Les plus beaux moments, même s'ils sont éphémères, ne sont pas . Il y a des amours dont le souvenir nous ravit encore grâce à ces baisers passionnés, ces caresses pleines de désir et ces regards éloquents. Ce sont des souvenirs vers lesquels se tourner en secret et même si l'amour était éphémère, s'il nous rendait heureux, il ne faut pas le considérer comme une erreur.
Certains disent que parfois la mémoire agit comme un chiot un peu maladroit. On lui lance une balle et il ramène tout ce qu'il trouve en chemin. Le cerveau fonctionne par associations donc le coffre au trésor de mémoire il n'est jamais précis et a tendance à écarter de nombreux détails pour préserver l'essence . Cependant, il est bon de savoir que la mémoire aime les moments heureux.
Il y a des souvenirs qui font soupirer, il y a des poèmes retranscrits dans des regards déjà devenus nostalgie, il y a des amours éphémères, ils sont comme des parfums éthérés dont l'arôme se fait encore sentir. Parce que les plus beaux moments ne seront jamais oubliés et ne seront même pas considérés comme des erreurs.
Il est important de considérer un fait fondamental concernant
Qu’on le croie ou non, ce n’est pas toujours facile, surtout lorsqu’il s’agit de relations affectives. Ce qui était bref s'accompagne parfois de longues périodes de larmes . Comment retenir le côté positif de ces moments ?
Les bons moments méritent d'être chéris
Sonja Lyubomirsky est une célèbre psychologue de l'Université de Californie spécialisée dans l'étude du bonheur. À travers des livres comme Les mythes du bonheur, il nous montre une perspective différente de celle habituelle dans le domaine de la psychologie positive.
Selon l'auteur pour atteindre le bien-être et notre potentiel personnel maximum, nous devons mettre de côté le passé car il n'a aucun rapport avec le présent pour l'ici et maintenant. Cette perspective est facile à comprendre mais très difficile à mettre en pratique.
Les gens sont faits de souvenirs du goût du premier baiser et de l'odeur des pâtisseries souvenirs plutôt que de chercher une pilule magique pour les éliminer.
Les bons moments méritent d’être appréciés tandis que les mauvais doivent être vus sous un angle plus conciliant et harmonieux. Si un amour a été de courte durée et vous a déçu, tenez compte des expériences que vous avez vécues avec cette personne. Si quelqu’un vous a trahi, vous aurez appris une leçon. Si vous vous trompez, ne vous nourrissez pas de l’échec. Respirez profondément et abandonnez-vous erreurs
L'importance des souvenirs positifs
Nous avons appris que la mémoire est sélective, qu'elle n'est pas précise et qu'elle aime interpréter les choses à sa manière. Comme nous l'avons dit au début de l'article, notre cerveau apprécie les expériences agréables et l'effort d'interpréter chaque événement comme positif et enrichissant.
Par exemple, il est curieux qu’une même expérience soit profondément différente lorsqu’elle est vue avec deux regards distincts. Imaginez que vous partez en vacances avec votre partenaire ; Une fois arrivé à destination, le mauvais temps s’abat chaque jour sur votre lieu de vacances.
Au bout d'un moment, vous en parlez et votre partenaire se souvient de ces vacances comme d'un véritable désastre, d'un véritable gaspillage d'argent. Mais vous le voyez différemment, vous l'avez gardé en mémoire comme une expérience. pluie à l'extérieur, vous passiez des moments très intimes dans la chambre d'hôtel.
Comme vous pouvez le déduire, ce serait merveilleux pour votre bien-être d'avoir le don de voir les choses à plusieurs.
Dans son livre La construction du bonheur, il explique que l'un des meilleurs exercices pour favoriser des souvenirs positifs est d'essayer d'être reconnaissant pour chaque jour. Cela vous semble peut-être ridicule ou trop spirituel, mais c’est en réalité un exercice très fonctionnel.
Être reconnaissant signifie
Peut-être que le chiot en charge de la mémoire dont nous avons parlé plus tôt n'est pas si maladroit. Même si cela ne nous rapporte pas le ballon que nous lui avons lancé, il est probable que cela nous apporte quelque chose que nous souhaitions récupérer : un rappel significatif de notre mémoire que nous considérons désormais comme positif.
Parce que celui qui est capable de se souvenir du passé sans douleur a la possibilité de profiter du présent avec passion.
