Choisissez un travail que vous aimez et vous n’aurez jamais à travailler un seul jour de votre vie. C'est ce qu'il a dit Confucius il y a déjà plusieurs siècles. Curieusement, cette expression reste très actuelle. C'est pourquoi nous aimerions vous proposer quelques habitudes qui vous aideront à être plus à l'aise au travail.
Aujourd'hui nous passons de nombreuses heures au travail sauf cas particuliers de ceux qui naissent chanceux et n'en ont pas besoin. Parfois, le temps que nous passons n'est pas payé comme nous le souhaiterions
-Maxim Gorki –
Des habitudes qui vous rendront plus heureux au travail selon Beth Thomas
Beth Thomas est écrivain et soutient que nous passons trop de temps au travail pour ne pas être satisfaits de ce que nous faisons. Elle est l'auteur du livre Powered by Happy: How to Get and Stay Happy at Work et sera notre guide dans ce voyage.
Thomas considère que même si nous aimons notre travail, il comporte généralement aussi des éléments qui nous rendent malheureux. Certains sont aussi forts que ça stresser
L'un des symptômes de l'arrivée d'une dépression nerveuse est la croyance que son propre
-Bertrand Russell-
D'après Thomas être malheureux au travail affecte tous les aspects de notre vie. Nous serons moins productifs et notre humeur en souffrira également. Et tout cela nous empêche d’être heureux et joyeux même dans notre vie privée. À partir de là, l'auteur nous propose une série d'habitudes pour minimiser l'impact négatif de notre travail.
Pensez au présent
Les humains sont des spécialistes de l’inquiétude face aux situations futures, suivant le célèbre adage selon lequel il vaut mieux prévenir que guérir. Ce qui est curieux, c’est que ces situations ne se produisent pas toujours. À cause de ça Même s’il est important d’avoir des plans de secours, les scénarios futurs ne doivent pas se transformer en source de stress.
Par Thomas il est important de s'opposer pensées négatives et séparer la fiction de la réalité. Pour cette raison, il est préférable d'analyser les différentes situations que nous avons anticipées et d'évaluer de la manière la plus réaliste possible les éventualités qui se transforment en réalité. Si nous nous préparons à tous les malheurs probables et lointains qui pourraient survenir, nous manquerons littéralement de temps pour autre chose.
Pensez positivement
Une autre habitude importante qui vous aidera à être plus heureux dans votre travail est la pensée positive. Transformez vos côtés négatifs en points forts. Au fil du temps, cela deviendra un processus automatique et constituera l’une des plus fortes protections de votre état d’esprit.
Être généreux
Un autre conseil que nous donne Beth Thomas concerne la générosité. En vous impliquant dans des activités philanthropiques dans votre environnement de travail, vous vous sentirez mieux dans votre peau. Ne soyez pas solitaire et aidez vos compagnons. N'oubliez pas qu'au travail, les groupes fonctionnent mieux que les individus.
C'est pourquoi Thomas souhaite créer des réseaux de soutien où les collaborateurs chevronnés peuvent donner des conseils aux plus jeunes. De cette manière, des liens forts se créent. C'est important aussi consacrez-vous
Repos
Un problème typique des entrepreneurs indépendants, des entrepreneurs et des dirigeants est l’incapacité de s’arrêter du travail. Des responsabilités élevées font qu’il est impossible d’arrêter de penser au travail. Cela génère de grands niveaux de stress. C'est pour cette raison que Thomas recommande de se reposer. Le corps et l’esprit ont besoin de moments de repos pour recharger leurs énergies.
Journal de gratitude
L’une des habitudes les plus particulières recommandées par Beth Thomas est de tenir un journal de gratitude. Nous y écrirons à tout moment de la journée des phrases pour remercier les autres pour ce qu'ils nous donnent.
Nous avons tous des jours difficiles où il semble que le monde fait tout pour nous ennuyer, mais même ces jours-là, nous pourrons trouver quelqu'un prêt à nous aider. En revanche, le faire les jours où tout nous sourit est une bonne façon de se rappeler que les jours négatifs existent aussi.
Nous vous conseillons de mettre ces habitudes en pratique car selon l'auteur elles vous rendront plus heureux dans votre travail. N'oubliez pas que le monde ne tourne pas autour de la croissance d'une entreprise, de la livraison des commandes ou de la satisfaction de tous les participants à la table. Ces objectifs ne doivent constituer qu’une partie de votre chemin, mais ne doivent jamais être la seule chose qui compte : si ce n’était pas le cas, vous deviendrez une personne émotionnellement instable.
