèque. Le premier est orchestré par la nécessité d’effectuer certains comportements afin de recevoir une récompense externe ou un renforcement objectif. Au contraire la motivation intrinsèque est celle dans laquelle la personne agit d'une certaine manière par pur plaisir sans avoir besoin d'incitations externes .

Une étude menée à l'Université de Strathfield (Australie) a révélé que cette dernière dimension motivationnelle est régulée par une série de processus bien spécifiques. Des réalités importantes telles que la créativité curiosité la réflexion, la pensée critique, l’initiative et le comportement proactif orchestrent la motivation intrinsèque.

Pendant une bonne partie de notre vie, nous avons été éduqués selon les paramètres qui régissent la motivation extrinsèque : si vous faites cela, vous recevrez une récompense. Sois sage et je t'achèterai ce jouet. Si vous réussissez l'examen, je paierai votre voyage.

La société elle-même nous manipule même dans les styles comportementaux les plus simples, en les basant sur des récompenses, des punitions et des renforcements. . En substance, nous avons vécu avec une telle conscience de cette main extérieure qui nous gratifie qu'en son absence, nous pourrions perdre notre orientation. Rester subordonné au monde extérieur crée des lacunes internes et bloque les initiatives et les impulsions. créatif le sentiment de défi, le courage de rechercher de manière indépendante ses propres récompenses.

La recherche de sens est une obligation personnelle

La recherche de signification

Cependant il y a un aspect qu’il ne faut jamais perdre de vue : l’être humain est un opportuniste ingénieux et courageux. La recherche de sens peut se faire dans n’importe quel scénario et situation :

• Parlez aux autres en essayant de stimuler de nouveaux points de vue.
• Voyage.
• Lire un livre découvrir de nouvelles choses.
Apprenez quelque chose de nouveau, ouvrez votre esprit à de nouvelles connaissances.
• Assister à des conférences et des réunions.
• Faire du sport
• Rencontrer de nouvelles personnes

Mais examinons également quelques dimensions clés :

Un engagement envers vous-même

La recherche de sens implique de s’engager avec soi-même. Cela signifie par exemple non reporter à demain tes besoins donne toi le bon moment lâche prise réalisez vos rêves et vos envies prenez soin de vous offrez-vous de nouvelles opportunités d'expérimenter et de découvrir …

Soyez curieux, créez, innovez

Parfois, on n’a pas d’autre choix que de tout effacer et de recommencer. Nous avons été médiatisés pendant si longtemps par des motivations extrinsèques et qui ont besoin d'être acceptées ou récompensées, que nous avons oublié à quel point il est excitant de briser cette barrière et de défier le monde .

Essayer de penser différemment pour être créatif pour innover avec des idées, des comportements et des projets … Le courage mène à de nouvelles découvertes et la recherche de sens émerge à travers la capacité de faire de nouvelles choses et de rompre avec la routine.

Trouver un but vital est une obligation personnelle sur laquelle nous devrions tous travailler. Assurez-vous que votre vide existentiel diminue en le remplissant d'expériences, de nouvelles opportunités. La vie peut souvent révéler non pas une mais plusieurs significations dans lesquelles nous pouvons consacrer toutes nos motivations.