Je n'ai pas besoin d'aller chez le psychologue parce que je ne suis pas fou. couple dans une discussion entre plusieurs personnes ou dans une émission télévisée ? Pourtant, c’est une déclaration très fausse !
Si nous nous tournons vers un avocat pour résoudre des problèmes juridiques ou depuis médecin quand on tousse pourquoi ne pas aller chez le psychologue quand on ne sait pas comment gérer certaines situations quand on se sent stressé ou quand on a des problèmes familiaux ?
Tout ne se résume pas à une aliénation mentale. La psychologie peut aujourd’hui traiter et améliorer tous les domaines et contextes de la personne. Cependant, même s'il acquiert une valeur de plus en plus positive, le choix de consulter un psychologue s'accompagne toujours de nombreux préjugés. Les gens inventent d'innombrables excuses pour ne pas aller chez le psychologue mais lesquels sont les plus utilisés ?
Excuses les plus courantes pour ne pas aller chez le psychologue
j'aimerais bien mais je n'ai pas le temps
Il est toujours temps pour la santé. Et si nous ne le trouvons pas, cela signifie que nous l’utilisons pour d’autres choses qui ne sont probablement pas si importantes. Cultiver du temps pour l'esprit et le corps est très utile pour maintenir la bonne humeur et améliorer les performances dans les tâches quotidiennes.
Pour cette raison il est très avantageux de s'organiser. Encore plus si nous avons aussi des enfants. Si nous avons l'habitude de faire du shopping deux fois par semaine, nous ne pouvons aller qu'au supermarché sport se détendre avec un bain chaud, lire, se promener…
Je ne veux pas raconter mes choses intimes à un inconnu
Si vous parlez de vos problèmes relationnels à une amie, vous savez qu'elle vous donnera des conseils d'un point de vue subjectif. Mais un ami n’est pas psychologue, un psychologue, lui, n’est même pas un consultant. Si le cercle social d’une personne est utile pour la protéger de certains maux, parfois se défouler ne suffit pas.
È la relation entretenue entre le patient et le psychologue rend le processus objectif et professionnel. Le thérapeute ne juge ni ne censure et maintient une confidentialité absolue sur ce qui lui est dit par le patient. Mais le plus important est qu’il propose des solutions.
Je ne vais pas si mal que je doive aller chez le psychologue
Et Dieu merci ! Personne ne peut tolérer un inconfort constant toute la journée même lorsque nous traversons une période particulièrement difficile. Cependant, si une maladie ne se manifeste pas, cela ne veut pas dire qu’elle n’existe pas, mais plutôt qu’elle se cache jusqu’à ce que quelque chose la réveille.
Allons-nous chez le médecin uniquement lorsque nous ressentons des douleurs articulaires si intenses que nous ne pouvons pas sortir du lit ? Ne vaudrait-il pas mieux savoir le plus tôt possible que nous souffrons de fibromalgie et pouvoir recourir à un remède au lieu de nous excuser pour ne pas aller chez le psychologue ? Par exemple, si nous ne parvenons pas à contrôler notre anxiété, nous devons apprendre à le faire. En ce sens, mieux vaut tôt que tard.
Le temps guérit tout
Le passage du temps atténue une réaction initialement impulsive. Autrement dit, cela nous permet d’observer les difficultés sous différents angles et/ou de cacher la douleur. Malheureusement, le passage des années n’a aucune propriété thérapeutique.
Bien souvent, au lieu de nous calmer, cela élargit notre problème. Un problème que nous aurions pu résoudre en quelques mois nous mortifie pendant des années car nous n'avons pas pu trouver de solution à temps et nous l'avons balayé sous le tapis.
Je n'ai pas d'argent pour payer un psychologue
Il est clair que nous ne disposons pas tous des mêmes ressources économiques mais chacun de nous oriente ses moyens vers les choses qui comptent le plus. Nous dépensons souvent plus de 1 000 euros pour un téléphone, mais lorsqu'il s'agit de santé, nous ne sommes généralement pas disposés à dépenser.
Si au contraire le problème économique s’avère plus grave aujourd’hui Certaines fondations ou ONG proposent un soutien psychologique gratuit. De plus, la consultation en ligne est un outil économique tant pour le patient que pour le professionnel.
je ne veux pas prendre de pilules
Le travail effectué par le psychologue n’inclut pas la prescription de médicaments. Son travail est essentiellement thérapeutique. C'est le psychiatre qui se charge de régulariser les patients sur le plan pharmacologique par l'ingestion de certaines pilules comme les médicaments psychotropes.
Toutefois, la prise de certains médicaments ne doit pas être un motif de stigmatisation. car ils sont parfois indispensables au traitement et améliorent divers troubles. Si une de nos glandes ne fonctionne pas correctement il est nécessaire de la rééquilibrer sinon cela peut altérer divers aspects de notre vie : nos émotions, notre appétit, notre sommeil ou encore notre désir sexuel.
Les gens ne changent pas
Si nous, psychologues, croyions cela, notre profession cesserait d’exister : nous croirions que les gens sont incapables d’apprendre ou d’évoluer. Mais la réalité est loin de tout cela. Le changement peut être obtenu avec engagement et cohérence. Le seul obstacle qui nous empêche de continuer à nous améliorer est celui que nous nous imposons.
Lorsque ce que l'on souhaite changer concerne un trait fondamental de notre personnalité comme l'introversion, le changement est plus complexe car il semble plus enraciné dans la vie de la personne mais il n'est pas impossible.
Un de mes amis l'a essayé et cela ne l'a pas aidé
Chacun de nous vit ses propres expériences et a ses propres points de vue, idées, habitudes et sensations. Et comme nos mères et nos grands-mères nous le disaient souvent : plusieurs fois, je comparaisons ils sont détestables. Une idée basée sur les mauvaises expériences des autres n’est pas une vérité mais un préjugé.
En revanche, comme dans toutes les professions, tous les psychologues ne sont pas bons ou n'ont pas le bien du patient comme priorité. Cela ne veut pas dire que la plupart des professionnels sont incompétents.
Que se cache-t-il derrière les excuses pour ne pas aller chez le psychologue ?
Toutes ces excuses pour ne pas aller chez le psychologue cachent un certain degré de honte et de peur. Nous avons honte car, encore aujourd'hui, il existe de nombreux préjugés concernant la décision de consulter un psychologue ; d'autres penseront que nous sommes étranges. Il y a aussi la peur de se sentir malade et souffrir .
Les gens ne veulent pas s’exposer émotionnellement. Nous avons peur de revivre les choses qui nous ont tant fait souffrir. Mais parfois, nous ne réalisons pas que la douleur à laquelle nous essayons d'échapper est la même que celle que nous ressentons chaque jour lorsque nous voulons la faire taire.
Vous ne vous êtes jamais senti mieux ou plus soulagé
