Combattre la paresse n’est pas qu’une question de volonté

Combattre la paresse et l’apathie ne dépend pas seulement de votre propre volonté.

Lorsqu’une personne est plongée dans le puits de l’apathie et de la paresse, sa réalité change complètement. Tout d’abord, elle ne dispose plus de ressources suffisantes pour sortir de cette situation. Il n'a pas toujours l'énergie nécessaire pour retrouver sa vitalité et placer à son horizon des objectifs nouveaux et motivants pour retrouver l'envie, la verve ou le

Le contraire de l'amour n'est pas la haine

-Léo Buscaglia-

Il est préférable de comprendre ce qui se cache derrière ce gouffre dans lequel la personne a sombré plutôt que de lui donner des stratégies immédiates pour en sortir. Nous devons savoir ce qui sous-tend l'attitude apathique, la fatigue et le manque apathie . Il n’est ni logique ni utile de donner des ressources à un patient sans faire la lumière sur les causes de son état.

Ces dernières années, le nombre de études Le manque de motivation et l'apathie sont liés à des circuits cérébraux spécifiques ce qui à certains moments peut provoquer certaines pathologies.

Facteurs à prendre en compte pour choisir l’approche thérapeutique la plus appropriée pour lutter contre la paresse.

Les ombres de la démotivation et de la fatigue

Pour combattre la paresse et l’apathie, il faut plus que de simples conseils. Lorsque ces états ne sont pas précis et limités dans le temps mais deviennent plutôt chroniques, la personne (et son entourage) doit comprendre l’importance d’un changement. Pour cela, il est essentiel d'avoir un diagnostic adéquat qui vous permette de mettre en œuvre de petites innovations dans votre routine.

Il est également important de sensibiliser les autres afin qu'ils abandonnent les expressions péjoratives ; on croit qu’on est paresseux en voulant le faire. Il faut éviter de qualifier l’inactivité ou le manque d’intérêt de faiblesse de caractère car cela n’est ni utile ni approprié. Voyons à quoi beaucoup de ces États doivent réellement.

Facteurs qui déterminent l'apparition de la paresse et de l'apathie

Manque de sentiment d’efficacité personnelle. Souvent et en raison de diverses circonstances, la personne cesse de croire en sa capacité à réussir et à se sentir utile dans ses responsabilités quotidiennes. Une situation de ce genre est dévastatrice.

Manqué soutien émotionnel . Lorsque l’environnement dans lequel nous vivons n’est pas disponible sur le plan émotionnel ou lorsque nous sommes entourés de froideur ou de désintérêt, ces états d’apathie et de démotivation peuvent survenir.

La peur... de ne pas réussir et de répéter les mêmes erreurs d'hier.

Facteurs biologiques et/ou neurologiques. Des conditions comme la

Comment lutter contre la paresse et l'apathie

Pour combattre la paresse et l'apathie, nous avons besoin de l'aide de spécialistes et de nos proches, dont nous devons percevoir un authentique sentiment de compréhension et non de censure. Parce que le manque d'envie et d'enthousiasme motivation elle nous envahit de plus en plus si nous ne recevons que des critiques ou du mépris.

Pour mieux comprendre comment gagner cet état il faut retenir un détail. Nous pensons souvent que pour créer un état émotionnel permettant d’améliorer la motivation, il suffit de changer notre façon de penser. La fameuse règle de

Pas si nous ne allons pas bien. Pas si nous sommes en pénurie sérotonine ou si nous souffrons d'une maladie qui affecte le

Le cerveau, l'esprit et le

Stratégies pour retrouver l’enthousiasme

• Après avoir écarté les facteurs hormonaux ou autres problèmes organiques, nous devons comprendre ce qui sous-tend les nôtres. humeur .

• Nous établirons une période de transition au cours de laquelle nous ne ferons qu’une seule chose : résoudre nos problèmes. Nous réfléchirons aux moyens de faire face à cette insatisfaction, cette peur, cette déception... Nous établirons un processus de détachement de tout ce qui nous bloque.

Des changements progressifs. Nous commencerons à introduire de petits changements dans nos routines. Par exemple, nous pouvons modifier notre alimentation ou nous donner de nouveaux horaires. Plus tard et au fur et à mesure que nous mettrons en œuvre ces petits changements, nous mettrons en œuvre des changements plus importants qui pourront nous apporter du bien-être et qui répondront à nos attentes de vie.

Tournez votre regard vers des objectifs concretsvers des choses que nous pouvons obtenir dans la vie de tous les jours et qui nous satisfont.

Défier l'apathie. Après avoir adopté de nouveaux routine

Combattre la paresse et l’apathie n’est pas une tâche facile, mais pas impossible. Cependant, nous ne pouvons pas oublier que ces ombres sont des récidivistes et qu’elles nous rendent généralement visite fréquemment.