Pour beaucoup de gens je ne me souviens pas les choses sont une habitude . Ils ressentent une certaine charge sur le plan mental lorsqu'ils doivent organiser leur journée ou leurs objectifs ou simplement lorsqu'ils doivent trouver les bonnes ressources pour affronter le quotidien.
Si tel est votre cas et que vous avez partagé ces réflexions avec votre entourage, vous aurez certainement entendu des commentaires comme la vieillesse qui tentent d'enlever du poids et du sérieux au problème.
Dans ce cas il faut se rappeler que l'évolution de l'agilité mentale n'a pas toujours à voir avec les années qui passent . Le cerveau est le processeur de notre organisme. Maintenir son plasticité neuronale toutes les fonctions dont il s’occupe resteront également intactes.
À propos de ça il est toujours possible d'obtenir les meilleurs outils ou conseils pour préserver nos fonctions cérébrales et garder le cerveau en forme comme celui d'un enfant ou d'un adolescent . De cette façon, il est possible de profiter d’un jeune cerveau en bonne santé avec tout le potentiel nécessaire pour ne plus jamais rien oublier.
Il existe de nombreuses personnalités importantes du monde scientifique, politique et culturel qui sont devenues célèbres parce qu'elles ont mené un processus d'apprentissage et de développement de leur propre personne avec un cerveau toujours jeune, sans jamais perdre leur sens. facultés mentales . Alors pourquoi certaines personnes connaissent-elles un vieillissement cérébral plus important que d’autres ?
Mon cerveau est la clé qui définit mon esprit libre.
-Harry Houdini-
Plusieurs études scientifiques ont découvert que cette différence est due au processus de vieillissement cérébral. Aujourd'hui, nous voulons partager avec vous 3 habitudes quotidiennes recommandées par la science qui vous aideront à conserver un cerveau plus jeune .
En savoir plus
En lisant cela nous permet de visualiser et de créer un monde complètement nouveau grâce aux pages que nous savourons . Cette activité nous aide à stimuler et à développer la pensée active, le type de pensée qui fait fonctionner au maximum les neurones qui composent le cerveau.
Grâce au travail constant des neurones lors de la lecture, nous évitons leur détérioration et leur mort car grâce à leur plasticité nous facilitons leur agrandissement et favorisons le développement de nouvelles façons de communiquer l'information.
C'est pour cette raison que nous vous encourageons à adopter l'habitude saine de lumière de manière plus cohérente. Essayez de vous souvenir de l'histoire et de tous les événements créés par votre esprit ou des différentes fins heureuses nées de la lecture elle-même. En lisant, vous activez votre créativité, une façon différente et amusante d'exercer votre cerveau .
De cette façon, vous ne perdrez pas votre côté artistique, ce côté que tout être humain doit développer pour devenir plus sensible face aux joies de la vie.
Entraînez votre respiration
Il y a beaucoup de gens qui plus tard
Savoir respirer est l’une des habitudes les plus saines qui soient car il nous pousse à accorder de l’importance aux effets négatifs du tabac et encourage le développement de bonnes pratiques en matière de tabagisme respiration et des habitudes pour en prendre soin. On parle d'activités qui nous permettent de rester au plus près de la nature dans les parcs en forêt ou à la campagne. Nous vous recommandons également de faire une activité physique comme la course ou la natation qui vous aidera à comprendre comment respirer correctement.
Sortez de votre zone de confort
Généralement le routine ce n'est pas un bon allié d'un cerveau jeune et sain . En fait, rester immergé dans ce que nous savons ne favorise pas la recherche de nouveaux chemins et de nouvelles textures cérébrales qui nous aident à envisager différentes options. À cet égard, vous devez rechercher de nouveaux défis ou dresser une liste des aspects personnels que vous aimeriez améliorer.
Ne restez pas coincé face aux problèmes quotidiens en attendant que les autres trouvent la solution dont vous avez besoin. . Adopter cette habitude vous aidera à stimuler vos connexions cérébrales et vous évitera de mettre de côté votre essence, celle qui vous permet de toujours trouver la force nécessaire pour développer votre plein potentiel et donc vivre pleinement votre vie.
Pour passer le temps, jouez à des jeux ou à des activités plus compliquées pour vous, comme les mots croisés ou le Sudoku. Rappelez-vous que le Notre cerveau change continuellement tout au long de notre vie et c'est toujours possible apprendre et acquérir de nouvelles compétences tout en le gardant jeune, en bonne santé et fort.
Tout homme, s’il le souhaite, peut être sculpteur de son propre cerveau.
-Santiago Ramón et Cajal-
