Surmonter ou calmer la tentation de juger les autres est une habitude très saine . C’est très utile pour établir des relations saines et constructives. Dans cet article, nous analyserons quelques stratégies qui peuvent vous aider à éviter de tomber dans cette tentation malsaine.
Parfois, la tentation de juger les autres sans en savoir grand-chose, penser que vous en savez suffisamment peut être très fort. Être victime du jugement des autres n’est pas agréable mais on l’oublie souvent.
Combien de fois avons-nous eu le sentiment que les autres se permettent le luxe de parler de nous sans connaître les faits ? Combien de fois avons-nous commis cette erreur, peut-être en prédisant quelque chose qui s’est réellement réalisé (prophétie auto-réalisatrice) ?
Stratégies pour éviter de tomber dans la tentation de juger les autres
Pour ne pas juger les autres, nous pouvons suivre les 8 stratégies suivantes.
1. Réfléchissez avant de parler
Se laisser emporter par ce que disent les autres ou par nos intuitions peut être une forte tentation. C'est facile et cela aide à combler les lacunes du silence lorsque nous ne sommes pas assez inspirés pour partager quelque chose d'important.
Ne nous laissons pas commettre de commérages et ne flattons pas ceux qui le font. Il sera ainsi plus facile d’éviter les informations dont la validité est douteuse. De cette façon, nous cesserons de juger les autres et aiderons les autres à adopter la même attitude prudente.
2. Pleine conscience
Le pleine conscience c'est une activité qui s'appuie sur certaines techniques extraites de bouddhisme . C'est une philosophie qui comprend que la liberté augmente à mesure que les jugements diminuent. Cela inclut à la fois ce que nous faisons aux autres et ce que nous nous faisons à nous-mêmes. Cette attitude peut nous aider à ne pas juger les autres.
3. Personne n’est parfait
Afin de ne pas juger les autres, il est très important d’augmenter notre niveau de tolérance. D’autres font sûrement des erreurs, mais cela nous arrive certainement aussi. Dans quelle mesure avons-nous le droit de juger les actions des autres, en nous élevant à une position de supériorité ? Bien souvent, nous allons même au-delà des faits et devenons des juges d’opinions.
4. N'oubliez pas que nous ne sommes pas tous pareils
Nous ne pensons pas ou n'agissons pas tous de la même manière chaque personne est différente et ne mérite donc pas d’être moins respectée. Des aspects tels que la culture, la famille, les amis ou l’éducation que nous recevons influencent notre façon de penser et de nous comporter.
5. Regardez-vous
Au lieu de passer autant de temps à juger les autres, nous pourrions le consacrer à nous observer nous-mêmes. Faire un travail de santé introspection cela nous aidera à en apprendre davantage sur nos défauts et notre façon de penser. Cela peut nous aider à comprendre pourquoi nous pensons de cette façon et pourquoi nous critiquons le point de vue des autres.
6. Sentez-vous bien dans votre peau
Notre degré de tolérance à l’égard de la diversité est bien plus élevé lorsque nous sommes dans un état d’esprit positif. La tristesse, par exemple, impose un filtre de pessimisme et la sévérité dans notre façon de regarder les autres. Ceux qui sont en colère, en revanche, ont plus tendance à porter des jugements rapides avec peu de preuves à l’appui.
7. Ayez l’esprit plus ouvert
Être une personne ouverte d’esprit et tolérante en dit long sur nous. Plus Montrer une attitude positive envers les autres facilitera grandement la communication. En plus de cela, nous pourrons mieux connaître d'autres personnes qui pourraient être intéressantes, nous pourrions même apprendre de leur façon d'être et de penser.
8. Soyez conscient que les apparences sont trompeuses
Les apparences sont très trompeuses. D’un autre côté, les êtres humains sont extrêmement complexes ; notre comportement est généralement motivé par diverses motivations et nos actions sont sujettes à de nombreuses interprétations externes. Un exercice de prudence permettra de reconnaître le rôle de certains effets. LE' effet de halo par exemple en ce qui concerne première impression causée par une personne.
Notre esprit vit dans cette dynamique dans le besoin de créer des modèles de ce qui nous entoure et de comprendre comment prédire notre propre conduite et celle des autres. Un automatisme qui, à de nombreuses reprises, au lieu de nous aider, nous nuit. Cela ruine les gens et les relations. Dans certains cas, nous devons nous retenir et dans d’autres, nous devons le faire avec la plus grande prudence.
