Pendant combien de minutes ne pouvez-vous pas consulter les différentes notifications sur votre téléphone ou votre tablette ? Cela est probablement dû au fait que ces appareils sont capables d’effectuer de nombreuses tâches à notre place plus rapidement et mieux. A tel point que même si nous nous retrouvons assis à table avec une autre personne ou dans la rue, il nous est impossible de ne pas trop utiliser notre smartphone .
Répondre à un appel, envoyer un audio sur WhatsApp ou consulter les réseaux sociaux sont des activités qui semblent aujourd'hui primer sur tout. Même sur le langage verbal et corporel ou parler, toucher et pourquoi pas embrasser. Pouvons-nous encore nous rappeler ce que signifie tenir une conversation ? Ou est-ce que parler nous ennuie et préférons éviter les problèmes de toute sorte en tournant toutes les ressources vers la distraction et le plaisir constamment fournis par le divertissement en ligne ? Les dangers de utiliser trop votre smartphone malheureusement ils sont très nombreux pour notre socialité.
Le psychologue clinicien et sociologue Sherry Turklé il a mené des recherches approfondies puis publié dans son beau livre La conversation nécessaire. Le pouvoir du dialogue à l’ère numérique (2017) dans lequel il déclare que Les adolescents d’aujourd’hui ont réduit de 40 % leur capacité à faire preuve d’empathie, ainsi que leur capacité à engager une conversation approfondie. . La cause de tout cela ? Inutile de dire que vous utilisez trop votre smartphone.
Les nouvelles technologies ont amené avec elles un profil dont l’objectif principal est d’être hyperconnecté à tout moment mais à un niveau superficiel. Le multitâche s’est imposé comme une loi universelle et nécessaire. Beaucoup de gens pensent qu’ils perdent du temps lorsqu’ils sont obligés de se déconnecter pour faire quelque chose dans le monde hors ligne.
Le véritable amour, ce n’est pas vérifier votre téléphone lorsque vous êtes en présence de votre proche.
Alain de Botton
Je suis d'accord donc je suis
La vie numérique dans laquelle nous sommes immergés est régie par des règles différentes de celles que nous connaissions avant d'utiliser les téléphones portables. comme une extension de nos mains. À l’heure actuelle, une grande partie des interactions sociales et professionnelles se déroulent via des moyens électroniques tels que les ordinateurs, les téléphones et les tablettes.
Les conversations en face à face sont passées au second plan et certains y voient une perte de temps. Si vous avez besoin de résoudre un problème professionnel, vous préférerez certainement envoyer un email ; si vous devez vous excuser pour quelque chose, vous écrirez un message WhatsApp avec de nombreuses émoticônes.
Faire face à des situations très chargées en émotions peut générer de l'anxiété et les nouvelles technologies offrent la possibilité de réduire partiellement cette sensation désagréable. Il s'agit d'un filtre réglable qui peut être modifié en fonction de différents besoins.
Les jeunes justifient l'usage (ou l'abus) de ces nouvelles formes de communication comme un moyen plus simple et plus rapide de exprimer ses sentiments et des pensées. Ils affirment que les appareils mobiles leur permettent de simplifier ce qu'ils veulent dire en corrigeant les erreurs ou en évitant les situations tendues qu'ils ne sauraient pas résoudre en personne.
Le problème est qu’à travers les écrans, nous passons à côté de l’une des parties les plus enrichissantes de la conversation : le langage non verbal. . Les gestes, les intonations et les regards qui permettent d'interpréter les émotions de l'autre. Selon les experts, 70 % de la communication passe par le langage non verbal qui, comme mentionné, est totalement absent sur les supports technologiques.
Dans une large mesure, nous remplaçons aujourd'hui le le langage corporel humain avec mème ou émoticône. Et il devient très compliqué d’entretenir des conversations pleines de contenu et d’émotions pendant de longues périodes.
Ce faisant nous contribuons à façonner une société qui a de plus en plus de mal à gérer ses émotions faire face aux difficultés et les résoudre de manière responsable. Si vous ne partagez pas de contenu en ligne, c'est comme si vous n'existiez pas. Si vous ne publiez pas de photos de vacances, cela signifie soit que vous n'avez jamais fait ce voyage, soit que quelque chose de mauvais ou d'inapproprié s'est produit. En termes simples, ce que vous partagez sera le reflet de ce que vous prétendez être. Mais ce ne sera jamais la vraie réalité.
Dans ces circonstances, il est évidemment plus compliqué de ressentir de l'empathie ou de se mettre à la place de quelqu'un d'autre et d'essayer de comprendre ses émotions et ses pensées. Nous parlons d’un monde numérique purement visuel, changeant et définitivement superficiel.
