L’éducation émotionnelle est une réponse à des exigences sociales quelque peu négligées dans les programmes scolaires ordinaires. Parmi ces besoins se distinguent l’anxiété, le stress, la dépression, la violence, la consommation de drogues, le suicide, les comportements à risque, etc. Tout cela est principalement une conséquence de l’analphabétisme émotionnel.
L'éducation émotionnelle vise à développer les compétences émotionnelles. Par compétences émotionnelles, nous entendons l'ensemble des connaissances, compétences, capacités et attitudes nécessaires pour prendre conscience, prendre conscience, exprimer et contrôler de manière adéquate ses émotions.
Compétences émotionnelles
Parmi les compétences émotionnelles, nous trouvons la conscience et le contrôle des émotions l'indépendance émotionnelle, les compétences sociales, la capacité de survie et le bien-être.
Le développement de compétences émotionnelles Cela nécessite donc une pratique constante l'éducation émotionnelle commence dès les premières années de la vie et doit être présente tout au long du cycle de vie.
Elle devrait donc être présente parmi les disciplines scolaires de la maternelle, des écoles primaires, des lycées en famille dans le cadre de la formation des adultes aux moyens sociocommunautaires dans les organisations auprès des personnes âgées, etc. (Bisquerra 2011).
Une émotion ne provoque pas de douleur. En revanche, la résistance ou la répression d’une émotion provoque de la douleur.
-Frédérick Dodson-
L’éducation émotionnelle à l’école est-elle une nécessité ?
Auteur du livre Intelligence émotionnelle (1995) et co-fondateur de CASEL Daniel Goléman il est l’une des voix les plus influentes dans le domaine de l’éducation émotionnelle. Cela montre clairement qu'il est nécessaire apprendre à contrôler ses émotions, notamment celles stressantes et handicapantes.
Nous marchons toujours sur le terrain des émotions même si nous sommes souvent incapables d'identifier sur quelles tuiles nous avançons. Tout ce que nous apprenons est influencé par notre état émotionnel.
Nous vivons avec des émotions depuis la naissance et elles jouent un rôle important dans la construction de notre personnalité et dans les interactions sociales. Nous vivons des émotions dans n'importe quel espace et moment, en famille, avec des amis, avec nos connaissances, avec nos pairs à l'école, avec nos professeurs, etc.
L'école est un contexte d'apprentissage et d'expériences dans lequel les émotions se développent. Éduquer signifie promouvoir le développement intégral, développer les capacités cognitives, physiques, linguistiques, morales, mais aussi affectives et émotionnelles (Cassà 2005). Les contenus d’éducation émotionnelle pouvant être travaillés à l’école sont les suivants :
- Conscience émotionnelle. Soyez conscient de votre état d'esprit et savoir l'exprimer à travers un langage verbal et/ou non verbal. En même temps, savoir reconnaître les sentiments et les émotions des autres
- Gestion des émotions. La capacité de réguler les impulsions et les émotions désagréables, de tolérer la frustration et de savoir attendre la gratification.
Il est très important de comprendre que l’intelligence émotionnelle n’est pas le contraire de l’intelligence, ce n’est pas le triomphe du cœur sur la tête : c’est l’intersection des deux.
-David Caruso-
Éducation émotionnelle pour le bien-être
Bien-être Il a une dimension personnelle et sociale et travailler sur cette dimension nous aidera à surmonter la myopie du bien-être individuel. Cela nous guidera vers un développement complet selon nos organisations. L'objectif est le bien-être social dans l'interaction et le bien-être personnel (Bisquerra 2011).
Des recherches récentes ont contribué à prouver les effets positifs de l’éducation émotionnelle. La conclusion générale est que le développement systématique de programmes d'éducation émotionnelle capables de réunir des critères minimaux de qualité et de temps d'engagement a un impact considérable sur le développement intégré des élèves.
Il faut garder à l’esprit que les compétences émotionnelles sont parmi les plus difficiles à acquérir. En un trimestre, n’importe quel étudiant peut apprendre à résoudre des problèmes d’équations quadratiques.
Cependant pour faire le contrôle de l'impulsivité un stimulus automatique dans des situations de colère (et prévenir la violence) nécessite des années de formation. C’est l’un des enjeux de l’éducation émotionnelle : lui consacrer l’espace nécessaire.
Il pourrait être d'une grande aide d'effectuer des séances hebdomadaires de 45 à 60 minutes tout au long du cours pendant plusieurs années (Bisquerra 2011).
Changez votre niveau d’attention et vous changerez vos émotions. Changez vos émotions et votre attention se concentrera ailleurs.
-Frédérick Dodson-
