Epictète était un philosophe grec réduit en esclavage à Rome presque toute sa vie. La date de sa libération n'est pas connue avec certitude, mais nous savons qu'il a acquis une grande renommée peut-être parce qu'il s'est concentré sur la recherche du bonheur et du bien-être. En fait, il existe de nombreux citations d'Épictète qui contient ses réflexions sur le sujet.
Dans cet article nous avons donc rassemblé quelques-unes de ses maximes qui l'ont aidé dans ses périodes sombres et qui pourraient vous aider aussi. Le citations d'Épictète ils peuvent être un point de départ valable pour trouver de la force et arrêter de souffrir.
Le courant philosophique suivi par Epictète était celui de stoïcisme . Ce que nous définissons communément comme le bonheur est à proprement parler l'eudémonie qui peut être obtenue grâce à la réalisation d'activités cohérentes avec les valeurs les plus profondes et avec la promesse d'un engagement total.
Voyons ci-dessous les leçons que nous pouvons tirer des phrases d'Épictète pour mieux gérer notre douleur.
Epictète cite pour arrêter de souffrir
Ce qu'on se dit est très important
Le
Cette phrase d’Épictète nous parle de deux actions que nous accomplissons inconsciemment, souvent et volontairement : l'un concerne le dialogue négatif que nous abordons et de l’autre l’histoire que nous inventons à partir d’expériences réelles.
Par exemple, suite à une conversation avec un inconnu il est facile de se dire, j'ai eu un comportement stupide, j'ai répondu de manière absurde, je suis vraiment incapable d'avoir des relations avec les autres. Eh bien, ce qui a déclenché notre mal-être, ce n'est en réalité pas l'événement qui s'est produit mais les mots que nous nous sommes adressés à propos de notre comportement.
L'important c'est d'être conscient observer notre façon de parler et la vision déformée de la réalité que nous adoptons et ensuite nous apitoyer sur notre sort.
2. Tout ne dépend pas de nous
Parmi les choses qui existent, certaines dépendent de nous, les autres ne dépendent pas de nous.
Très souvent, nous souffrons et nous nous sentons mal parce que nous sommes impuissants et ne pouvons rien faire pour changer ce qui se passe autour de nous. Par exemple si nous avons un ami qui est victime de maltraitance du partenaire mais nous ne nous en rendons pas compte, nous pouvons nous sentir impuissants et nous sentir mal pour elle. Pourtant, malgré toute notre bonne volonté, il n’existe aucun moyen de la sortir d’une situation qu’elle a elle-même choisie.
Le plus important, comme nous le rappelle Épictète, c’est que nous devons comprendre qu’il existe des circonstances qui ne dépendent pas de nous. Nous pouvons choisir comment agir, mais la manière dont les autres agiront ne dépend pas de nous. Garder ce concept à l’esprit et l’accepter nous permettra de nous libérer de la souffrance.
3. Ce qu'ils disent de nous
Si quelqu'un vient vers vous et vous dit que quelqu'un parle mal de vous, n'essayez pas de vous défendre mais répondez : - Il ignore sûrement mes autres défauts sinon il n'aurait pas parlé seulement de ceux-là.
Parmi les phrases d'Épictète pour conjurer la souffrance, celle-ci nous parle de l'importance que nous accordons habituellement à l'opinion que les autres ont de nous. Mais il est important d’aborder les opinions des autres avec prudence et intelligence. S’ils disent du mal de nous en disant que nous sommes des menteurs, il n’y a plus qu’à nous corriger. En fait, parfois, ce qu'ils disent de nous nous aide à voir certains erreurs que nous faisons inconsciemment.
Eh bien, que se passe-t-il quand il s’agit d’absurdités ? Dans ce cas, nous pouvons essayer de clarifier la situation, mais nous devons aussi savoir quand nous arrêter et passer à autre chose. Nous ne devons pas prendre trop au sérieux ce que nous savons être un mensonge. Notre attitude de colère pourrait susciter des expressions telles que si cela vous dérange, c'est parce que vous savez que c'est vrai. Parfois, il est essentiel d’avoir un bon sens de l’humour.
4. Les opinions et les problèmes sont contagieux
Les opinions et les problèmes des autres peuvent être contagieux. Ne vous auto-sabotez pas en adoptant involontairement des attitudes négatives et contre-productives par l'intermédiaire de vos amis.
Une autre phrase d'Épictète pour combattre la souffrance concerne les personnes qui nous entourent. Souvent, nous ne pouvons pas choisir qui avoir à nos côtés, par exemple dans le cas de collègues. C’est pourquoi nous devons garder les yeux grands ouverts pour comprendre si nous nous laissons influencer par les attitudes et même les pensées des gens qui nous entourent.
C nous entourer de les gens négatifs cela peut nous amener à observer le monde de manière pessimiste presque sans s'en rendre compte. Être conscient de cette tendance peut nous aider à ne pas nous retrouver infectés par les problèmes et les attitudes négatives des autres.
5. Éloignez-vous de l’adversité
Nous devons regarder nos propres malheurs avec la même attitude que nous adoptons envers ceux des autres.
Avec cette dernière phrase, Epictète nous laisse un sage enseignement. Lorsque nous observons les problèmes des autres, nous avons tendance à les relativiser et à les minimiser lorsque nous y voyons clair. Par exemple, si nous avons affaire à une personne qui est maltraitée, la première chose à laquelle nous pensons est : pourquoi ne s'en va-t-elle pas et ne quitte-t-elle pas son partenaire ?
Cependant lorsque la situation nous concerne personnellement, nous ne sommes pas capables de la regarder objectivement C'est pourquoi Épictète nous invite à prendre nos distances et à essayer de regarder ce qui nous arrive du point de vue d'un frère ou d'un bon ami. Une contribution personnelle qui peut nous aider dans ces cas-là consiste à se demander si cette chose arrivait à une personne qui me tient à cœur, que lui recommanderais-je de faire ? Imaginer la scène et réagir sans réfléchir nous donnera la réponse dont nous avons besoin.
Toutes ces phrases d’Épictète vous aideront dans les moments où vous voyez tout noir. Prendre de la distance et avoir des exemples à suivre peuvent nous aider à y voir plus clair. Pourquoi le souffrance si on arrête de s'y accrocher, elle finit par disparaître d'elle-même.