D'autre part il existe également une forte demande de stimuli nouveaux et constants. Par exemple, si l’ennui règne à l’école, les téléphones portables gagnent en puissance en tant que distractions. La même chose se produit lors de la publicité d'un film, d'une pause ou lors de la lecture d'un livre. Et tout cela fait chuter notre capacité à nous concentrer.
Chaque individu devrait développer la capacité d’être seul sans rien faire. Mais ce temps sacré nous a été petit à petit enlevé par nos smartphones. La possibilité de rester assis là. C’est exactement ce que signifie être une personne.
Louis C.K.
Des gens qui parlent d'une espèce en danger d'extinction
Les espaces qui étaient auparavant présentés comme des lieux de conversation ne remplissent plus cette fonction. Même dans les transports en commun, de nombreuses personnes passent du temps à regarder l'écran de leur téléphone portable . Dans les files d’attente des supermarchés et des magasins, ils portent des écouteurs pour écouter de la musique tout en consultant les réseaux sociaux.
Les gens ne se parlent plus, ou s'ils le font, ils parlent de ce qui se passe sur leur téléphone. Les êtres humains sont devenus des machines insonorisées qui ne se soucient pas de ce qui se passe autour d’eux. ils ne parlent pas aux étrangers ils ne prêtent pas non plus attention à ce qui se passe à quelques pas de là. Nous sautons tous d'une application à l'autre pour essayer de tuer l'ennui du silence. C’est ce que signifie trop utiliser son smartphone.
Nous avons des milliers de contacts disponibles en ligne avec lesquels nous échangeons des likes ou discutons mais au bout de quelques minutes tout devient ennuyeux. Ce n'est pas assez, ce n'est pas assez, ce n'est pas ce que nous recherchons : une insatisfaction éternelle incapable de générer des relations authentiques . Comment peut-on encore parler d’empathie si l’on n’est plus capable d’écouter l’autre ?
La plupart des grandes idées que nous connaissons aujourd’hui sont nées de conversations entre différentes personnes et esprits.
Noel Claraso Daudí
Utiliser trop votre smartphone signifie que vous n’entendez plus
L’homme est entré dans un rythme de vie frénétique basé sur l’hyperconnectivité et le multitâche . Pendant que nous répondons au patron par e-mail, nous vérifions le dernier message d'un ami sur Facebook et vérifions les prévisions météo pour le week-end. Nous lisons un livre mais gardons le téléphone à proximité pour répondre immédiatement au premier WhatsApp que nous recevons. Ou n'est-ce pas le cas ?
Nous demandons à nos enfants de ne pas utiliser leur smartphone à table mais s'ils nous appellent nous répondons immédiatement . Nous souhaitons être constamment disponibles en ligne, mais avec la crainte de rester trop longtemps hors ligne.
Certaines entreprises semblent mesurer le degré de concurrence en fonction de la disponibilité et des opérations que les travailleurs consacrent à leurs réseaux de travail. Le patron peut nous virer si nous ne répondons pas à un email même à 23h. Et dans les relations amicales, nous répondrons évidemment en premier à ceux qui nous intéressent le plus comme dans une sorte de hiérarchie émotionnelle.
Lorsque nous voyons une personne en ligne qui tarde à répondre, nous nous sentons frustrés et jalousie . Mais alors : sommes-nous certains que trop utiliser son smartphone est vraiment le meilleur moyen d’interagir avec les autres ? Ceux qui nous répondent sont-ils vraiment plus connectés à nous d’emblée ? La rapidité et la quantité remplacent la qualité et la valeur.
Si le contenu est roi, alors la conversation est reine.
John Munsell
Parlez davantage sans trop utiliser votre smartphone
De petits moments de solitude suffisent à arrêter le bruit de l’hyper-connectivité et à nous permettre d’écouter nos propres pensées. Il s'agit de construire un espace pour parler et écouter, mais véritablement non filtré et sans affichage entre les deux. Donnons-nous le temps d'essayer sans limiter les niveaux et l'intensité de la conversation avec les outils technologiques.
C’est précisément dans les conversations en face-à-face que les relations sociales se construisent et se renforcent . Nous pouvons comprendre ce que ressent l’autre personne en écoutant ses idées et en interprétant ses sensations et ses préoccupations. Ce n'est qu'ainsi que nous pourrons être empathique : joies et souffrances prendront vie sous nos yeux.
Des conversations profondes et personnelles réveillent les émotions de nos cœurs. Ils nous donneront une dimension ancienne pour nous ouvrir et nous défouler, dans laquelle nous pourrons être écoutés et respectés. Parler physiquement aux autres nous donnera l’opportunité de générer et d’échanger de nouvelles idées même lorsque nous nous retrouvons à discuter de sujets apparemment futiles.
Des connexions réelles, des pensées concrètes et des émotions partagées sont ce qui permet réellement aux gens de se connecter les uns aux autres de manière authentique.
