Être votre pire ennemi

Lorsque nous devenons notre pire ennemi, tout commence à aller mal. Nos pensées sont des flèches empoisonnées et nous tombons dans l’autocritique la plus impitoyable et la plus destructrice. Presque sans nous en rendre compte, nous construisons un mur qui nous emprisonne ; nous commençons à mettre en œuvre des dizaines de stratégies défensives, convaincus que de cette manière personne ne pourra nous faire de mal, mais en limitant nos vies à l'impossible.

Avant d’aborder la question des ennemis internes, posons-nous une question simple. À quand remonte la dernière fois où nous avons aggravé la situation pour éviter ou nous défendre contre une situation ?

Par exemple, c'est ainsi que se comporte ainsi quelqu'un qui craint d'être blessé et décide de rester froid et détaché, manquant ainsi des opportunités qu'il regrettera. Ou ceux qui se laissent guider par l'inquiétude excessive et le ver du doute peur paralysé pour ensuite découvrir que ce qu'il craignait tant n'était pas si grave et pourrait même être merveilleux s'il avait osé.

Si ces situations vous sont familières vous savez ce que signifie se tirer une balle dans le pied pour vivre avec des tensions qui limitent vos pas et favorisent les résultats négatifs . Croyez-le ou non, l’auto-sabotage est une attitude très courante que nous devrions apprendre à garder sous contrôle.

Même votre pire ennemi ne peut pas vous faire autant de mal que vos pensées incontrôlées.

-Bouddha-

Être son propre ennemi : quand une armée d'adversaires féroces envahit votre esprit

Marco a commencé à travailler dans une nouvelle entreprise . Il est enthousiasmé par sa position mais en même temps se sent submergé par l'inquiétude ; il a peur de ne pas être à la hauteur. Son anxiété et son besoin de paraître efficace et productif sont tels qu'il s'est immédiatement mis à faire des heures supplémentaires et à paraître très compétitif . Il se concentre sur ses objectifs presque avec la force du désespoir.

Cette dynamique provoque deux situations : la première est une mauvaise relation avec les collègues, la seconde est que la direction considère Marco comme une personne incapable de travailler en équipe. Finalement, sa crainte de ne pas donner à l’entreprise une bonne image de lui-même s’est concrétisée.

Alors comment parvenir à cette dynamique ? Quels processus psychologiques nous entraînent dans une dérive personnelle si courante ? Croyez-le ou non, la plupart d'entre nous ont un petit bataillon de féroce des ennemis dans l'esprit à qui on donne parfois trop bonbons . Les ennemis sont les suivants.

Lorsque vous devenez votre pire ennemi, une armée d’adversaires féroces envahit votre esprit et entrave votre croissance personnelle.

Nos ennemis intérieurs

Le premier ennemi intérieur capable de nous transformer en notre pire ennemi est le doute.Nous ne faisons pas référence à ce doute occasionnel qui nous permet de prendre des décisions réfléchies . Nous parlons du doute continu qui paralyse l’inutile et qui nous conduit progressivement à l’immobilité et à une capacité de réaction nulle.

Inquiétude excessive.

Indécision. Qui ne s’est jamais senti indécis ? Ce sentiment est tout à fait normal s’il est suivi au fil du temps d’un acte de confiance, d’un geste courageux qui élimine la peur. Si toutefois l’indécision est constante, nous nous retrouvons dans une réalité personnelle malsaine.

Le confronte-nous toujours avec les autres. Quiconque l’a déjà vécu sait à quel point cela ne sert à rien. C'est presque comme porter des lunettes qui nous font voir uniquement des gens qui ont plus de succès que nous, plus qualifiés, plus attrayants, plus compétents. A quoi ça sert de voir le monde avec ça

Arrêtez d'être votre pire ennemi : comment faire

Devenir nos meilleurs alliés nécessite un travail intérieur adéquat et nous devons invoquer une entité souvent oubliée : le l'amour de soi . Cette tâche, ce savoir-faire délicat, nécessite la capacité d’opérer dans des domaines distincts dans des dimensions précises de notre croissance personnelle. Voici quelques réflexions :

Identifiez les autocritiques inutiles

Imaginez avoir un capteur, un détecteur de pensées inutiles . Imaginez le programmer avec cette commande : bloquez toutes les pensées qui commencent par vous ne pouvez pas vous n'obtiendrez rien

Il faut alors affiner notre détecteur pour qu'il bloque également les pensées déformées comme si vous aviez échoué dans le passé, vous échouerez probablement aussi maintenant.

Quelle image avons-nous de nous-mêmes ?

Réfléchissez un instant et essayez de l'écrire : définissez-vous, décrivez l'image que vous avez de vous-même.

Les erreurs ou échecs du passé sont humains

Courageux n’est pas quelqu’un qui évite de commettre les mêmes erreurs ; Courageux sont ceux qui apprennent d'eux et se permettent de retenter la même entreprise pour obtenir le résultat souhaité. Nous essayons donc de considérer les échecs comme quelque chose de normal et même d’acceptable comme un moyen qui nous permettra de disposer de meilleurs outils pour affronter l’avenir.

Enfin et surtout on assume une attitude plus intime avec soi-même et surtout plus affectueuse . Cela ne sert à rien de nous faire du mal en fermant portes et fenêtres jusqu’à ce que nous nous retrouvions sans lumière ni air. La vie est pleine de possibilités mais nous devons sentir que nous méritons les meilleures choses. Choisissons l'excellence et chassons nos peurs.