Pensez triple, faites double et parlez deux fois moins. Le monde est bien trop rempli de petits esprits qui ne parlent que des autres et ne pensent pas, il est plein de gens qui parlent beaucoup et font très peu. Donc Pour avancer à contre-courant, vous devez être plus sages, plus prudents et plus libres que les esprits ennuyeux.
Être flexible dans nos schémas de pensée est en fait très difficile. En fait, l’un des aspects les plus intéressants que nous expliquent les courants cognitivo-comportementaux est que nos problèmes ne proviennent pas de situations compliquées. Les pensées que nous pensons et la façon dont nous interprétons notre réalité peuvent sans aucun doute être nos alliées ou nos pires ennemis .
Soyez fort et non inflexible. Soyez doux, pas faible. Agir avec humilité mais sans être indigne.
(Alejandro Jodorowsky)
Nous prenons de nombreuses décisions chaque jour et en regrettons beaucoup. On se demande tout de suite pourquoi on a fait ça parce qu'on n'y a pas réfléchi un peu plus. La même chose se produit avec beaucoup de choses que nous disons : parfois nous parlons sans réfléchir et laissons la colère, la peur et la rancune exprimer nos émotions.
Ce sont des expériences que nous avons tous vécues et qui nous poussent à nous demander pourquoi elles se produisent. Au lieu d'être obsédé par la maîtrise de soi nous devons construire une nouvelle perspective dans laquelle calme intelligence émotionnelle, raison et responsabilité personnelle.
Nous allons maintenant vous expliquer comment procéder.
Arrêtez-vous, asseyez-vous, réfléchissez et soyez conscient
Pensez triple, faites double et parlez deux fois moins. Cela signifie-t-il que nous devons réfléchir le plus possible à chacune de nos décisions et en parler le moins possible ? Absolument pas : nous n'avons pas besoin de passer notre vie à rationaliser chaque action, chaque émotion et chaque désir dans un silence rigoureux . Nous devons effectuer une série d’actions très simples :
Apprendre à s'écouter → Agir en harmonie avec nos pensées et nos émotions → Parler de la bonne manière et d'une manière cohérente avec notre essence.
Évidemment, il y a ceux qui se laissent emporter par des pensées automatiques lorsqu’il est temps d’agir. Les décisions de ces personnes sont souvent influencées par des visions déformées et des émotions influencées par préjugé . Ces attitudes limitantes leur font passer à côté d’innombrables opportunités, favorisant l’apparition de frustrations et de souffrances.
Sans nous en rendre compte, on se laisse en quelque sorte emporter par ces automatismes qui trouvent leurs racines dans un inconscient miné par les préjugés. Mieux vaut éviter cette personne car elle me ressemble tellement ex mieux vaut abandonner ; Cela s'est déjà mal passé pour moi dans le passé, et encore moins maintenant. Nous portons des jugements de valeur d'une manière
Chaque épisode de notre vie peut être interprété différemment. Il faut trouver le point de vue qui vous convient le mieux en termes de santé et de constructivité, sans préjugés. Nous ne devons pas nous limiter et fermer les portes car nous deviendrions nos propres ennemis.
Nous allons maintenant vous donner quelques conseils pour y parvenir.
Réfléchissez bien et décidez mieux
Respirez, pensez, asseyez-vous, décidez, agissez. Il s’agit d’une séquence simple que vous devez adopter en interne chaque jour. Cependant, le problème essentiel est que vous n'en avez probablement pas assez temps à vous consacrer. La vie et les engagements vous entraînent dans leur train à grande vitesse, laissant tout décider en pilote automatique.
Tout cela est illogique. Pensez-y : si vous n’avez pas le temps de réfléchir et de prendre de bonnes décisions, qu’êtes-vous devenu ? Il faut élaborer
Stratégies pour mieux réfléchir et décider
Vous connaissez sûrement plus d'une personne qui parle sans réfléchir, sans considérer les conséquences de ses actes qui ne semblent pas du tout la concerner. Agir sans blesser
- Arrêtez d'utiliser de manière obsessionnelle le verbe devoir (je dois faire ceci, je dois faire cela, je devrais être plus actif, je devrais être plus décisif). Arrêtez de vous plaindre ; le bon moment pour s’améliorer est toujours le présent.
- Désactivez votre ego. Ne vous croyez pas infaillible ; penser, agir et parler avec humilité .
- Il ne suffit pas de réfléchir avant d’agir, il faut apprendre à ressentir et écouter sereinement ses émotions et ses ressentis.
- Soyez intuitif lorsque vous remarquez vos préjugés. Tout le monde accumule des pensées impulsives qui doivent être démantelées et rationalisées.
- Connectez-vous à votre intériorité mais aussi à l'extérieur pour que quelle que soit la décision que vous prenez, risquée ou non, soit en phase avec votre personnalité et vos besoins.
N’oubliez pas qu’il n’y a pas de bonne ou de mauvaise décision, il vous suffit d’agir en harmonie avec vos valeurs et vos racines. On ne peut réussir que si l’on sait s’écouter, s’aimer et se respecter.
