Notre cœur ne doit avoir ni maîtres ni propriétaires. C'est à nous seuls, nous sommes les seuls propriétaires parce que notre cœur détermine notre autonomie, il pompe l'amour de soi et l'oxygène de l'estime de soi
Atteindre cette autonomie personnelle dans laquelle si nous regardons le schéma classique et traditionnel des relations de couple, nous nous rendrons compte que l'autonomie et intimité ils sont classés comme deux états incompatibles .
En revanche, les courants de pensée philosophique ne manquent pas qui rappellent que personne n’est totalement libre et inconditionnel lorsqu’il s’agit de décider du chemin à suivre. Nous répondons tous à certaines normes sociales, culturelles et même idéologiques . Au lieu d’intérioriser ce genre d’approche basée sur des moments déterministes ou un manque d’optimisme, il est bon de rappeler ce que disent les études sur la psychologie individuelle.
Les gens doivent faire un énorme effort pour être d'accord Notre cœur compris comme une dimension métaphorique dans laquelle réside notre monde émotionnel et même notre identité est un univers en constante croissance .
Alors laissons comprendre qu'il est maître de lui-même mais qu'en même temps il est suffisamment humble et sensible pour savoir comment se connecter de manière authentique avec les gens qui l'entourent. Parce que la magie réside dans l'équilibre.
Nous perdons de l'autonomie dans les petites décisions du quotidien
Mettre le travail de côté parce que votre partenaire nous le demande. Abandonner l'amour de notre vie parce que nos parents ne l'aiment pas. Changer nos passions car nos amis ont toujours d'autres projets. Abandonner prématurément car personne ne nous soutient dans nos objectifs.
Ce sont des exemples génériques de la manière dont nous pouvons porter atteinte à notre propre dignité, à notre estime de soi et à notre identité. Ce sabotage (et il est important de garder cela à l’esprit) ne part pas exclusivement des personnes qui nous entourent . Dans de nombreux cas, cela dépend
Nous ne devrions pas blâmer uniquement ceux qui prennent les rênes de nos vies. Reconnaissons plutôt notre responsabilité lorsque nous cédons et trébuchons dans cette situation de vulnérabilité et d’incertitude.
D'autre part rappelons-nous que ceux qui laissent le gouvernail de leur vie entre les mains d'autrui ne le font pas spontanément . En réalité, c'est un exercice quotidien que l'on sous-estime tout comme quelqu'un qui décide un jour de ne pas se laver, de ne pas se raser, de ne pas se coiffer ou de ne pas se couper les ongles. C'est une hygiène psychologique et un principe de santé émotionnelle auquel on abandonne en le donnant aux autres. Ce n'est pas la meilleure chose à faire.
La dignité ne doit pas finir entre des mains étrangères. Personne ne peut ni ne doit semer les graines de ses désirs égoïstes dans nos cœurs ni même nous vendre des objectifs qui ne correspondent pas à nos valeurs. Peu importe que ces mains habituées à manipuler notre identité soient celles du partenaire de nos parents ou de notre supposé témoin. Ami .
Il y a des territoires qui sont privés et que personne ne doit traverser. Prendre soin des propriétés liées à notre être est quelque chose qui dépend de nous et constitue un travail d'hygiène quotidien qu'il ne faut jamais sous-estimer.
Respirez, comptez jusqu'à 10 et retrouvez l'autonomie
Le docteur Le bien-être psychologique qui continue aujourd'hui à être l'une des contributions les plus importantes à la croissance personnelle d'une personne. . Cela a beaucoup à voir avec le principe de santé que nous avons mentionné
Nous vous invitons à réfléchir aux principaux points de ce modèle pour commencer dès maintenant à travailler votre autonomie émotionnelle et psychologique.
Le modèle de bien-être psychologique que nous devrions tous suivre
L'un des points les plus intéressants de l'approche du Dr Ryff concerne les neurosciences. Selon l'expert, lorsqu'il se passe autour de nous quelque chose qui va à l'encontre de nos valeurs ou Quand quelqu'un nous impose avec force son opinion ou nous force à faire quelque chose que nous n'aimons pas, la partie de nous qui réagit instantanément est notre système limbique. .
Cette structure cérébrale liée à nos émotions est comme un signal d’alarme. C'est cette sirène intérieure qui nous murmure qu'il faut faire attention, quelque chose ne va pas. Le stress s’installe immédiatement et le cortisol pénètre dans notre circulation sanguine. Dans ces cas-là, l'idéal est de pouvoir écouter cette sensation et simplement compter jusqu'à 10. Il faut ensuite
Ce n'est pas facile de réussir cette entreprise mais petit à petit vous y arriverez si vous apprenez à intégrer ces principes de bien-être psychologique dans votre vie. .
- Pratiquez l’acceptation de soi chaque jour.
- Qu'il soit à toi
- Fixez-vous un objectif
- Investissez dans votre croissance personnelle. N’importe quel moment est le bon moment pour le faire.
- Essayez de garder un bon contrôle sur votre réalité. Vous dirigez votre vie, vous la dirigez, vous décidez d'en dire assez, vous fixez des limites et vous devez en assumer la responsabilité. décisions que prends-tu.
En conclusion, nous sommes conscients que ces stratégies ne peuvent être assimilées du jour au lendemain. Cependant, n'oubliez pas que si à un moment donné vous vous sentez bloqué ou constatez que vous perdez votre autonomie, appliquez le remède classique que tout le monde utilise : respirez, comptez jusqu'à 10 et RÉAGISSEZ car je commande à mon cœur !.
Images courtesy of Orestes Bouzon
