Une personne émotionnellement mature sait que la vie n’est souvent ni facile ni juste. . Il n'attribue à personne la responsabilité de son bonheur ou de sa tristesse et ne met pas la clé de son bien-être dans les poches des autres. Il se limite à assumer la responsabilité de ses décisions et est le créateur de chacune de ses démarches et de ses choix ainsi que de leurs conséquences possibles.
La notion de maturité émotionnelle et donc de personne émotionnellement mature c'était l'un des piliers des théories d'Albert Ellis. Pour ceux qui ne connaissent pas le père de la thérapie cognitivo-comportementale, il faut dire qu'il est l'une des figures les plus marquantes de la psychologie. Il est difficile d'égaler son enthousiasme pour la vie et son travail.
Il a écrit plus de 80 livres, 1 800 articles, formé plus de 200 thérapeutes et fondé un institut qui porte son nom et dans lequel les gens apprennent à reconnaître, affiner et remplacer leurs croyances négatives ou limitantes par des croyances plus saines . Ceux qui favorisent le bien-être et la croissance mature afin que vous puissiez atteindre vos objectifs.
Toutes ses œuvres traduisent la nécessité de fournir des outils de base pour faciliter la croissance et la maturité de chacun en tant qu'êtres humains. Les stratégies ou principes que nous exposons ci-dessous contiennent l'essence des notions qui Albert Ellis il nous a donné ce qu'il croyait être son véritable objectif : rendre la souffrance plus gérable.
Si les extraterrestres découvraient comment nous, les humains, pensons, ils mourraient de rire.
-Albert Ellis-
Les vérités acceptées par une personne émotionnellement mature
1- Le monde n’est pas comme vous le souhaiteriez
Beaucoup aimeraient pouvoir changer le passé, être comme l’écrivain qui termine un chapitre, le relit et décide de supprimer certains paragraphes pour que l’histoire ait plus de sens.
Cependant parfois la vie n'a pas de sens même si c'est difficile à croire. Certaines choses semblent n'avoir aucune explication logique ; ce sont des événements, des faits et des circonstances que nous sommes obligés d’accepter pour avancer.
La personne émotionnellement mature a donc appris qu'elle ne peut pas changer les autres. . Il ne peut pas attendre que les gens agissent ou disent ce qu'il attend. Une telle attitude serait certainement une source supplémentaire de souffrance.
2- Elle sait que pour être heureuse, elle doit être responsable d'elle-même
Bertrand Malle, psychologue cognitif à l'Université Brown, en a mené une en 2004. studio à travers lequel il a analysé la relation entre le bonheur et la manière dont notre esprit comprend le concept de responsabilité personnelle.
Aucun résultat attribuer la responsabilité de ce qui nous arrive à d'autres génère un inconfort évident . C'est comme vivre dans un monde d'autruches, simplement se cacher la tête tout en blâmant le monde pour nos échecs et notre découragement.
Cependant, il est clair que nous n'avons pas vérifier sur tous les aspects de notre réalité. Cependant, nous avons la possibilité de choisir comment agir face à la réalité que nous devons vivre. . C’est précisément ici que réside la clé de tout ainsi que le chemin parcouru chaque jour par la personne émotionnellement mûre.
Peu importe si mon enfance n’a pas été exactement la meilleure, peu importe si mon partenaire m’a quitté. Le besoin de me remettre de ce qui m'est arrivé est le mien car le passé ne doit pas me déterminer. Le présent m'appartient, je suis responsable de ma personne et je peux la diriger avec de nouveaux et meilleurs outils.
3- Il a découvert qu'il a la permission de se changer quand il le souhaite
La personne émotionnellement mature s'autorise à changement . Parce que changer, c'est grandir et adapter son orientation avec plus de précision après avoir acquis de nouvelles leçons.
Franchir une nouvelle étape dans notre croissance signifie souvent laisser les choses et les personnes derrière nous réduisons ainsi ces ballasts qui nous limitent et érodent notre valeur personnelle et notre bien-être . Cela signifie avoir du courage et une détermination claire, car nous comprenons que notre potentiel est contenu dans notre capacité à faire face aux changements périodiques.
4- Vous devez avoir une boussole émotionnelle dans votre poche
Dans chaque voyage sur nos chemins vitaux, nous en avons besoin boussole émotionnel . Elle nous orientera toujours vers un Nord où les peurs ne pèsent pas trop lourd, où les angoisses n'existent pas et où l'angoisse ne ralentit pas nos pas.
La personne émotionnellement mature a appris à gérer des états qui ont entraîné des conséquences moins que souhaitables et dont elle a d’une manière ou d’une autre appris. Chaque boussole doit être bien calibrée et vous apprenez à le faire avec l’expérience en accordant plus d’attention à vos propres états internes, aux pensées et émotions irrationnelles qui font ressortir le pire en nous.
5- Il n'est pas nécessaire d'être amoureux pour être heureux
La personne émotionnellement mature ne recherche pas l’amour de manière obsessionnelle . Il ne l'évite pas, il ne le fuit pas mais en même temps il n'en a pas besoin. Parce qu'il sait qu'en matière émotionnelle, ce qui compte vraiment, c'est de pouvoir grandir. Apprendre ensemble avec quelqu'un qui enrichit notre parcours de vie, une personne qui n'interdit pas nos valeurs émotionnelles mais qui les nourrit et les développe.
Dans le cœur d'une personne émotionnellement mûre, seul le amour qui connaît l'équilibre enthousiasme et projets dans lesquels les deux partenaires peuvent poursuivre leurs objectifs tout en disposant d'un espace commun. Si cela n’arrive pas, il préférera toujours la solitude car le bien-être et la satisfaction personnelle peuvent aussi résider sur ce territoire.
Pour conclure, nous voudrions souligner un aspect. Personne ne vient au monde avec une maturité émotionnelle ce titre s'obtient au fil du temps en acquérant jour après jour de nouvelles et meilleures compétences à inclure dans son bagage existentiel. Soyez donc réceptif à ces leçons de vie.
