Le bruit de la pluie : un tic-tac rythmé incomparable qui insuffle la paix et qui résonne sur les vitres ou sur l'asphalte de la rue. La mélodie du ciel parfois colérique de la nature qui se renouvelle est avant tout une fréquence qui apaise le cerveau. L'effet est différent de temps en temps, il nous berce et facilite le sommeil ou éveille notre imagination.
Henry Beston, naturaliste et écrivain bien connu, a déclaré que peu de sons sur notre planète sont aussi élémentaires que le rugissement des vagues et la pluie qui tombe sur nos villes. D'une certaine manière, tout ce qui touche à l'eau éveille nos sens et nous fascine. .
Bien sûr, nous ne sommes pas tous pluviophiles, nous ne nous sentons pas tous heureux ou en sécurité lorsque le ciel se couvre de nuages et que la lumière devient plombée. Cependant, c'est un fait qu'il suffit de jeter un œil sur Youtube ou Spotify pour découvrir que pour beaucoup d'entre nous, il n'y a rien de mieux que bruit de la pluie
Un tel effet dans notre cerveau et dans notre esprit, cela est dû à un certain nombre de facteurs très spécifiques. Voyons-les ensemble.
Le bruit de la pluie, le bruit du calme
Le bruit des vagues qui s'écrasent sur les rochers, un ruisseau qui coule, de la pluie qui tombe... De nombreuses personnes éprouvent une sensation agréable lorsqu'elles entendent le bruit de l'eau. Maintenant plus que du plaisir ou calme un neurologue dirait que ce que nous ressentons est une sensation d'absence de menace.
Certains pourraient être surpris : les phénomènes naturels liés à l'eau ne sont pas exempts de dangers et les
Il s'agit cependant de se concentrer exclusivement sur le bruit de l'eau : rythmé, régulier, répétitif ; atteint un seuil de décibels qui permet à notre cerveau d'entrer dans un état de calme.
Au contraire, les stimuli auditifs dépassant 70 décibels ou soudains et irréguliers sont interprétés par notre cerveau comme une menace. La même conclusion a été atteinte grâce à un studio menée en 2012 par Bref nous sommes physiologiquement structurés pour réagir à un son inattendu, un cri, un stimulus sonore strident.
Cela explique pourquoi le bruit irrégulier de la circulation, un groupe de personnes qui crient dans la rue et toute la gamme de bruits qui peuplent la jungle urbaine génèrent du stress et un épuisement psychologique. Notre cerveau a besoin d’harmonie environnementale ; l'équilibre acoustique offert par la pluie génère du calme. Ce n'est qu'ainsi que le cerveau nous récompense avec des informations endorphines et nous procure ce sentiment de bien-être idéal pour se reposer ou entrer dans un état serein d'introspection.
Bruit de pluie ou camouflage acoustique
De nombreuses personnes utilisent le bruit de la pluie pour induire le sommeil . Pour ceux qui souffrent d’insomnie occasionnelle ou celles associées principalement au stress, cela peut être une bonne stratégie. Orfeu Buxton, professeur à l'université Harvard et expert des troubles du sommeil, assure qu'une bonne partie de ses patients bénéficient de ce qu'il appelle un camouflage acoustique.
Ce terme désigne tous ces sons aux fréquences uniformes qui désactivent le sentiment de menace présent dans le cerveau. Si nous menons une vie sous pression, stress et anxiété, certaines zones du cerveau finissent par être constamment alertes et défensives.
Avec le bruit de pluie ou le bruit blanc (un signal acoustique qui contient toutes les fréquences à la même puissance), vous obtenez une sorte de camouflage . Le cerveau se voit proposer un stimulus qui génère un sentiment de contrôle, un schéma répétitif qui le convainc de l’absence de menaces extérieures. Que tout est calme.
Le bruit de la pluie n’a pas besoin d’être traduit.
-Alan Watts-
Dans un monde submergé de stimuli soudains, notre cerveau a besoin de moments où tout est prévisible. Des moments où rien ne nous interrompt où la vie coule simplement et reste enfermée dans un parfait instant d'harmonie et d'équilibre. Le bruit de la pluie le fait. La nature et ses phénomènes nous réunissent à nos racines, notre essence nous conduit dans cet espace personnel dans lequel nous nous limitons à être.
Enfin, n'oublions pas un autre merveilleux effet de la pluie : son odeur est l'odeur incomparable de la terre humide. Le géosmine qui reste suspendu dans l'air nous captive avec son parfum, nous rappelant des souvenirs et transmettant des sensations agréables.
